1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
იმდენად ბევრია ფიტნესთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ინფორმაცია, რომ ხანდახან ძნელია გაერკვნენ, რა არის ჭეშმარიტი და რა არის სრულიად არასამთავრობო. ზოგიერთი რამ, რაც შეიძლება წაიკითხოთ ან მოისმინოთ ვარჯიშისა და ჯანმრთელობის შესახებ შეიძლება თქვენთვის აზრი იყოს, მაგრამ მაინც სრულიად მცდარია. აქ არის რამოდენიმე გავრცელებული მითი, რომელიც არ შეესაბამება სიმართლეს.
გსმენიათ ოდესმე, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე არ უნდა ჭამოთ, რადგან ის უფრო მეტ ცხიმს დაგწვავთ? ეს სულაც არ არის სიმართლე! თუ მშიერი ხართ, აუცილებლად უნდა ჭამოთ, რადგან ენერგიის გარეშე, თქვენ შესაძლოა საწვავის ნაკლებ ენერგიას მიიღებთ!
მე არ ვიცი თქვენს შესახებ, მაგრამ მთელი ღამე ვატარებ კრუნჩხებს, ვცდილობდი ექვსი პაკეტის მოპოვებას. სიმართლე ის არის, რომ კრუნჩხვები აძლიერებს თქვენს ბირთვს, მაგრამ თქვენ უნდა დაკარგოთ ცხიმი სანამ ნახავთ ექვს შეკვრას. ძალიან რთულია მუცლის ღრუს მიღება და მეტი კარდიო ვარჯიში დაგეხმარებათ ბრტყელი კუჭის მიღებაში უფრო სწრაფად, ვიდრე ყოველდღიურად 1000 კრუნჩხვის გაკეთებას.
ბევრი გოგონა ამბობს, რომ ისინი არ აწევენ წონას, რადგან ეშინიათ, რომ გამოიყურებოდეს სხეულის შემქმნელი. სინამდვილეში, ძალების ვარჯიში დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ უფრო გამხდარი და გამხდარი! კუნთი უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ცხიმს, ასე რომ რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით უფრო მეტ კუნთს ააშენებთ და მეტ კალორიას დაწვავთ.
ყველა ინფორმაცია ფორმაში შესვლის შესახებ შეიძლება დამაბნეველი იყოს. რჩევა, რომელიც ყოველთვის დადასტურდა, არის ის, რომ ჭამო კარგად და იმოძრაო ყოველდღე იმისათვის, რომ თავი იგრძნო და გამოიყურებოდე საუკეთესოდ, ასე რომ უბრალოდ ეცადე ეს გააკეთო და მიაღწევ დიდ შედეგებს!
