სოფოს სჭირდება თქვენი სადილის იდეები სკოლაში

Გამარჯობა ბიჭებო!

სკოლა ახლახან დაიწყო და ჩემი მასწავლებლები და კლასები მშვენიერია! როგორც უფროსი, მასწავლებლები უფრო პატივისცემით მეპყრობიან და ის წინა წლებისგან განსხვავდება. მე არ შემიძლია კამპუსიდან გასვლა მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში, ამიტომ მე თვითონ მოვიტანე სადილი. მე ვფუთავ პიტას სენდვიჩს ინდაურის და სალათის ფოთოლს და მომაქვს სტაფილოს ჩხირები ან ბულგარული წიწაკა დასალევად. როგორც ეშლიმ, ჩემმა ტრენერმა შემახსენა, მე ყველა ჩემი ნაყოფი თხილით უნდა დავაბალანსო. თქვით, რომ მე მაქვს ერთი ვაშლი, მე მჭირდება 12 ნუში მის დასაბალანსებლად. აზრი აქვს, არა?

ახლა რომ სკოლა მოვიდა, მე ერთი საათით ადრე ვიყავი სახლში, რადგან მხოლოდ 5 კლასი მაქვს. ეს აადვილებს ვარჯიშის დროს. ჩვენ უბრალოდ დავაყენეთ სარბენი საფარი ჩვენს მისაღებ ოთახში და მე ვიყიდე 5 ფუნტი. წონით და ვიყენებ მათ, რომ გავაკეთოთ curl ups. მე ასევე ვატარებ 30 წუთის კარდიოს კვირაში ოთხი დღე! მე დავდივარ სარბენ ქარხანაზე 3.5MPH– ზე 1.5 დახრით.

მომდევნო თვეში მსურს უფრო მეტი იდეა მოვიყვანო სასკოლო სადილისთვის (დარწმუნებული ვარ, რომ პიტას და სალათებს ძალიან სწრაფად გავნელდები-ვინმეს რაიმე სხვა იდეა გაქვთ?). მე ასევე მოვიყვან სკოლაში 1 ლიტრიან წყლის ბოთლს და ვახერხებ დავასრულო ის მთელი დღის განმავლობაში და შემდეგ შეავსო სკოლის შემდეგ სადილამდე. ეს არის მარტივი გზა საკუთარი თავის დატენიანებისთვის! მე ასევე მსურს ჩემი ვარჯიშის ამაღლება და ვცადო სიარული 4MPH– ზე 3.5 – ის ნაცვლად, ან სიარული ადგილობრივ სპორტულ პარკში. მე უბრალოდ ავიღე ველოსიპედი (ჩვენ არ ვცხოვრობთ ველოსიპედისათვის განკუთვნილ რელიეფში) და ვგეგმავ მის ტარებას დროდადრო როგორც სიარულის ცვლილება. მე ვფიქრობ, რომ დავიწყო სპორტული დარბაზის წევრობა, ასე რომ მე მაქვს წვდომა ზოგიერთ კლასზე ან წონაზე.

გაერთეთ სკოლაში! ნუ ნერვიულობ! და დარწმუნდით, რომ ქვემოთ დატოვეთ თქვენი ჯანსაღი სადილის იდეები ჩემთვის!