მარტივი ვეგანური ნაყინის რეცეპტები - როგორ მოვამზადოთ რძისგან თავისუფალი სასიამოვნო კრემი

იაფი, მარტივი, გემრიელი, გაკეთებული.

მე ვყვირი, შენ ყვირი, ჩვენ ყველანი ვყვირით უგემრიელეს, რძის გარეშე ნაყინზე, რომელსაც მხოლოდ 4 ინგრედიენტი აქვს, რადგან არავის აქვს დრო, რომ რამე გააკეთოს, მაგრამ მე ყოველთვის მინდა დესერტი. ყოველ შემთხვევაში, თუ მოკვდებით, რომ გემრიელი საჭმელიც დააგემოვნოთ, ისიც ჯანსაღია, ნახე გოგო ჰეილ ტომასი და მისი მარტივი ~ სასიამოვნო ~ კრემის რეცეპტი (დიახ, ვეგანურ ნაყინს სინამდვილეში ეწოდება ლამაზი კრემი - რაც უფრო მეტი იცი). ჰეილი არის 16 წლის ვეგანი მზარეული (მას ასევე აქვს საერთო სტილის მიზნები) და მისი YouTube სამზარეულოს შოუს წამყვანი მცენარეებით აღჭურვილი ჰეილი.

ჰეილი არის ყველაფერი მარტივი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ იმისათვის რომ ეს დესერტი გაცოცხლდეს არის ბლენდერი, საყინულე და ზოგიერთი საყინულე კონტეინერი.

მისი სასიამოვნო კრემის რეცეპტისთვის, ის აერთიანებს ნივთებს 3 სხვადასხვა არომატს. აქ არის ინგრედიენტები თითოეული არომატისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენი საყიდლების სია წასასვლელად:

კრემისებრი ვანილი

• 2 ჭიქა დაჭრილი, გაყინული ბანანი
• 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ნექტარი
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი

კუნძული ანანასი

• 2 ჭიქა გაყინული, დაჭრილი ანანასი
• 2 ჩაის კოვზი ცაცხვის ცედრა
• 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ნექტარი

მანგოს ოცნება

• 2 ჭიქა გაყინული, დაჭრილი მანგო
• 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
• წითელი ჭარხლის პატარა კუბი
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ნექტარი

ჩვიდმეტი

YUMMMMMM.