ინტერვიუ გაბრიელასთან MTV შოუს I Used To Be Fat

ამდენი სახის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ბრძოლა შინაგანად კარგად გრძნობს თავს და გარეთ როდესაც ჭარბი წონა გაქვს და საკვები არის დამოკიდებულება, არაფერია უფრო რთული ვიდრე ამ ბრძოლის შემობრუნება. MTV– ს აქვს შთამაგონებელი ახალი დოკუმენტური სერიის პრემიერა 29 დეკემბერს, საღამოს 10 საათზე. ET დარეკა Მსუქანი ვიყავი რომ მოყვება ჭარბი წონის მოზარდები სამუდამოდ ცვლის მათ ცხოვრებას და სხეულს კოლეჯის მოსამზადებლად. CG დაეწია გაბრიელა, 18 წლის, რომელმაც დაიკლო უზარმაზარი 90 ფუნტი. წაიკითხეთ მისი შთამაგონებელი ამბავი, აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ რჩევები და შოკისმომგვრელი სურათების დაწყებამდე და მის შემდეგ!

Cosmogirl: გვითხარით თქვენი ბრძოლის შესახებ საკვებთან დაკავშირებით - როდის დაიწყო თქვენთვის და რატომ?
გაბრიელა: არ მახსოვს, რომ საჭმელთან ბრძოლა არ მქონია. ჭარბი ჭამა ყოველთვის პრობლემა იყო ჩემთვის და მეც საკმაოდ სწრაფად ვჭამდი.

CG: როგორ მოგექცნენ ადამიანები ჭარბი წონის დროს?

G: საშუალო სკოლაში, არავინ არასოდეს დამცინოდა ჩემი წონის გამო. ჩემი ყველაზე უარესი მტერი მე თვითონ ვიყავი, მე ვიყავი ჩემი საკუთარი კრიტიკოსი და თავი გამოვყავი. თუმცა პირველ კლასში მახსოვს, ყველა ბიჭი დასვენების დროს მე მეძახდა "ფატსო". მახსოვს, ბიჭი ჩემს უკან მირბოდა და არ ვიცი, ეს ბოდიშის მოხდა იყო თუ კიდევ ჩემი გაღიზიანება. ასეა თუ ისე, მუცელში იდაყვით ვიხევ.

CG: რა იყო თქვენი გარღვევის წერტილი, რომ გადაწყვიტეთ წონის დაკლება?
G: მე არასოდეს მქონია შესვენების წერტილი, მე ყოველთვის მინდოდა წონის დაკლება. მაგრამ, როდესაც მინდოდა წონის დაკლება, მეჩვენებოდა, რომ წონაში მოვიმატებდი.

CG: რა იყო თქვენი სიცოცხლის იმედი წონის დაკლების შემდეგ? გამართლდა თუ არა ეს მოლოდინები თუ სულ სხვაა?
G: ერთადერთი რაც მინდოდა იყო ბედნიერი და ჯანმრთელი. მინდოდა თავი თავდაჯერებულად მეგრძნო და მინდოდა სხვებმა შემომხედონ და არ მიმითითონ "მსუქანებად". ძალიან მიხარია, რომ ჩემი მოლოდინი გამართლდა.

CG:როგორ დაიკელი წონაში? ვინ იყო თქვენ მხარდასაჭერად?
G: მე დავკარგე წონა ერთადერთი გზა წონის დასაკლებად, სწორი კვებით და ვარჯიშით. მე მქონდა დიდი დამხმარე სისტემა. მე მყავდა ჩემი ოჯახი და მეგობრები, მაგრამ უმეტესობა

რაც მთავარია, მე მყავდა ჩემი საოცარი ტრენერი, ქეთი. მე მას ვალი მაქვს ჩემი სიცოცხლის! ის მართლაც საოცარია და მე ბედნიერი ვარ, რომ ის მყავს ჩემს ცხოვრებაში. ის დღემდე აგრძელებს ჩემს მხარდაჭერას.

CG: რა იყო თქვენი დიეტის შეცვლის ყველაზე რთული ნაწილი?
G: დიეტის შეცვლის ყველაზე რთული ნაწილი მაინც იყო ის საკვები, რომლის ჭამაც არ შემეძლო. ყველაზე რთული ის არის, რომ ცუდი საკვები ფაქტიურად ყველგან არის, მაგრამ თქვენ უნდა იპოვოთ ის თქვენში რომ იყოთ ძლიერი და თქვათ არა. რა დამეხმარა, (რადგან ადრე ასე სწრაფად ვჭამდი- ვერც კი ვხვდებოდი რამდენს ვჭამდი) არის ის, რომ რამდენიმე წამს დავასწრებდი უსარგებლო საკვების მიღებამდე და ვკითხე საკუთარ თავს: "მირჩევნია გავგიჟდე და საჭმელი არ მქონდეს, მაგრამ შემდგომში საოცრად ვიგრძენი თავი, რომ უარის თქმა შევძელი- ან საჭმლის ჭამა და ორი წამით კმაყოფილება. მაშინვე იგრძენი დანაშაული და სინანული ღალატის გამო. "ასევე, შევახსენებ ჩემს თავს, რომ უსარგებლო საკვების მიღებამ მიმიყვანა იქ, სადაც ვიყავი და ეს არ დამეხმარებოდა იქ, სადაც მე ვიყავი საჭირო იყო.

