ელისონი აუმჯობესებს დიეტას და იწყებს ვარჯიშებს!

Გამარჯობა ყველას! ვიმედოვნებ, რომ თქვენი ზაფხული ისეთივე სახალისო და ჯანსაღი იქნება, როგორც ჩემი! ზაფხული საუკეთესო და უადვილესი დროა ჯანსაღობისთვის - ამინდი შესანიშნავია, პროდუქცია საუკეთესოა და მეტი თავისუფალი დროა! აგვისტო ნახე? ჩვიდმეტი ყველა ფიტნეს ბლოგერთან ერთად ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ნაწილში? პატარა იყო, მაგრამ ისეთი საყვარელი. ჩემი ტრენერი, ვალერი უოტერსი, გამომიგზავნე ვარჯიშისა და დიეტის გეგმები და დავიწყე დაახლოებით ერთი კვირის წინ! ვვარჯიშობ დავით YMCA, რომელიც ისეთი დიდი საშუალებაა. ყველაფერი ძალიან სუფთაა და მათ აქვთ ამდენი მანქანა და მუშაობის საშუალება! ვარჯიში ცოტა მტკივნეულია, მაგრამ ეს კარგი სახის ტკივილია. მე მიყვარს კითხვა და მუსიკის მოსმენა, როდესაც ვვარჯიშობ - მე ვარ მრავალმხრივი ამოცანის დიდი თაყვანისმცემელი.

რაც შეეხება ჩემი დიეტის ცვლილებებს, მე დავიწყე მეტი მწვანე ბოსტნეულის და ხილის ჭამა. ამან, საუზმის გარდა (რომელიც ძალიან ბევრმა მოზარდმა გამოტოვა! ჩემი საყვარელი ჯანსაღი საუზმე არის ნიახურის ორი ღერი და 1 სუფრის კოვზი ნატურალური არაქისის კარაქი, რომელსაც აქვს მხოლოდ არაქისი და მარილი, მაგრამ მაინც საოცრად კარგი გემო აქვს! როგორც უკვე ვთქვი, ზაფხულში პროდუქცია უკეთესი და ხელმისაწვდომია (განსაკუთრებით ოჰაიოში, სადაც მე ვცხოვრობ და ბევრი რამ არ შეიძლება გაიზარდოს). როგორ სარგებლობ ამით?