ინსტაგრამის ვარსკვლავი ალექსის რენი იხსნება წლების განმავლობაში დამალული კვების დარღვევის შესახებ

მისი ინსტაგრამის არხიდან ჩანს, რომ ალექსის რენს, 20 წლის მოდელს, რომელსაც 9 მილიონზე მეტი მიმდევარი ჰყავს, აქვს იდილიური ცხოვრება. ყოველივე ამის შემდეგ, ლოს -ანჯელესის მკვიდრი საერთოდ ჩანს ულამაზეს პლაჟებზე ან ჩანჩქერების ქვეშ პოზირებით.

მაგრამ ახლა, ალექსის აღიარებს, რომ ის ნაკლებად გულწრფელი იყო თავის თაყვანისმცემლებთან. ”მე შევხედავ ჩემს პროფილს და ვიტყვი:” შეხედე ამ გოგოს! მას აქვს ყველაზე სრულყოფილი ცხოვრება! ' და თავს ისე დამნაშავედ ვიგრძნობდი, რომ არ ვგრძნობდი ყოველთვის დალოცვილად. ”

აპრილში დაიწყო ალექსის ტვიტი ბუნდოვნად მისი ჯანმრთელობის საკითხების შესახებ, აღიარა, რომ ამ ბედნიერმა ფოტოებმა ფაქტობრივად შენიღბვა სიმართლე - ნაწილობრივ გამოაქვეყნა, რომ ის იყო "ტოქსიკური გონება"განიცდიდა საკვების დანაშაულს და ზედმეტად ივარჯიშებდა, როგორც საკუთარი თავის დასჯის საშუალება. ცოტა ხნის წინ, მან უფრო მეტად გაიხსენა, თუ როგორ გაართვა თავი დედის სიკვდილს და - პირველად - გაავრცელა დეტალები მისი უწესრიგო ჭამასთან ბრძოლის შესახებ.

”მე ასე ვიყავი:” მე უბრალოდ ვიქნები ყველასთან წინ ”, - ამბობს ის. - მე დასამალი არაფერი მაქვს.

როგორც მოდელი, ალექსისი ფულს იღებს თავისი ფიგურის წარმოჩენით. მაგრამ კვლევა გვიჩვენებს, რომ სოციალურ მედიაში გადაღებულმა ფოტოებმა - რომელსაც ბევრი ახალგაზრდა ქალი მიმართავს შთაგონების მიზნით - შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ უყურებენ ადამიანები საკუთარ გარეგნობას. ”გოგოების შეხედვა მშვენიერი რამ არის, მაგრამ საკუთარი თავის შედარება არის ის, რაც იწვევს შფოთვას და საკუთარი თავის სიძულვილს”,-ამბობს ის ახალგაზრდა ქალებთან, რომლებიც თავს თაყვანისმცემლად თვლიან. ”მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ახალგაზრდა გოგონებმა იცოდნენ განსხვავება.”

წუხილი წონაზე

ალექსის 17 წლის იყო, როდესაც მან სამი წლის წინ დედა დაკარგა ძუძუს კიბოს დედის დღეს.

ალექსის, რომელსაც ჰყავს ორი და და უმცროსი ძმა, სწავლობდა სახლში და ძალიან ახლოს იყო დედასთან. ის ყოველთვის არ სარგებლობდა იგივე ურთიერთობით მამასთან, იურისტთან, რომლის ალექსის თქმით, ის გაიზარდა. "ჩვენ ვუყურებთ ერთმანეთს:" ოხ, ახლა ჩვენ ალბათ უნდა ვიყოთ [უფრო ახლოს] ", - ამბობს ის დედის გარდაცვალების შემდგომ პერიოდზე.

