როგორ გითხრათ, გაქვთ თუ არა ზედმეტი კვების დარღვევა

როდესაც ფიქრობთ კვების დარღვევებზე, ანორექსია და ბულიმია შეიძლება იყოს პირველი, ვინც იბადება. მაგრამ სინამდვილეში, მისი თქმით კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაცია (NEDA), ჭამის დარღვევა (BED) არის ყველაზე გავრცელებული კვების დარღვევა აშშ -ში

უფრო მეტიც, სანამ ფიქრობთ, რომ ძირითადად ქალები განიცდიან კვების დარღვევებს, მელენი როჯერსი, დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი კვების ბალანსის ბალანსის სამკურნალო ცენტრი, ამტკიცებს, რომ BED– ით, პროცენტული მაჩვენებელი ქალებსა და მამაკაცებს შორის იყოფა 50-50.

ჩვიდმეტი ესაუბრა როჯერსს, რომელიც ასევე არის სერტიფიცირებული კვების დარღვევის რეგისტრირებული დიეტოლოგი, რომ ზუსტად გაიგოს, თუ როგორ არის დიაგნოზირებული BED და დაამსხვრიოს მითები აშლილობის ირგვლივ.

რა არის ჭამის დარღვევა?

NEDA აღწერს BED როგორც "მძიმე, სიცოცხლისათვის საშიში და განკურნებადი კვების დარღვევა". BED– ის დიაგნოზის დასადგენად, გასათვალისწინებელია სამი ფაქტორი. როჯერსის თანახმად, ისინი არიან: "როდესაც ადამიანი აღმოჩნდება, რომ ჭამს ატიპიურად დიდი რაოდენობით საკვები, ის მოიხმარენ მოკლე დროში და ამ საკვების ჭამა მათ დიდ დისკომფორტს უქმნის. ”

მიუხედავად იმისა, რომ ჭამის დროს დროდადრო გადაჭარბებული მიღება საკმაოდ ჩვეულებრივი მოვლენაა, თუ ეს ჩვევად იქცევა, რომელზეც გამუდმებით სტრესი გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარების ძებნა. და თუ ეს ციკლი ხდება კვირაში ერთხელ მაინც სამი თვის განმავლობაში, თქვენ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ მკურნალობის ვარიანტებს.

მაგრამ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ BED განსხვავდება ბულიმიისგან, რადგან მჭამელები ჩვეულებრივ არ ცდილობენ გაწმინდონ ჭარბი წმენდა. სამაგიეროდ, გადაჭარბებული მჭამელები, როგორც წესი, ხვდებიან შეზღუდვისა და ჭამის ციკლში, რომელშიც ისინი თავს იზღუდავენ მანამ, სანამ ზედმეტი ჭამა არ დაგჭირდებათ.

როგორ შეგიძლიათ გითხრათ, რომ თქვენს მეგობარს ან ახლობელს აქვს ჭამის დარღვევა?

თუ დიდ დროს ატარებთ ისეთ ადამიანთან, ვისთვისაც ეჭვი გაქვთ, რომ ებრძვის BED– ს, შეიძლება შეამჩნიოთ ბევრი საკვების გაქრობა მოკლე დროში ან ცარიელი შეფუთვები და კონტეინერები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ დისკომფორტი, როდესაც ისინი ჭამენ საზოგადოებაში.

სამწუხაროდ, როჯერსი ამბობს, რომ BED– ის ამოცნობა საკმაოდ რთულია, რადგან ის იღებს „დიდ საიდუმლოებას“. შესაძლებელია, რომ თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მეგობარი ზედმეტად ჭამს, მაგრამ როჯერსი განმარტავს, რომ ის ჩვეულებრივ ხედავს თავის კლიენტებს საწოლთან ერთად, რომლებიც თავს არიდებენ ბინებს საჯარო

მოკლე დროში წონის სწრაფი მომატება არის კიდევ ერთი ნიშანი იმისა, რომ ადამიანი შეიძლება დაავადდეს BED– ით, ამბობს როჯერსი. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ BED- ის მქონე ადამიანები ყოველთვის არ არიან ჭარბი წონა ან სიმსუქნე. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მათგანია, არის ისეთებიც, რომლებსაც საერთოდ არ აქვთ ჭარბი წონა.

რა არის მითები ჭარბი კვების დარღვევის შესახებ, რომელიც უნდა მოიხსნას?

უზარმაზარი გაუგებრობა, რაც ბევრს აქვს საწოლთან დაკავშირებით არის ის, რომ თუ თქვენ უბრალოდ გექნებოდათ მეტი ნებისყოფა, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ზედმეტი ჭამა. და თუ თქვენ უბრალოდ აკონტროლებთ თქვენს კვებას და ხშირად ვარჯიშობთ, შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ.

"ბევრს არ ესმის, რომ კვების დარღვევა ფსიქიკური დაავადებაა", - ამბობს როჯერსი. ”ჩვენი კლიენტები მოდიან ჩვენთან და მათ სირცხვილია, რომ არ აქვთ ეს ნებისყოფა. ეს არის ვიღაცის ბუნებრივი კონტროლის სფეროდან - თქვენ გჭირდებათ სპეციალიზებული მკურნალობა. ”

როჯერსი ასევე დასძენს, რომ თუ თქვენ ებრძვით BED– ს, დიეტაზე წასვლა სიმპტომებს გააუარესებს. ”დიეტა არის შეზღუდვა და BED– ით ადამიანები ბევრ დროს ხარჯავენ შეზღუდვისთვის, შემდეგ კი ისინი ჭამენ.”

როგორ მკურნალობთ ჭამის დარღვევას?

"კვების დარღვევები არის ბიოფსიქოსოციალური დაავადება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მკურნალობის ოქროს სტანდარტი მულტიდისციპლინარული გუნდია",-ამბობს როჯერსი. ეს მრავალდისციპლინარული მიდგომა მოიცავს ფსიქოთერაპიას, დიეტოლოგთან ან ექიმთან მუშაობას და ასევე ფსიქიატრთან შეხვედრას, თუ შფოთვა და დეპრესია არის ხელშემწყობი ფაქტორები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც პირველ რიგში მკურნალობთ, არის თქვენი დიეტა. როჯერსი ამბობს, რომ თქვენ უნდა დააბალანსოთ საკვების მიღება მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეამციროთ შეზღუდვისა და ჭამის ციკლი. გარდა ამისა, ძალზედ მნიშვნელოვანია თერაპიულ მკურნალობასთან დაკვირვება, რომ ნახოთ საიდან მოდის ეს ჭარბთმიანობის სურვილი.

თუ თქვენ გაქვთ კვების დარღვევა, გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო ადრე მიმართავთ დახმარებას, მით უფრო მოკლე იქნება თქვენი გამოჯანმრთელების პერიოდი. "სრული აღდგენა შესაძლებელია", - ამბობს როჯერსი. ”თქვენ არ გჭირდებათ სიცოცხლის ბოლომდე გატარება ამ დაავადებით.”

თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი იბრძვის კვების დარღვევის გამო, დარეკეთკვების დარღვევის ეროვნული ასოციაცია, დარეკეთ (800) 931-2237. ცხელ ხაზს ასევე აქვს ონლაინ ჩატის ვარიანტი.

იერინ კიმი არის Snapchat– ის რედაქტორის ასისტენტი Seventeen.com– ზე. მიჰყევით მას ტვიტერი და ინსტაგრამი!