საუკეთესო საზაფხულო ვარჯიშები

Ზაფხულია! მშვენიერი ამინდი, რომელიც თან ახლავს სკოლიდან შვებულებას, ხდის ამ მშვენიერ დროს მშვენიერი გარე ცხოვრებისთვის. ცოტა ხნის წინ ჩემს საუკეთესო მეგობართან ერთად ორი კილომეტრი ვიარე და ვერც კი მივხვდი, რამდენი ხანი ვსეირნობდით, რადგან ძალიან ვტკბებოდით! მე მიყვარს გარეთ გასვლა ვარჯიშისა და ისეთი აქტივობების გაკეთება, რომლებიც მზის სხივებით სარგებლობენ. თუ თქვენ გჭირდებათ ცოტა შთაგონება, რომ გაგიყვანოთ, აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი ზაფხულის აქტივობა:

• წადი ცურვა! ცხელა და ცურვა ერთ -ერთი საუკეთესო ვარჯიშია და იყენებს სხეულის ყველა კუნთს!
• წადი ველოსიპედით! ამოიღეთ თქვენი ველოსიპედი და წადით პარკში ან ადგილობრივ მატარებელში და ივარჯიშეთ!
• წადი მეგობრებთან ერთად! მშვენიერია როცა გყავს კომპანია, როცა გყავს და გყავს ვიღაც, ვისთანაც ხარ!
• თამაში ა სპორტი! თუ მოგწონთ კალათბურთი, ფეხბურთი ან ჩოგბურთი, წაიყვანეთ ვინმე თქვენთან ერთად და გააკეთეთ ეს! მე მიყვარს ჩემს ადგილობრივ ჩოგბურთის მოედანზე მეგობართან გასართობად წასვლა და ძირითადი კარდიო ვარჯიში.
  click fraud protection
• წადი ლაშქრობაში! იპოვნეთ თქვენი ადგილობრივი ბილიკი და მოიწვიეთ მეგობრების ჯგუფი, ბევრი გართობა გექნებათ!

ვიმედოვნებ, რომ ეს საქმიანობა დაგაკვალიანებთ და გააქტიურებთ დიდ ამინდთან ერთად და ვიმედოვნებ, რომ მეოთხე კვირა მშვენივრად წავა! რომელია თქვენი საყვარელი საზაფხულო აქტივობები? გააზიარე ისინი ქვემოთ!