როდესაც ალექსის 18 წელი შეუსრულდა, ის წავიდა ავსტრალიაში მოდელისთვის რამდენიმე თვის განმავლობაში, რაც, მისი თქმით, დაეხმარა მას გლოვაში. ”თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მშობლის სიკვდილი ასე თუ ისე. თქვენ შეიძლება გგონიათ: "ღმერთო ჩემო, ჯანდაბა. მე უბრალოდ მინდა, თავი დავაღწიო ამ ტკივილს, წვეულებას ან სხვა რამეს, ” - ამბობს ის. ”მაგრამ მე მივიღე ის, როგორც კარგი, ახლა მე ვცხოვრობ ჩემთვის და დედაჩემისთვის. ახლა მე უნდა ვიცხოვრო აბსოლუტურად მაქსიმალურად. "

დროთა განმავლობაში, და არც კი შეუმჩნევია, ალექსისმა წონა მოიმატა საზღვარგარეთ ყოფნისას - ცვლილება მისი თქმით, მისმა სამოდელო სააგენტომ აღნიშნა, როდესაც ის დაბრუნდა ლოს ანჯელესში.

"ისინი ჰგავდნენ:" თქვენ ნამდვილად მოიმატეთ წონა და თუ შეგიძლიათ ცოტა მეტი ვარჯიში დაიწყოთ... ", - ამბობს ის, შემდეგ კი. ”მე უბრალოდ ვგრძნობდი, რომ უკონტროლო ვიყავი”.

ალექსის არასოდეს დასჯილა მისი წონის გამო, ასე რომ კრიტიკამ შეძრა იგი. მან დაიწყო უფრო ხშირად ვარჯიში - და დიეტის დაცვა, რაც მას არასოდეს გაუკეთებია. ”მე თავს ცუდად ვგრძნობდი, რადგან ვიცოდი, რომ დედაჩემს ვანებებდი თავს იმის გაკეთებით, რაც მას არ უნდოდა,” - ამბობს ის. (მისი დედა იყო ჯანსაღი დიეტოლოგი.)

ეძებს კონტროლს

ალექსისი შეხვდა ჯეი ალვარესს დაახლოებით იმ დროს, როდესაც მისი კვების პრობლემები განვითარდა. (მათ აღმოაჩინეს ერთმანეთი Tumblr– ზე და ჯეიმ სთხოვა ალექსის ინსტაგრამის საშუალებით.) მათი ურთიერთობა სწრაფად დაიძაბა: "მე შევეცადე შემეცვალა ჩემი დედა სხვა ადამიანით, რაც აშკარად არ გამოდგება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ახალგაზრდა ხარ და შენს რწმენას ავლენ იმ ადამიანში, რომელსაც განსხვავებული განზრახვები აქვს, ” - თქვა მან ამბობს

ჯეიმ, მოდელმა და მუსიკალურმა პროდიუსერმა, რომელიც კარგად იყო ცნობილი შეხვედრის დროს, მოახერხა დუეტი მათი დროს ორწლიანი ურთიერთობა, სამოდელო სამუშაოების დაჯავშნა ორივესთვის ეგზოტიკურ ადგილებში, როგორიცაა საბერძნეთი, ესპანეთი და ჰავაი

როდესაც წყვილმა დაიწყო YouTube ცხოვრების სტილის ვიდეოების გადაღება, მაგალითად ხაზს უსვამს მათ ზაფხულს, რომელმაც 22 მილიონზე მეტი ნახვა მიიღო, პროექტმა აიძულა ალექსის გამუდმებით ყოფილიყო კამერაზე და შეექმნა მისი გარეგნობა. ”მე ვიყავი ჩემი ყველაზე უარესი კრიტიკოსი,” - ამბობს ის. "ერთადერთი შვება, რაც შემეძლო, იყო ის, რომ შევძლებდი ჩემი კვების და ვარჯიშის მონიტორინგს."

არაპროგნოზირებადი სამოგზაურო გრაფიკი აძნელებდა ალექსის იმ საკვების პოვნას, რომლის ჭამაც სურდა და მისი მკაცრი დიეტის კონტროლის შენარჩუნება. შეზღუდულმა კვებამ ასევე შეშუპება დატოვა, როდესაც მან საჭმელი თავის სისტემაში ჩააყენა. ”ეს იყო მანკიერი წრე, როდესაც როდესაც მე ვჭამდი, მე უბრალოდ უარესად ვგრძნობდი თავს, ამიტომ არ მინდოდა ჭამა და ვჭამდი სულ უფრო და უფრო ნაკლებად”, - ამბობს ის. "საჭმლის მეშინოდა".

