1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
სავსებით ნორმალურია, რომ ხანდახან საკუთარ გარეგნობაში დაუცველად გრძნობდე თავს-მაგალითად, როცა უზარმაზარი სიწითლე გაქვს, ან არ ხარ შეყვარებული შენს ახალ ვარცხნილობაზე, ან სხეულის დამამცირებელი კომენტარი შენს კანქვეშ ხდება. ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით.
მაგრამ თუ თქვენ თავს უხერხულად გრძნობთ ან გრცხვენიათ თქვენი გარეგნობის გამო - და თქვენ დიდ დროს ხარჯავთ მასზე სტრესზე - თქვენ შეიძლება გაუმკლავდეთ სხეულის დისმორფულ აშლილობას (BDD). BDD– ს მქონე ადამიანები ფიქსირდებიან გადაჭარბებულ „ნაკლოვანებებზე“, რომლებიც ნამდვილად არ არის შესამჩნევი და რომ შეპყრობილობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ცხოვრებას.
"სხეულის დისმორფული აშლილობა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გარეგნობის მიმართ დაუცველობა", - ამბობს ლორენ სმოლარი, პროგრამების დირექტორი კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაცია. ”ვინც BDD– ს ებრძვის, დაიჯერებს, რომ მათი აღქმული ხარვეზი ნამდვილად გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ხედავენ ადამიანები მათ და შეიძლება ზედმეტად დაკავებულნი იყვნენ მისი“ გამოსწორების ”მცდელობით.”
გაწუხებთ, რომ თქვენ ან მეგობარს შეიძლება ჰქონდეთ BDD? აი რა უნდა იცოდეთ.
1. BDD არ არის ამაოებაზე.
თუ გყავთ მეგობარი, რომელიც ყოველთვის აგვიანებს, რადგან მას ფაქტიურად საათები სჭირდება მოსამზადებლად, თქვენ შეიძლება ივარაუდოთ, რომ ის უბრალოდ ძალიან მოვლა-პატრონობაა.
მაგრამ ეს რეალურად შეიძლება იყოს BDD- ის გამაფრთხილებელი ნიშანი, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეხედოთ რატომ ხარჯავს თქვენი მეგობარი ამდენ დროს სარკის წინ.
თუ ის უბრალოდ ამზადებს, ეს არის ერთი რამ - არაფერი ცუდი იმაში, რომ ცოტა ზედმეტი იყო! - მაგრამ თუ ის თავს უხერხულად გრძნობს ან რცხვენია იმის გამო, თუ როგორ გამოიყურება, ან ის გამუდმებით ცდილობს შენიღბოს ხარვეზი, რომლის დანახვასაც ვერ შეძლებთ, ეს არის წითელი დროშა.
”BDD– ს მქონე ადამიანები დაკავებულნი არიან თავიანთი გარეგნობის ხარვეზებით, რომლებიც სხვებისთვის მინიმალურია ან საერთოდ არ არსებობს”, - ამბობს ქეთრინ ფილიპსი, მედიცინის დოქტორი, ფსიქიატრი ვეილ კორნელის მედიცინისა და ნიუ-იორკ-პრესვიტერიანის ავტორი გატეხილი სარკე. ”და ხშირად ისინი წუწუნებენ, რომ უშედეგოდ ჩაითვლებიან, თუ ვინმეს აცნობებენ, რამდენად აწუხებს მათი გარეგნობა.”
თუ ფიქრობთ, რომ მეგობარს შეიძლება ჰქონდეს BDD, დაიმახსოვრეთ, რომ ის არ არის თვითდაჯერებული-ის სერიოზულად იტანჯება და მას სჭირდება თქვენი მხარდაჭერა.
2. BDD არ არის კვების დარღვევა.
სხეულის დისმორფული აშლილობის მქონე ადამიანები დროდადრო აფიქსირებენ მათ წონას ან ფორმას, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ის ზოგჯერ ცდება კვების დარღვევაში. მაგრამ BDD არის რთული დაავადება, რომელიც ასევე იზიარებს სიმპტომებს შფოთვითი აშლილობით და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობით.
"BDD მოიცავს ძლიერ შეშფოთებას და ყურადღებას ამახვილებს სხეულის ნებისმიერი ნაწილის გარეგნობაზე - არა მხოლოდ სხეულის ცხიმზე ან წონაზე", - ამბობს სმოლარი. ”სხეულის გამოსახულების საკითხები ჩვეულებრივი გამოცდილებაა მათთვის, ვისაც აქვს კვების დარღვევები, მაგრამ სხეულის დისმორფიის მქონე ყველას არ აქვს კვების დარღვევა.”
სხეულის გამოსახულებას შეუძლია გარკვეული როლი შეასრულოს BDD– ში ზოგიერთი ადამიანისთვის, მაგრამ სხვებმა შეიძლება ყურადღება გაამახვილონ მათი გარეგნობის სხვა ასპექტზე - ისევე როგორც მათი კანი, ცხვირი, წარბები ან სხეულის თმა - ამიტომ მნიშვნელოვანია თვალი აარიდოთ ნებისმიერ გამაფრთხილებელ ნიშანს.
