1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
გამოსავალი: მოიყვანეთ ბოსტნეულისთვის შესაფერისი ვარიანტი, როგორც მადლობა მასპინძელს და თქვენთვის ჯანსაღი ვარიანტი! ახალი ბოსტნეულის მომზადება ადვილია და გემრიელია ნებისმიერი ადამიანისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტა აქვს მას. მასპინძელი დააფასებს საჩუქარს და თქვენ ბედნიერი იქნებით, რომ მთელი ღამე საჭმელ ნაზავს და კარტოფილის ჩიფსს არ ჭამთ.
2. პრობლემა: თქვენი ოჯახი არ არის ვეგეტარიანელი და მათ არ სურთ ყოველ საღამოს ორი კვება.
გამოსავალი: როდესაც თქვენი ოჯახი არ არის ვეგეტარიანელი, ადვილია გვერდებზე ჩატვირთვა, მაგრამ ისინი ყოველთვის არ ამზადებენ შემავსებელს. შესთავაზეთ რამდენიმე მარტივი გაცვლა, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია ხორცის კერძში, რომ გახადოს ვეგეტარიანული. მაგალითად, თუ თქვენი ოჯახი ერთ ღამეს ჭამს ქათმის პარმას, შემოგვთავაზეთ, რომ თქვენი იყოს დამზადებული დიდი პორტაბელას სოკოთი ან ტოფუით. ბევრი ხორცის კერძი შეიძლება გაკეთდეს ვეგეტარიანულად, რამდენიმე სწრაფი ცვლილებით!
3. პრობლემა: თქვენ იმყოფებით იმ ადგილას, რომელსაც უკვე არ აქვს საჭმლის დიდი არჩევანი, მაგალითად კარნავალი ან კონცერტი, მაგრამ უმეტეს ვარიანტს აქვს ხორცი!
გამოსავალი: როდესაც სახალისო ღონისძიებაზე ხართ, გინდათ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქარი ჯანსაღი ვარიანტებით (არა შემწვარი ცომი!). როდესაც თქვენ გჭირდებათ რაიმე უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე ბამბის კანფეტი, ღირს მოსამზადებლად მოსვლა. ზოგიერთი ადგილი შეიძლება ემსახურებოდეს ბოსტნეულის ბურგერებს, მაგრამ არ ჩათვალოთ ეს! ამის ნაცვლად, ჩაალაგე ცილის ბარი თქვენს ჩანთაში. ლუნა ბარები მოდი ტონა უგემრიელესი არომატით, როგორიცაა Cookies N 'Cream, ასე რომ თქვენ არ იგრძნობთ თავს მოკლებული, როდესაც ყველა თქვენს ირგვლივ მურაცხობს ცხელ ძაღლზე.
4. პრობლემა: თქვენ გჭირდებათ მუდმივი კვება.
გამოსავალი: რა თქმა უნდა, კარტოფილი ფრი ადვილია, მაგრამ ისინი ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტის ნაწილი არ არის! საბედნიეროდ, ტონა სწრაფი კვების სახსრებს აქვთ კარგი ვეგეტარიანული ვარიანტები. მაკდონალდსის ხილი და იოგურტი Parfait არის შესანიშნავი საუზმე ან საჭმლის მიღება. მას აქვს 4 გრ ცილა, რომელიც დაგეხმარებათ შეავსოთ (ცილა შეიძლება იყოს სახიფათო თქვენს დიეტაში შესვლისას, როდესაც თქვენ არ ჭამთ ხორცს). მეტროში, შეგიძლიათ თქვენი სენდვიჩი მოაწყოთ ყველის ან ბოსტნეულის ბურგერის ჩათვლით-ორი ჯანსაღი, ცილებით შეფუთული ვარიანტი თქვენი მოგზაურობისთვის.
5. პრობლემა: თქვენი ვეგეტარიანული დიეტა ძვირია! თქვენ არ გსურთ ხორცის ჭამა, მაგრამ დარწმუნებული არ ხართ, შეუძლია თუ არა თქვენს საფულეს ხორცის გარეშე დიეტის დაცვა.
გამოსავალი: ვეგეტარიანული შოპინგი არ ნიშნავს ძვირადღირებულ გურმანთა სასურსათო მაღაზიებს. ძვირადღირებული წინასწარ შეფუთული კერძების ნაცვლად, მოძებნეთ საგნები თქვენს ადგილობრივ სუპერმარკეტში, რომელთა გაფართოება შესაძლებელია სხვადასხვა კერძების დასამზადებლად. სოიოს რძე, არაქისის კარაქი, კვერცხი, ლობიო (წიწილის ბარდა უგემრიელესია და შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი ჰუმუსის დასამზადებლად), შვრიის ფაფა და ყავისფერი ბრინჯი არის ყველა მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია სხვადასხვა ვარიანტის შესაქმნელად.
ოდესმე გიფიქრიათ ბოსტნეულზე წასვლაზე? გაისმა ქვემოთ!