ალექსისმა ასევე გააძლიერა სავარჯიშო რეჟიმი, რათა აენაზღაურებინა ნებისმიერი საკვები, რასაც ის ჭამდა. "ჩემს ირგვლივ ყველა იყო," ალექსის, რას აკეთებ? "" ამბობს ის. ”მაგრამ მე ვგრძნობდი, რომ ჩემი სხეული იყო ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ხალხი მომწონდა”.

მისი სხეული არ რეაგირებდა კარგად: ყოველ ჯერზე, როდესაც ის ლოს ანჯელესში ბრუნდებოდა სახლში რამდენიმე დღის განმავლობაში, მას განიცდიდა გრიპის მსგავსი სიმპტომები, როგორიცაა გადაღლა და ცხელება. ”მე ნამდვილად ადვილად დავიჭერდი ნივთებს, რადგან ჩემი იმუნური სისტემა იმდენად შოკირებული იყო მოგზაურობისგან, საკუთარი თავის ზედმეტი მუშაობისგან და არ ვჭამდი იმდენს, რამდენიც მე უნდა ვჭამო”, - ამბობს ის.

ის ჯეისთან ერთად მოგზაურობდა წელიწადში 11 თვემდე, თუმცა არ ადანაშაულებს მას კვების საკითხებში. "იმ ასაკში მან არ იცოდა როგორ გაეტარებინა ის, რასაც მე განვიცდი," ამბობს ის. ”მე მჭირდებოდა დედა და არა შეყვარებული”. (ჯეიმ არ უპასუხა კომენტარის თხოვნას.)

ორწლიანი ურთიერთობის შემდეგ, წყვილი დაიშალა 2016 წლის ზაფხულში. მან მოგვიანებით ტვიტერზე გამოაქვეყნა პენისის ზომა, რამაც გამოიწვია ბრალდებები, რომ იგი სხეულის მორცხვობას განიცდიდა მას. (მას შემდეგ მისი ტვიტი წაიშალა.)

”მე უბრალოდ ვაცნობებდი მას რას გრძნობდა”, - თქვა მან და დასძინა, რომ ბევრს სძულდა მისი საქციელი. "მე დავამთავრე", - ამბობს ის. "Ბედნიერი ვარ."

დახმარების მიღება

მხოლოდ ერთხელ ის კვლავ მარტოხელა გახდა, რომ ალექსისმა დაიწყო მეგობრებისა და ოჯახის შეშფოთების მოსმენა. "მე უბრალოდ მივედი იმ წერტილამდე, როდესაც მე ვთქვი:" კარგი, მე უნდა შევიცვალო, რადგან ეს არ მუშაობს ", - ამბობს ის და დასძენს, რომ ტვირთი იმის ცოდნის შესახებ, თუ რამდენი თაყვანისმცემელი მის კერპს ახასიათებდა, ჩათვალა მის გადაწყვეტილებაში დაეწყო ჯანსაღი ჩვევების პრაქტიკა, რომლის ყურებაც ღირს რათა

დაახლოებით რვა თვის განმავლობაში, მან საერთოდ დაისვენა მოგზაურობიდან და გამოქვეყნდა სახლში ლოს ანჯელესში. მისი ნათლია, ჯონი ლერნერი, ცხოვრების მწვრთნელი ვინც ახლოს იყო ალექსის დედასთან, გააცნო მას მეგი ტანიელიანი, სერტიფიცირებული პირადი ტრენერი და ჯანმრთელობის კვების მწვრთნელი.

მეგიმ აიღო ალექსის სასურსათო მაღაზია, ასწავლა მას სტრატეგიების დაძლევა, როგორიცაა საკვების შეფუთვა, როდესაც ის გარეთ იყო და საჭმლის დანაშაულის დამცველი. ”მე მას ყოველდღე ვწერდი მესიჯით, რომ მეთქვა რას ვჭამდი ან ვჭამდი რაღაცას, რამაც დამნაშავედ იგრძნო. ის დამეხმარებოდა ჯანსაღ აზროვნებაში დაბრუნებაში ",-ამბობს ალექსისი. ”ყველაფერი თავის ადგილზე დადგა, როდესაც დავიწყე შეშფოთების შეწყვეტა, როდესაც მე არ ვიყავი ასე ანალური ამ საკითხზე.”

