1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ორშაბათს გააკეთეთ ოთხი კომპლექტი მთლიანი სხეულის წრე Ვარჯიში დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ სათანადო ფორმა, რაც გულისხმობს მუცლის მოზიდვას ყველა ვარჯიშის დროს, თანაბარი სუნთქვისას ყოველ მოძრაობაში და არ აუშვებთ თქვენს მუხლს გასცილდეს თქვენი თითების გასწვრივ lunge!
ოთხშაბათს, გააკეთეთ ოთხი კომპლექტი წარმოუდგენელი სხეული Ვარჯიში. ისევ და ისევ, გააუმჯობესე შენი ფორმა ვარჯიშებზე და ყოველთვის გამოიყენე მუცელი!
პარასკევს, გააკეთეთ ოთხი კომპლექტი 3 2 1 წადი Ვარჯიში.
სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს თქვენ შეეცდებით ახალ აქტივობას! ეს არის თქვენი შანსი იპოვოთ რაიმე ახალი, რაც მოგწონთ. შეეცადეთ გაატაროთ ერთი საათი თითოეულ დღეს, მაგრამ 30 წუთიც კი გასაოცარია. შეარჩიეთ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან და იპოვეთ სადმე ამის გაკეთება თქვენს მხარეში: დაწნული კლასი, ძლიერი იოგა გაკვეთილები, ლაშქრობები (იპოვნეთ ბილიკი ახლომდებარე და მეგობარი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ - გამოწვეეთ საკუთარი თავი!) ან კიკბოქსინგი კლასი.
კვირას, დაისვენე! Თქვენ ამას იმსახურებთ!
განაგრძეთ კარგი საქმე! და დაიმახსოვრე - აქტივობების პოვნა, რომელიც მოგწონს, ამუშავებს გართობაასე რომ ნუ შეგეშინდებათ ახალი ნივთების გამოცდის. გადახედეთ ორშაბათს მომავალი კვირის გეგმას! - ანა
