როგორ მოვემზადოთ გონებრივად თამაშისთვის

ახლა, როდესაც აგვისტო მოვიდა და სეზონის სეზონი ახლოვდება, ნუ იდარდებთ იმაზე, რომ თქვენ არ დაემორჩილეთ მწვრთნელის საზაფხულო კონდიცირების გეგმას: არის მაგარი ახალი ინსტრუმენტი, რომელიც თქვენ დაფარეთ!

ჩადექი ფორმაში სწრაფი თან დიკის დღის პირველი პროგრამა, ახალი ონლაინ ტრენინგის პლატფორმა მეგა სპორტული საქონლის მაღაზიიდან, რომელიც ქმნის მორგებულ ვარჯიშებს თქვენი სპორტის საფუძველზე და რამდენი კვირა გაქვთ გასავლელი თქვენი სეზონის დაწყებამდე.

მას შემდეგ, რაც ყველა Დღე ერთი ყველა ვარჯიში მოდის IMG აკადემია (რომლის სპორტსმენებმა ერთობლივად გაიმარჯვეს 32 -ში ოლიმპიური ოქროს მედლები და 107 ძირითადი ჩემპიონატი!), მათი მწვრთნელები და ექსპერტები ავრცელებენ რამოდენიმე საუკეთესო რჩევას, თუ როგორ შენ შეუძლია მოემზადოს თქვენი დაცემა სპორტი! შეამოწმეთ მომდევნო ორი ორშაბათისთვის მათი გასაოცარი ხრიკები თქვენი სეზონის გასაშლელად.

ამ კვირაში ჯასტინ სუა, ფსიქიატრიული კონდიცირების ხელმძღვანელი IMG აკადემია, იშლება როგორ შენ შეიძლება გონებრივად მოემზადოს:

დაიმახსოვრე შენი რატომ: ”როდესაც ყველაფერი რთულდება, ადვილია პირსახოცში ჩაგდება და დანებება. თქვენი მომავალი სეზონის მოტივაციის შენარჩუნების ერთ -ერთი გზა არის თქვენი დამახსოვრება რატომ", - თქვა სუამ. "შენი რატომ წარმოადგენს თქვენს მიზეზს იმისთვის, რომ ივარჯიშოთ, დაესწარით სავარჯიშო დარბაზს და დარჩით ვარჯიშის შემდეგ დამატებითი სამუშაოს დასაწყებად. "

ასე რომ, ძირითადად, ეს არის სუპერ მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ, რატომ აკეთებთ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ - რატომ აიძულებთ საკუთარ თავს, რატომ გინდოდათ თქვენი სპორტის თამაში და რისი მიღწევა გსურთ - ეს მოტივაციას ინარჩუნებს თქვენ!

Მზად იყავი: ძალიან იმედგაცრუებული ხართ, როდესაც დიდ დარტყმას გამოტოვებთ ან მწვრთნელმა დაგაყვირათ, შემდეგ კი ეს მთლიანად ერევა თქვენს თამაშში? ნუ დაუშვებ, რომ ეს შენთვის მოხდეს წელს!

”ახლა გადაწყვიტე რას იფიქრებ და რას გააკეთებ როდესაც ეს ხდება ", - თქვა სუამ. თუ თქვენ ვარჯიშობთ ა დადებითი რეაგირება და მისი მართვის გზა, მაშინ დიდი შანსია გქონდეს პოზიტიური რეაქცია, როდესაც ეს რეალურად მოხდება!

გადახედეთ შემდეგ ორშაბათს რჩევებს, თუ როგორ უნდა მიიღოთ საოცარი ფორმა თქვენი სეზონისთვის.

რას აკეთებს გონებრივი ხრიკები შენ უნდა მოემზადო დიდი თამაშებისთვის? შეგვატყობინეთ კომენტარებში!