1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ოჰ, როგორ ვნატრობ სოდასა და შემწვარ ქათამს თითქმის ყოველ დღე. მე ცოტა ხნის წინ შევცვალე ცხოვრების წესი. მე აღარ ვსვამ სოდასა და დესერტს. ისე, მე ვმკურნალობ თავს ერთი სოდა და ერთი დესერტი, კვირაში ერთხელ. ეს არის აუცილებლად გამოწვევა. ეს ცვლილება ძირითადად ჩემი ჯანმრთელობისთვის დავიწყე. ამ ბოლო დროს ძალიან ხშირად მაწუხებს მუცელი და მივხვდი, რომ ეს ჩემი დიეტის გამო იყო. ასევე, მინდა კარგად გამოიყურებოდე! და ეს სიყვარულის სახელურები არ არის მიმზიდველი ჩემთვის... ბოდიში.
მე ყოველდღე ვჭამდი ჰამბურგერს, ცხელ ძაღლს და კარტოფილს, შემდეგში:
ჩინურ ქაღალდზე გახვეული ქათამი და პიტას ჩიპები ჰუმუსით და ბარდით.
მე უკვე ვგრძნობ განსხვავებას! ჭამის შემდეგ მე არ ვგრძნობ თავს უძრავად, როგორც ადრე. ასევე, როცა ჯანსაღად ვიკვებები, ვხვდები, რომ ჯანსაღ საკვებს ვუსურვებ. მაგალითად, მე ვაჭმევ ბანანის ჩიფსებს და პაპაიას ნაჭრებს, იმის მაგივრად, რომ ჩემს თაროზე ზის პეპელა.
მეც დავიწყე ვარჯიში - რისი გაკეთებაც უგულებელვყო უმეტესწილად მას შემდეგ რაც ამ ზაფხულს კოლეჯში მოვედი.
ვარჯიში ჩემთვის დიდია! მე მჭირდება ფიზიკური გამოსავალი ჩემი იმედგაცრუებისთვის. ასე რომ, მე დავდებ ჩემს iPod- ს და პედლებს სტაციონარულ ველოსიპედზე პირდაპირ ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს შესანიშნავი განთავისუფლებაა სტრესული დღის შემდეგ. ჩაჯდომები შეიძლება ოდნავ მტკივნეული აღმოჩნდეს, მაგრამ გაჭიმვა ამის შემდეგ იგრძნობა სამოთხე. ჰო, ვარჯიში მაიძულებს კიდევ უფრო მეტ წყალს დავლევ. ჩემთვის სოდა არ არის :)მე მშვენივრად ვაკეთებ ჩემს ვარჯიშს. ჩემი სხეული უკვე მტკიცეა და ვერ ვიტან, რომ ვნახო როგორ გამოიყურება ჩემი მუცელი კიდევ რამდენიმე კვირაში. სამწუხაროდ, გზაზე ცოტა შეფერხება მოხდა: ფინალები. მე არ მივაქციე ყურადღება ჩემს ჯანმრთელობას ფინალური კვირის ბოლოს. დილის 7 საათზე ვისაუზმებდი. და შემდეგ აღარ შეჭამო არაფერი გვიან საღამომდე ჩემი სასტიკი სასწავლო გრაფიკის გამო. იყო ის გრძელი ღამეები, როცა დილის 4 საათამდე ავდექი. და ორი უზარმაზარი ვახშამი ენერგიისთვის.
მაგრამ, ეს უკვე დასრულებულია. ამ კვირაში მაქვს ჩემი ბოლო ფინალი. ამრიგად, შემიძლია მხოლოდ ერთ თემაზე გავამახვილო ყურადღება და კვლავ ვიზრუნო ჩემს სხეულზე. ძირითადად, მე გამოვწმინდა ჩემი სხეული მთელი კოფეინისგან, რომელიც მე ჩავდე ჩემს სისტემაში გასულ კვირას.
უი, ჯანმრთელად რომ ხარ! ბოლო დროს ხომ არ შეცვლია ცხოვრების წესი? როგორ მიდიან ისინი?
