2Sep
instagram viewer
მეგობრებთან ერთად და აკეთებს ნივთებს სახლში. სანაპიროზე ვივარჯიშე
მეორე დღეს ტალღების შიგნით და გარეთ საათზე მეტი სირბილით. ის
ტალღა მართლაც ძლიერი იყო და რამდენჯერმე დაარტყა, მაგრამ ეს მოხდა
იყო ძალიან სახალისო სხვათა შორის, ბევრს ვზრუნავ გარეთ
ჩემი ცხენები და რაღაც უმნიშვნელო სამუშაოების შესრულება ჩემი 30 წუთიანი კარდიოს გარდა
ძალა დადის. ჯერ კიდევ ძნელია ადგომა და ფიქრი „მე უნდა წავიდე
ვარჯიში, ისევ? "მაგრამ მე შევახსენებ ჩემს თავს რატომ ვაკეთებ ამას.
დღის. ვფიქრობდი, რომ მას საკმაოდ კარგი გემო ჰქონდა და მისი ჭამა დავიწყე განთავსებით
ვაშლი იჭრება ფირფიტის გარშემო წრიული ფორმით, შემდეგ კი იდება
სუფრის კოვზი არაქისის კარაქი შუაში. უფრო სახალისოა ა
პატარა დიზაინი თქვენი საჭმლის გამოყენებით - და ეს არის შემოქმედებითი და ჯანსაღი ვინმეს გაქვთ ჯანსაღი საჭმლის იდეები? სიამოვნებით მოვისმენდი ზოგიერთ მათგანს.
insta viewer
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
მეგობრებთან ერთად და აკეთებს ნივთებს სახლში. სანაპიროზე ვივარჯიშე
მეორე დღეს ტალღების შიგნით და გარეთ საათზე მეტი სირბილით. ის
ტალღა მართლაც ძლიერი იყო და რამდენჯერმე დაარტყა, მაგრამ ეს მოხდა
იყო ძალიან სახალისო სხვათა შორის, ბევრს ვზრუნავ გარეთ
ჩემი ცხენები და რაღაც უმნიშვნელო სამუშაოების შესრულება ჩემი 30 წუთიანი კარდიოს გარდა
ძალა დადის. ჯერ კიდევ ძნელია ადგომა და ფიქრი „მე უნდა წავიდე
ვარჯიში, ისევ? "მაგრამ მე შევახსენებ ჩემს თავს რატომ ვაკეთებ ამას.
ჩემი ტრენერი, ეშლი ბორდენი (რომელიც ძალიან მაგარია), მაიძულა შემექმნა 11 დღიანი კვების ჟურნალი, რომელსაც მე ვხმარობდი
დაწერე რა ვჭამე, რა დროს ვჭამე და როგორ ვგრძნობდი თავს
ამ დროს. მომიწია დაიცვას მითითებები საჭმლის შესახებ და გამოვიდა
იდეა: იცით, ჩვეულებრივ ბანანს და არაქისის კარაქს რა საოცარი გემო აქვს?
ისე, მე არ მიყვარს ბანანი იმდენად, რამდენადაც მე ფუჯის ვაშლი გამოვიყენე
დღის. ვფიქრობდი, რომ მას საკმაოდ კარგი გემო ჰქონდა და მისი ჭამა დავიწყე განთავსებით
ვაშლი იჭრება ფირფიტის გარშემო წრიული ფორმით, შემდეგ კი იდება
სუფრის კოვზი არაქისის კარაქი შუაში. უფრო სახალისოა ა
პატარა დიზაინი თქვენი საჭმლის გამოყენებით - და ეს არის შემოქმედებითი და ჯანსაღი ვინმეს გაქვთ ჯანსაღი საჭმლის იდეები? სიამოვნებით მოვისმენდი ზოგიერთ მათგანს.
