როგორ გადააგდოთ ვინმეს იმის გარეშე, რომ ეს არ იყოს ხუმრობა

სანამ ტეილორის ჰანგებს ააფეთქებდეთ, გაეცანით ამ რჩევებს, თუ როგორ გახდეთ დაშლა რაც შეიძლება უმტკივნეულოდ - ორივესთვის.

1. ნუ იმოქმედებთ ძალიან სწრაფად

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "მინდა რომ ეს დასრულდეს თუ უბრალოდ ცვლილებები მინდა?" ამბობს სარა დევისონი, ურთიერთობის თერაპევტი და დამფუძნებელი 7 ნაბიჯი უკეთესი დაშლისკენ აპლიკაცია. "თუ ერთად ხართ რამოდენიმე თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თქვენ ვალდებული ხართ ბოლომდე მიიყვანოთ რაღაცეები სერიოზულად. ჩამოწერეთ რა გაწუხებთ და ისაუბრეთ სხვა ადამიანთან. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლია გადაწყვიტო, არის თუ არა ეს სწორი გადაწყვეტილება. ”

2. დარწმუნდით, რომ მათ პირველ რიგში ესმის თქვენგან

წინააღმდეგობა გაუწიეთ ვინმეს ესაუბროთ განხეთქილებამდე, სანამ თქვენს მომავალ ყოფილ მამაკაცს ესაუბრებით. მათ არ სჭირდებათ თქვენი ლაბორატორიის პარტნიორის BF– ის მოსმენა. "თუ თქვენ სხვას ეუბნებით, იყავით ცხადი, რომ ეს არის მკაცრად პირადი ინფორმაცია", - ამბობს დევისონი. უთხარი მხოლოდ ერთ ადამიანს, რომელსაც ენდობი... დაპყრობა!

3. შეარჩიეთ თქვენი დრო ფრთხილად

თქვენ გაქვთ თქვენ გადაწყვიტეთ, მაგრამ დაშორება შეიძლება შოკისმომგვრელი იყოს სხვა ადამიანისთვის, ასე რომ დატოვეთ ბევრი დრო ამის განსახილველად. "მაშინაც კი, თუკი ეს დასრულდება სწრაფი საუბარი, ისინი შეიძლება დარჩნენ შეშფოთებულნი", - ამბობს დევისონი. თარგმანი: არ გააკეთოთ ეს წინა დღით, როდესაც მათ აქვთ დიდი გამოცდა. "საერთოდ, კარგი წესია ჰკითხო საკუთარ თავს" როგორ იქნებოდა მე ასე დასრულდება? "ამბობს ის. თუ თქვენი ურთიერთობა არ იყო სერიოზული, გულწრფელი ტექსტი ნორმალურია. (დაიმახსოვრე, რომ მისი გადაგზავნა შესაძლებელია.) "მაგრამ თუ შენ დაგაწუხებს, თუ ის ასე დაგაგდებს, ნუ გააკეთებ მას!" უმჯობესია არ მოხვდეთ გაგზავნაზე - და ნაცვლად გირჩევთ შეხვდეთ IRL- ს.

4. Იყავი გულწრფელი

მოერიდეთ კლიშეების გამოყენების ცდუნებას. "როდესაც მათ ეუბნები, რომ შენ არ გინდა ურთიერთობა ახლა, როდესაც სინამდვილეში შენ უბრალოდ არ ხარ მათში - შენ ართულებ სიტუაციას", - ამბობს დევისონი. თუ ისინი აპირებენ წინსვლას, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მათ გაარკვიონ, რატომ არ ხართ ერთმანეთის შესაფერისი და ეს მოითხოვს სრულ პატიოსნებას. ”მაგრამ არსებობს ხაზი”, - ამბობს ის. ”მეტისმეტად სასტიკი იქნება მხოლოდ გულისტკივილი, მაგრამ ნუ მისცემ ცრუ იმედს, თუ იცი, რომ ნამდვილად არ არსებობს.”

5. განსაზღვრეთ საზღვრები

თქვენ უნდა უთხრათ მათ რა მოხდება შემდეგში (კვლავ მეგობრობთ?) და იყოთ მკაფიოდ და მტკიცედ, სად დგახართ. მომდევნო რამდენიმე კვირის და თვის განმავლობაში ერთმანეთთან შეჯახება შეიძლება რთული იყოს, ასე რომ, ახლა მისი დალაგება თქვენს სასარგებლოდ იმუშავებს. თუ თქვენ აპირებთ ხალხის განცალკევებას გაყოფის შესახებ (Facebook– ზე სტატუსის შეცვლით ან Instagram– ზე ფოტოების წაშლით), ჯერ გააფრთხილეთ თქვენი ყოფილი. ასევე, მოერიდეთ შერეულ შეტყობინებებს. ეს მხოლოდ უარესს გახდის, თუ მათ შინაგან ხუმრობას გაუგზავნით შეტყობინებებს ან გამოიყენებთ თქვენს საყვარელ მეტსახელს მათთვის.

6. მართვა Fallout

პატივი ეცით თქვენს ყოფილ გადაწყვეტილებას, თუკი მათ სურთ მოგაცილოთ თვალი სოციალურ ქსელში. შემდეგ გადაწყვიტეთ ვისთან ერთად გსურთ იყოთ მეგობრები; თუ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყოფილი მეგობრების გვერდით დარჩებით, განიხილეთ მათი წაშლა. ასევე შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის ადგილები, რომლებიც "თქვენი" იყო და გამოიყენეთ ეს როგორც ახალი ადგილების პოვნის შანსი. დაბოლოს, არ შეაფასოთ თქვენი ცხოვრების უზარმაზარი ნაწილი თქვენი ყოფილი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იყო თქვენი არჩევანი, ეს ყოველთვის არ იქნება ადვილი. "შეავსეთ ეს სიცარიელე ახალი მიზნების დასახვით რაც შეიძლება მალე - რასაც მოითხოვს კონცენტრაცია და ყურადღება," გვირჩევს დევისონი. გამოიკვლიეთ ის, რისი გამოცდაც გსურთ, ჩაერთეთ სკოლის საქმიანობაში და დაისვენეთ მეგობრებთან ერთად. შენ განაგრძობ!

Გაყოლა @ჩვიდმეტი ინსტაგრამზე!

ამ ამბის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა, როგორც "როგორ გადააგდოთ ვინმე" 2017 წლის დეკემბრის/იანვრის ჩვიდმეტში. აიღეთ საკითხი მაღაზიებში ყველგან ახლავე ან გამოიწერეთ მყისიერი წვდომის მისაღებად.