ახლა ალექსისი ვარჯიშობს ყოველ მეორე დღეს, იღებს იოგას ან პილატესის კლასს, ან ვარჯიშებს თავის ტრენერთან ერთად. ”ეს არ არის შეპყრობილი, ეს არის ის, რასაც ახლა ვაკეთებ”, - ამბობს ის. ის სარგებლობს კარგად დამრგვალებული დიეტით, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, უცხიმო ცილებს და ბოსტნეულს.

ალექსისმა გამოჯანმრთელების პერიოდში რამდენიმე ფუნტი მოიმატა - ცვლილება, რომელსაც უნდა შეეგუოს. ”თავიდან მე შემაშინა, მაგრამ მე მყავდა შესაფერისი ადამიანები ჩემს გარშემო”, - ამბობს ის და დასძენს, რომ მან ისწავლა წონის დაკლების მიღება.

Წინ მოძრაობა

მიუხედავად იმისა, რომ ალექსისმა ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა ტვიტერი, რომ ის არის ყველაზე ჯანმრთელი, რაც კი ოდესმე ყოფილა, ის მაინც უმკლავდება საკვების დანაშაულს. ”ყოველთვის იქ არის, როგორც დედაჩემის გარდაცვალებასთან ერთად. მაგალითად, მე კარგად ვიქნები, შემდეგ კი მოულოდნელად ის ხანდახან მომხვდება, ” - ამბობს ის და დასძენს, რომ ის აღარ მოქმედებს მასზე.

ალექსის მიჩვეულია, რომ ადამიანები აკეთებენ კომენტარს ყველაფერზე, რასაც აკეთებს - ან ყოველშემთხვევაში რასაც იზიარებს. მაგრამ ის ცდილობს არ აინტერესებდეს რას ფიქრობენ ადამიანები, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ამბობენ, რომ წონაში დაიკლო ან ძალიან გამხდარი ჩანს. სამაგიეროდ, მან ისწავლა ფოკუსირება მის ცხოვრებაში არსებულ ძირითად ადამიანებზე-რომლებსაც იგი მოიხსენიებს, როგორც მისი "Post-it People", რადგან მან ფაქტიურად ჩამოთვალა მათი სახელები Post-it- ში.

ერთი ადამიანი, რომელიც აღარ არის მის პოსტზე-ეს არის ჯეი. ისინი აღარ არიან კონტაქტში და ალექსის განსაკუთრებით არ სურს მასზე საუბარი. "წარსული წარსულში იყო," ამბობს ის. ”მე მას ვაყენებდი საკუთარ თავზე მაღლა, რაც მეგონა, რომ ეს იყო სიყვარულის აქტი, მაგრამ ეს ასე არ არის. არ არის ჯანსაღი, რომ ვინმე საკუთარ თავზე მაღლა დააყენო. ”

ალექსი ამჟამად არავის ხვდება და ის დაკავებულია კარიერაზე მუშაობით. ის ყოველდღიურად გადიოდა სამსახიობო კლასებში, მონაწილეობდა მომავალ ფსიქოლოგიურ თრილერში, სახელწოდებით ტარო, და მუშაობს ფოტოგრაფიასა და მოდის დიზაინზე. მისი ფიტნეს აღჭურვილობის ხაზი, რენ, რომელიც გაიყიდება ინტერნეტით, გამოვა ივნისში.

იმავდროულად, მისი მესიჯი თაყვანისმცემლებს ასეთია: "კარგია, რომ არ იყო კარგად", - ამბობს ის. ”ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, რადგან თქვენი სხეული რეაგირებს იმაზე, რასაც თქვენ გრძნობთ. ქიმიურად, თუ თქვენ არ ხართ ბედნიერი, თქვენი სხეული არ გამოიყურება ან იქნება ბედნიერი. ”

თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს დახმარება სჭირდება, ეწვიეთ კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაცია (NEDA) ვებსაიტზე ან დაუკავშირდით NEDA– ს ინფორმაციისა და რეფერალის დახმარების ხაზს 1-800-931-2237.