1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ფიქრობთ რომ იმსახურებთ ტიტულს? შეამოწმეთ გუნდის მეჩვიდმეტე ფეისბუქ გვერდი წარადგინოთ თქვენი ნომინაცია!
სხეულის გამოსახულების საკითხებთან ბრძოლის შემდეგ, მე გამიჭირდა ვარჯიშის თანმიმდევრული გეგმის დაცვა. მიდრეკილი ვარ ვიყო „სულ ან არაფრის, შავ-თეთრი“ მოაზროვნე. თუ ერთ ფუნთუშს ვჭამ, ჩემი დღე ჩაიშალა და მე ვერასდროს ვიქნები ჯანმრთელი, რატომ არ უნდა შემეწუხოს ვარჯიში? მე მოვიყვანდი სასაცილო განუხორციელებელ სავარჯიშო გეგმებს, რომელიც მოიცავს დღეში ორ საათს გარბენს და 100 ჯდომას. როდესაც დავინახე რეალისტური გეგმები ჩვიდმეტი, მხოლოდ 15 წუთიანი კარდიო ვარჯიშით, გადავწყვიტე მეცადა. ეს იყო საოცრად ადვილი გამყარებაში და შესრულება. მე მიყვარს ჩემი სხეულის მატონიზირებელი, მაგრამ უფრო მეტიც, რამდენად თავდაჯერებულად ვგრძნობ თავს ვარჯიშის შემდეგ. თავს იმაზე ჯანმრთელად ვგრძნობ ვიდრე ოდესმე, თითქოს შემიძლია დავიპყრო სამყარო, ან თუნდაც ბიკინის ფობია!
