დამითვალე ჯანსაღი სამაჯური

ცოტა ხნის წინ, უბრალოდ ჯარედი, უმცროსი აჩვენა სელენა გომესის სუპერ მიმზიდველი სურათი, რომელსაც აცვია დამითვალე ჯანმრთელად სამაჯური. ჩვენ ყველანი ვგეგმავთ რაღაც ისეთი მიმზიდველი და მარტივი როგორც აქსესუარი, რომელიც გვეხმარება ვიყოთ ჯანმრთელები, აქ, ასე რომ ჩვენ მეტი უნდა ვისწავლოთ.

აქ არის გარიგება: ეს საკმაოდ აქსესუარი გეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ჯანმრთელობის მიზნებს - მაგალითად, რვა ჭიქა წყლის დალევა, ან ლიფტის ნაცვლად კიბეებზე ასვლა.

როგორ ხდება მუშაობა? დაიწყეთ დღე სამაჯურის ერთ მხარეს ყველა მძივით და ყოველ ჯერზე, როდესაც მიაღწევთ პროგრესს თქვენს პირად მიზანს, გადაიტანეთ მძივი მეორე მხარეს. დღის ბოლოს, თქვენ ადვილად შეძლებთ დაინახოთ რამდენად მიაღწიეთ!

სამაჯურები, რომლებიც მოდის უამრავ სტილში და ფერში, ცოტა ძვირია - ყველაზე იაფი 88 დოლარია - მაგრამ იდეა მაჯაზე შენი მოტივაციის ტარება იმდენად მიმზიდველია, შეიძლება უბრალოდ ღირდეს. ადვილია დაივიწყო რამდენი შრომა გიწევს დღის განმავლობაში იმისთვის, რომ იყო გზაზე და მიაღწიო შენს მიზნებს, ასეა ყოველთვის სასიამოვნოა, რომ ცოტაოდენი დამატებითი მოტივაცია გქონდეს მაჯაზე, რომლითაც შეგიძლია იამაყო დღის ბოლოს!

რა არის თქვენი ჯანმრთელობის მიზნები? როგორ რჩებით მოტივირებული მათ მისაღწევად? გაისმა ქვემოთ!