2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
წამოდგომა - თმის გახეხვა და ოფლის დაგდება - რა შეიძლება იყოს ამაზე უკეთესი
გემრიელი, ცივი საჭმელი ჩვენი სხეულის გასაცივებლად და ჩვენი გემოვნების დასაკმაყოფილებლად? ჯაჭვებით
როგორც ვარდისფერი, წითელი მანგო და Tasti-D-Lite, რომლებიც ყველგან ჩნდებიან, როგორც ჩანს
გაყინული იოგურტი ოფიციალურად ახალი ნაყინია, მაგრამ ჩვენ გვაინტერესებდა: სანამ ჩვენ
უკვე ვიცი, რომ გაყინული იოგურტი საკმაოდ მკურნალობა, გაყინული იოგურტიც ნამდვილად ჯანსაღია? ჩვიდმეტმა გადაწყვიტა ესაუბრა სარა კრიგერს ამერიკელიდან
დიეტოლოგთა ასოციაცია მიიღონ
ნამდვილი კოვზი
კარგია გაყინული იოგურტი
შენ?
რა თქმა უნდა, ეჭვი არ ეპარება
რომ გაყინულ იოგურტს კარგი გემო აქვს და სარასგან გავარკვიეთ რომ არის
სარგებელი ასევე თქვენი ჯანმრთელობისთვის. გაყინული იოგურტი, ჩვეულებრივი იოგურტის მსგავსად, შეიცავს ცოცხალს
და აქტიური კულტურები (კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის!), კალციუმი (მნიშვნელოვანია
ძლიერი ძვლები) და ცოტა ცილა (შესანიშნავია თქვენი გამძლეობის შესანარჩუნებლად).
რამდენია ძალიან ბევრი?
გაყინული იოგურტი შეიძლება იყოს
მკვებავი საჭმელი ან დესერტი, მაგრამ მაინც შეიძლება იყო არაჯანსაღი იმისდა მიხედვით
ნაწილის ზომა. გასაკვირია, რომ გაყინულ იოგურტს ჩვეულებრივ აქვს იგივე რაოდენობის შაქარი
როგორც ნაყინი, მაგრამ ის ნაკლებად ცხიმიანია. პატარა at
ჯაჭვების უმეტესობა, ან ნახევარი ჭიქა კოვზი სახლში, ჩვეულებრივ სრულყოფილია ჯანსაღი,
დამაკმაყოფილებელი მკურნალობა.
რაც შეეხება ტოპინგებს?
გაყინული იოგურტით, ეს ყველაფერი
იმის შესახებ, რასაც თქვენ თავზე აყენებთ - ამდენი არჩევანია! ტოპინგები მოსწონს gummy
დათვი და ორეოსი დაამატებენ მეტ შაქარს და იღებენ საკვებ ნივთიერებებს, მაგრამ სარამ თქვა
თუ თქვენ დაიცავთ უფრო მცირე ნაწილს, შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ტოპინგი მცირე რაოდენობით.
და თუ შენ ჭეშმარიტად მინდა იყოს როგორც
რაც შეიძლება ჯანმრთელი იყოს? ახალი ხილი, თხილი და მთლიანი მარცვლეული საუკეთესოა
ტოპინგები დასამატებლად. სცადეთ დაამატოთ ახალი მანგო, მარწყვი ან ჟოლო (ეს არის
სეზონზე ახლავე!) ნუშით და ნიგვზით (ცილის, ბოჭკოს და ბ
ვიტამინები).
ასე რომ დაიმახსოვრე, შემდეგ ჯერზე
თქვენ დგახართ გაყინული იოგურტის რიგში - უყურეთ თქვენს ნაწილებს, მიიღეთ
ახალი ხილი და დატკბით თქვენი გემოვნებით! ახლა გვითხარით: რა არის შენი საყვარელი ტკბილეული ზაფხულის გასაცივებლად?