CG: ოდესმე გიგრძვნიათ სურვილი, რომ დანებდეთ? რატომ? როგორ მოახერხე წინსვლა?
G: მე ნამდვილად არ მინდოდა დანებება. იყო შემთხვევები, როდესაც მე უბრალოდ მინდოდა ერთი დღის განმავლობაში გაჩერება, მაგრამ არასოდეს ვტოვებდი ბოლომდე. მომეცა საოცარი შესაძლებლობა და არ მინდოდა ეს მიმეღო.

CG: როგორ არის შენი ცხოვრება ახლა განსხვავებული?
G: მე ახლა სრულიად განსხვავებული ცხოვრების წესით ვცხოვრობ. ჭამის დროს ჯანსაღ არჩევანს ვაკეთებ და დარწმუნებული ვარ, რომ ყოველდღე დავდივარ სპორტული დარბაზში.

CG: რა არის საუკეთესო ნაწილი გამხდარი? როგორ რეაგირებდნენ მეგობრები და ოჯახის წევრები თქვენს ახალ სხეულზე?
G: გამხდარი საუკეთესო ნაწილია იმის ცოდნა, რომ მე ჯანმრთელი ვარ. ასევე, მე არ უნდა ვიდარდო ისეთ წვრილმანებზე, როგორიცაა, გასართობ პარკში გასეირნება ვერ მოხერხდება, ან საყიდლებზე წასასვლელად გარკვეულ მაღაზიებში წასვლა. მე მიყვარს იმის შესაძლებლობა, რომ შევიდე ნებისმიერ მაღაზიაში და შემიძლია ვიცოდე, რომ იქ ჩავიცვამ ტანსაცმელს. ჩემი მეგობრები და ოჯახი იმდენად მეხმარებოდნენ, რომ მათ იციან, რომ მე ბედნიერი ვარ, ამიტომ ისინი ბედნიერები არიან ჩემთვის.

CG: რას ურჩევთ მათ, ვინც წონაში ებრძვის?
G: ჩემი რჩევა სხვებისთვის არის მოთმინება. დრო სჭირდება, ჩემი ტრენერი ყოველთვის ამბობს: "წონა არ მოვიდა ერთ ღამეში, ასე რომ ის არც ერთ ღამეს დაიკლებს". ასევე, არ არსებობს "საიდუმლო დიეტის ხრიკი". თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და ივარჯიშოთ. და დარჩი ძლიერი, ძნელია, მართლაც ძნელია. გარშემორტყმული იყავით პოზიტიური ადამიანების გარშემო. ასევე, და რაც მთავარია მიეცით საკუთარ თავს კრედიტი. იამაყეთ საკუთარი თავით და დაუკაკუნეთ საკუთარ თავს უმცირესი მიღწევებისთვის, ყველა მათგანს აქვს მნიშვნელობა!

CG: ოდესმე გაწუხებთ, რომ დაუბრუნდებით ძველ ჩვევებს? როგორ დარწმუნდებით, რომ ეს არ მოხდება?
G: მე ვღელავ, მაგრამ ვიცი, რომ კარგად ვიქნები, რადგან ვიცი, რა არის ჩემი გამომწვევი. მე ვიცი, რომ ტელევიზორის ყურებისას ხელები დაკავებული მაქვს, რადგან ტელევიზორის ყურებისას ყოველთვის ვჭამდი, ამიტომ სამაგიეროდ, ვქსოვ.

CG:ახლა სხვანაირად გექცევიან? როგორ გრძნობთ ამას?
G: მე უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევ ბიჭებს! ვგრძნობ, რომ ისინი ხანდახან მაკონტროლებენ, რაც არის ის, რაც აქამდე არასდროს მომხდარა. ეს მაგრძნობინებს თავს კარგად!

CG: უთხარით ჩვენს მკითხველს საკუთარი თავის სიყვარულისა და თვითშეფასების მნიშვნელობის შესახებ, რაც თან ახლავს წონის დაკლებას.
G: წონის დაკლება არ არის მხოლოდ ფიზიკური მოგზაურობა. ეს ასევე ემოციური მოგზაურობაა. ხანდახან ვგრძნობ თავს 253 კილოგრამიან გოგოდ, როგორც ადრე. ყველას აქვს ცუდი დღეები, უბრალოდ უნდა დარჩე ძლიერი. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მისცეთ ის, რასაც ვინმე ამბობს, თქვენამდე მოვიდეს. თქვენ აკონტროლებთ საკუთარ ბედს. საკუთარი თავის სიყვარული აგრძელებს. საკუთარი თავი რომ არ გიყვარდეს, არ იზრუნებ წონის დაკლებაზე და შენი ცხოვრების უკეთესად და ჯანმრთელობაზე. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ საკუთარ თავს უნდა მიანიჭოთ კრედიტი მაშინაც კი, როდესაც სხვები ამას არ აკეთებენ და ნუ დაეყრდნობით სხვებს თქვენი ბედნიერებისთვის. ხანდახან თავს უცნაურად ვგრძნობ, თუ ხალხი არ მეტყვის, რამდენად კარგად გამოვიყურები, თუ ცოტა ხანია არ მინახავს და ვდარდობ, რომ ისინი ჩემს გარეგნობაში ცვლილებას ვერ ხედავენ. მე უბრალოდ მახსოვს, რომ მე ვხედავ ცვლილებას და ეს არის მთავარი.

გაბრიელამ შთააგონა თქვენ თავისი ამბავი? გვითხარით რატომ, ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!