კვების დარღვევის წიგნი სტეისი პერშალის მიერ

ავტორის სტეისი პერშალის მოწვეული პოსტი

როდესაც თქვენ გაქვთ კვების დარღვევა, დილით სკოლისთვის მზადება შეიძლება წამებად მოგვეჩვენოს. თქვენ ცდილობთ 10 სხვადასხვა ჩაცმულობას, ცდილობთ იპოვოთ ის, რაც არ მოგანიჭებთ "მსუქანს", უფრო და უფრო გაბრაზებული იქნებით, რადგან საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ ყველა ასეა. თქვენ სამჯერ ხელახლა აკეთებთ მაკიაჟს, რადგან ის არასოდეს არ არის სწორი - თქვენი სახე კვლავ გამოიყურება მსუქანი. რასაკვირველია, ყველაფერი რასაც თქვენი ტვინი გეუბნებათ ტყუილია, მაგრამ ის ამ მომენტში ასე არ გრძნობს. იმ მომენტში, თქვენ ვერ ხედავთ იმ ტყუილებს, როგორიც არის სინამდვილეში.

როგორ ვიცი ეს? იმის გამო, რომ მე მქონდა კვების დარღვევა და იყო ძალიან ბევრი შემთხვევა, როდესაც მეჩვენებოდა, რომ ის არასოდეს გაუმჯობესდებოდა. მაგრამ აღმოვაჩინე წერა და მალევე მივხვდი, რომ ეს იყო ჩემი გატაცება. ეს იყო ის, რის გაკეთებასაც ვაპირებდი! რაც უფრო მეტს ვწერდი, მით უფრო მეტად ვმკვიდრდებოდი კომფორტულ ადგილას და მით ნაკლები მნიშვნელობა ჰქონდა ჩემს სხეულს. როდესაც ვიწყებ გამოჯანმრთელების პროცესს, მე ყოველდღე ვეუბნებოდი ჩემს თავს: ”იქ უკვე საკმაოდ ბევრი ქალი და გოგო სძულს საკუთარ თავს, რომ არ არიან სრულყოფილები. მე არ მჭირდება კიდევ ერთი. "და მე მაინც ვახსენებ ჩემს თავს ყოველ დილით.

თქვენი ამოცანაა დაეყრდნოთ თქვენს პიროვნებას და გახადოთ თქვენი ხმა უფრო ხმამაღალი და ძლიერი. სამყაროს ნამდვილად, ნამდვილად სჭირდები. ვინც არ უნდა იყოთ, სხვა არავინ არის, ვისაც შეუძლია ზუსტად თქვას ის, რაც თქვენ უნდა თქვათ ზუსტად ისე, როგორც თქვენ უნდა თქვათ. გაჩუმება, ან კვების დარღვევის გაჩუმების უფლება, არის ყველა იმ ადამიანის წართმევა, ვინც უსმენს. რასაც არ უნდა აკეთებდე - მღერი, ცეკვავ, ხატავ, თამაშობ, ხატავ სახალისო ნახატებს, წერ პოეზიას ან სხვა რამ - შენი მოვალეობაა საკუთარი თავის გამოხატვა.

შრომისმოყვარეობითა და მწერლობისადმი გატაცებით, მე წავედი სამხრეთ პატარა ქალაქიდან, რათა განეხორციელებინა ჩემი ყველაზე საშინელი ოცნება ნიუ იორკში გადასვლისა და წიგნის გამოქვეყნების შესახებ. როგორი ოცნებებიც არ უნდა გქონდეს, შენც იქ მიხვალ, თუ აბსოლუტურად უარს იტყვი ყველას მოსმენაზე, ვინც ამბობს, რომ არ შეგიძლია. ეს ადამიანები პირდაპირ ცდებიან. Ყველა მათგანი. პერიოდი.

როგორი გარეგნობაც არ უნდა გქონდეთ, თქვენი სხეულის ზომის მიუხედავად, თქვენ იმსახურებთ კარგ ცხოვრებას, სავსე თავგადასავლებითა და სიყვარულით და ხუმრობებით, რომლებიც თავადაც გეცინებათ. თქვენ იმსახურებთ ყველა იმ სხვა უცნაურ ბავშვს შეხვდეთ, ვინც მსოფლიოში არსებობს და სურთ, რომ მათ გყავდეთ ვინმე თქვენნაირი. და თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, თუ თქვენს ცხოვრებას ჭამს კვების დარღვევა. გამოჯანმრთელება არ არის ადვილი გზა, მაგრამ შეგიძლია იქ მოხვიდე. გაატარეთ მთელი ეს ენერგია იმის გასაკეთებლად, რაც გიყვართ და ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი ყველაზე საშინელი ოცნებები. Გპირდები.

წაიკითხეთ სტეისის წიგნი, "ხმამაღლა საკუთარ სახლში: მოგონება უცნაური გოგონას", მისი გამოცდილების შესახებ მეტი.

თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება კვების დარღვევის დროს, დაუკავშირდით კვების დარღვევების ეროვნულ ასოციაციას მისამართზე nationaleatingdisorders.org ან 800-931-2237.