1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
Გამარჯობა ბიჭებო!
ბოლო დროს დავწერე ბლოგში გეგმის შედგენისა და მიზნების დასახვის შესახებ. ისე,
თქვენი მიზნების მიღწევის ერთადერთი გზა არის თუ დაიცავთ თქვენს გეგმებს.
გეგმების დაცვა მოითხოვს დისციპლინას, ასე რომ აქ არის რამოდენიმე მითითება, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ
გაზარდეთ თვითდისციპლინა და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს.
1) მიიღეთ ყოველდღიურად! თუ გრძელვადიანი ან თუნდაც ყოველკვირეული მიზნების მიღწევა ძალიან საშიში გეჩვენებათ, გააკეთეთ ერთი პატარა მიზანი დღეში. ან წინა ღამით, ან დილით გაღვიძებისთანავე გადაწყვიტეთ რისი მიღწევა გსურთ იმ დღეს. თქვენი მიზანი გახადეთ ჯანსაღი ლანჩი მიირთვათ ან სკოლის შემდეგ ვაშლი მიირთვათ ტკბილეულის ნაცვლად.
2) იყავი მოქნილი! ხანდახან ჩვენ ვგეგმავთ გეგმებს, რომლებიც არარეალურია ან ისინი ძალიან მკაცრია მათი შესასრულებლად. როდესაც თქვენ გეგმავთ ვარჯიშს ან სწორად კვებას, დარწმუნდით, რომ შესაძლებელი იქნება მისი დაცვა. არ დაგეგმოთ ხვალ ერთსაათიანი ვარჯიში, თუ იცით, რომ იმუშავებთ თქვენს ქიმიურ პროექტზე, რომელიც მეორე დღეს უნდა დასრულდეს. ამის ნაცვლად, დაგეგმეთ სწრაფი 10-წუთიანი ვარჯიში ან ვარჯიში მეორე დღეს.
3) დაწერე! ეს უნდა იყოს პირველი, რასაც აკეთებ ყველაფერზე ადრე. წონაში დაკლებისას მე ვინახავდი დღიურს ყველა ჩემი მიზნის შესახებ. ორ მათგანს ერთი კილომეტრის გარბენა და ასი კილოგრამის დაკლება მოუხდა. მე ორივე შევძელი და ვიცი, რომ ჟურნალის შენახვა დამეხმარა. დამიჯერეთ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნების დასახვა.
რა არის თქვენი საკუთარი მიზნები და მათი მიღწევის გზები? მითხარი ქვემოთ!