1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ჰეი გოგოებო!
დღეს მინდა ვისაუბრო სწორ კვებაზე და ვარჯიშზე, რადგან ეს არის ერთ -ერთი რამ, რაც ვისურვებდი რომ უფრო მეტი ვიცოდე 17 წლის ასაკში. აი, მე მივიღე ცუდი კვების ჩვევები საშუალო სკოლაში, რადგან მეტაბოლიზმი იყო სწრაფად-ვჭამდი იმას, რაც მინდოდა და ის არ მეჩვენებოდა, ამიტომ ორჯერ არ დავფიქრებულვარ იმაზე, თუ რა ჩავდე ჩემი სხეული. მაგრამ როდესაც თქვენ შედიხართ ამ რეჟიმში, ძნელია გამოხვიდე მისგან, როცა მოხუცდები. წაიღე ჩემგან! მე ძალიან მოვიმატე კოლეჯში სწავლისას, რადგან ჩემი კვების ჩვევები იყო ცუდი (მე ვჭამდი პიცას და კარტოფილს, თითოეულ კვებაზე) და გამიჭირდა გამკლავება. მაგრამ მე ეს გამოვიარე და აი რა ვისწავლე ამ ყველაფრისგან.
პრობლემები, რომელსაც ჩვენ ვხვდებით ვარჯიშსა და კვებასთან დაკავშირებით (ან მათზე დიდი ყურადღების მიქცევა... ან არასაკმარისი) ხდება მაშინ, როდესაც მათზე ვფიქრობთ მხოლოდ როგორც ჩვენი სხეულის შეცვლის გზებზე. ამის ნაცვლად, ჩვენ უნდა ვიფიქროთ მათზე, როგორც ჩვენი სხეულის სიყვარულის გზებზე. ჩვენ გვჭირდება ისინი ჯანმრთელად და ჯანმრთელად. ჩვენი შინაგანი მხარე იმდენად მნიშვნელოვანია, რამდენადაც ჩვენი გარეგანი.
ასე რომ, ყველანაირად ეცადეთ კარგად იკვებოთ და ივარჯიშოთ, მაგრამ დღის ბოლოს მიიღეთ ის, ვინც ხართ. ეს ყველაფერი ეხება წონასწორობას და იმის აღიარებას, რომ არავინ არის სრულყოფილი. როდესაც თქვენ შეხვალთ მის რუტინაში, თქვენ აპირებთ ამის გაკეთებას სიცოცხლის ბოლომდე.
xoxo, Whit
პ.ს. არ დაგავიწყდეთ ჩემი შემოწმება ბლოგი!
