1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
კითხვა: მე მაქვს პრობლემა... მე ყოველთვის მაქვს ლტოლვა კრეკერების მიმართ, განსაკუთრებით არომატიზებული ნივრის კრეკერი Kellogg All-Bran კრეკერებისგან. როდესაც მამაჩემი ყიდულობს ყუთს, მე ძალიან ვღელავ და ვბრაზდები, რადგან ვგრძნობ, რომ მთელ ყუთს ვჭამ. შოკისმომგვრელი, მე გამხდარი ვარ. თუმცა, მეც მინდა ვიყო ჯანმრთელი. მე არ ვარ ექიმი, მაგრამ ვფიქრობ, რომ დღეში ერთი ყუთი კრეკერის ჭამა არ არის ჯანსაღი. როგორ შემიძლია შევაჩერო ეს ლტოლვა?
წარდგენილია გლორიას მიერ, 14
_ ძვირფასო გლორია, ბუნებრივია, გქონდეს ლტოლვა შენი საყვარელი საკვების მიმართ. ჩვენ ყველას გვაქვს ის, რისი ჭამაც გვიყვარს და ხანდახან შეგვიძლია იმაზე მეტის ჭამა, ვიდრე უნდა. და, მართალი ხარ: დღეში მთელი ყუთი კრეკერების ჭამა ალბათ არ არის საუკეთესო შენი სხეულისთვის. მაგრამ, ჩვენ არ უნდა დავუშვათ, რომ ამ ლტოლვებმა ჩვენი დღე გააფუჭოს, ან არ ვაკონტროლოთ. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და გადაწყვიტოთ სანამ ლტოლვას მიიღებთ რამდენ კრეკერს მიირთმევთ სხდომაზე. გახსოვდეთ, ზომიერება არის გზა. არ შეწყვიტოთ კრეკერების ჭამა მთლიანად (თქვენ უფრო მეტად მოინდომებთ მათ) და ნუ შეჭამთ მანამ, სანამ არ შეგაწუხებთ. ეს შეიძლება არ მოხდეს მყისიერად, მაგრამ მალე შეამჩნევთ განსხვავებას თქვენს სურვილებში. მას ასევე შეუძლია შეინახოს კვების ჟურნალი ორი კვირის განმავლობაში - ჩაწერეთ რას ჭამთ და რაც მთავარია რა მოხდა ჭამის წინ. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ "დაწყებული საშინაო დავალებადან" დამთავრებული "მამაჩემთან ჩხუბით" - შეგიძლიათ დაბრუნდეთ ორი კვირის განმავლობაში და ნახოთ, გჭამთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ემოციურ სტიმულს, გლორია. ზოგჯერ ჩვენი ლტოლვა არ არის მხოლოდ საჭმლისთვის, ეს არის ყურადღება, ჩახუტება ან საკუთარი თავის გამოხატვის საჭიროება.