საბინა ვილჰელმის თქმით, დოქტორი, დირექტორი OCD პროგრამა მასაჩუსეტსის ზოგად საავადმყოფოში, შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობართან საუბარი, თუ რომელიმე შემდეგი ზარი მართალია:
- ის ყოველდღიურად ატარებს ზედმეტ დროს აწუხებს გარეგნობის უმნიშვნელო ან არარსებული ხარვეზების გამო.
- მას აქვს მცირე რიტუალები დამალული ან გამოსასწორებელი ხარვეზების დასაფიქსირებლად, როგორიცაა სარკის მუდმივი შემოწმება ან მაკიაჟის ხელახალი გამოყენება.
- ის თავს არიდებს სკოლას ან სამუშაოს გარეგნობის გამო - მაგალითად, ის აუქმებს გეგმებს, როდესაც მისი კანი გატყდება.
- როგორც ჩანს, ის სერიოზულად შეწუხებულია თავისი გარეგნობით.
- ის ხშირად ლაპარაკობს კოსმეტიკურ ქირურგიაზე და თვლის, რომ ეს მოაგვარებს მის ყველა პრობლემას.
- იგი არაერთხელ ითხოვს დარწმუნებას, რომ კარგად გამოიყურება.
3. ვიღაც BDD– ს შეიძლება არ ესმოდეს, რომ BDD აქვს.
”ერთი გამოწვევა ის არის, რომ BDD– ს მქონე ბევრ ადამიანს ჰგონია, რომ მათ ეს არ გააჩნიათ, რადგან მათ აქვთ დამახინჯებული ხედვა იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებიან”, - ამბობს ფილიპსი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ მეგობარს აქვს BDD, მან შეიძლება ივარაუდოს, რომ ყველა ხედავს მის "ნაკლოვანებებს" ისევე, როგორც მას-ასე რომ თქვენ უფრო მიხვდებით, რომ მისი თვითშეფასება არ შეესაბამება რეალობას.
თუ ფიქრობთ, რომ მეგობარი შესაძლოა BDD– ით იყოს დაკავებული, იმის ნაცვლად, რომ შეამციროთ მისი შეშფოთება („მე ვერც კი ვხედავ თქვენს ცხვირზე მოზარდ მუწუკს!“) ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, თუ როგორ როგორც ჩანს, ფიქსაცია გავლენას ახდენს მის ცხოვრებაზე (”ჰეი, მე შევამჩნიე, რომ თქვენ ამ თვეში სამჯერ შეასრულეთ გეგმები, რადგან თქვენ ნერვიულობდით თქვენს კანზე - ეს ყველაფერია კარგი?").
”თუ ისინი აჩვენებენ BDD– ს ნიშნებს, შეიძლება ამის თქმა გინდათ”, - ამბობს ფილიპსი. აუხსენით რა არის სხეულის დისმორფული აშლილობა და რომელი მისი ქცევები გაწუხებთ - და აცნობეთ მას, რომ შეძლებისდაგვარად დაგეხმარებით.
4. BDD არის სერიოზული აშლილობა.
არავინ არ გრძნობს თავდაჯერებულობას 100% –ით - ასე რომ, როდესაც ვიღაც სტრესს იჩენს თავისი გარეგნობის გამო, ადვილია მისი ამოღება, როგორც გარდამავალი ეტაპი ან ბლა დღე. მაგრამ სხეულის დისმორფული აშლილობა შეიძლება საშიში იყოს, თუ ის არ შემოწმდება, ასე რომ იგნორირება არ გაუკეთოთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს.
"ზოგჯერ ხალხი ფიქრობს, რომ ეს არის უმნიშვნელო, მაგრამ ეს ასე არ არის," ამბობს ფილიპსი. ”BDD, როგორც ჩანს, ასოცირდება თვითმკვლელობის მაღალი მაჩვენებლებით - ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ ვინმეს აქვს ეს, გინდათ დაეხმაროთ მათ მკურნალობაში, რათა იცოცხლონ ბედნიერი ცხოვრება, რომელსაც ისინი იმსახურებენ. ” თუ ვინმეს აწუხებთ, ისაუბრეთ და შესთავაზეთ დაეხმაროს მას არეულობის კვლევაში და შეამოწმოს რა რესურსებია ხელმისაწვდომი
თავს იგრძნობთ დიეტის ციკლში - ან შეპყრობილი ხართ საკვების ყოველ პატარა არჩევანზე? Შენ მარტო არ ხარ. დაუკავშირდით კვების დარღვევის ეროვნული ასოციაცია პირდაპირი დახმარების ხაზი 800-931-2237 (ორშაბათი-ხუთშაბათი დილის 9 საათიდან საღამოს 9 საათამდე EST; პარასკევს დილის 9 საათიდან საღამოს 5 საათამდე. EST) ან მათი საიტის საშუალებით პირდაპირი ჩეთი. ვიღაც იქ იქნება, რომ შემოგთავაზოთ დახმარება და გაგიწიოთ საჭირო დახმარება.
მიჰყევით ჩვიდმეტს ინსტაგრამი.
