აი რატომ გტკივა მკერდი შენს პერიოდში

ზოგადად, მკერდი მაგარია. ისინი რბილია, ისინი იმის ნიშანია, რომ თქვენ „იზრდებით“ და ისინი ყოველთვის თქვენს გულთან ახლოს არიან.

მაგრამ ზოგჯერ, როდესაც მენსტრუაციის დროს ხართ, მკერდი შეიძლება მოგეჩვენოთ... ნაკლებად მაგარი. უფრო მტკივნეული, შეშუპებული, მტკივნეული კლდეები. რას იძლევა? და რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ? სარა ტუგუდი, MD, მეან-გინეკოლოგს და კლინიკური OB/GYN კლინიკური OB/GYN ასისტენტ პროფესორს USC– ს აქვს პასუხები.

ყველაზე დიდი მიზეზი ბუნებრივი ჰორმონების ცვალებადობაა.

თქვენი ჰორმონები მუდმივად იზრდება და მცირდება იმისდა მიხედვით, თუ სად ხართ მენსტრუალური ციკლი. მთავარი ორი პასუხისმგებელია მკერდის ტკივილზე? პროგესტერონი და ესტროგენი.

მენსტრუაციის დაწყებამდე ორი კვირის განმავლობაში, პროგესტერონი და ესტროგენი იწყებენ ასვლას. ეს წვეტი ასტიმულირებს შემაერთებელ ქსოვილს მკერდში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სინაზის და შეშუპება. უმეტეს შემთხვევაში, გოგონები გრძნობენ ტკივილს ორივე მხრიდან, ხშირად ზედა გარე მიდამოში ყველაზე ახლოს მკლავებში და

განსაკუთრებით მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე. მენსტრუაციის დადგომისთანავე პროგესტერონისა და ესტროგენის დონე მცირდება, რაც ჩვეულებრივ ათავისუფლებს დისკომფორტს მომდევნო ორი დღის განმავლობაში.

და უბრალოდ რომ იცოდეთ, ზოგიერთი გოგონა უფრო მგრძნობიარეა ჰორმონების რყევების მიმართ, ვიდრე სხვები. ალბათ ხსნის რატომ შენ შეიძლება გაუმკლავდეთ მკერდს, მაგრამ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ვერ ურთიერთობს.

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

მაშინაც კი, თუ თქვენ არასოდეს გქონიათ მტკივნეული მკერდი, ეს შეიძლება შეიცვალოს აბაზე წასვლის შემთხვევაში.

როდესაც პირველად იწყებთ BCP– ების მიღებას, თქვენს სისტემას დრო სჭირდება მორგებისთვის. აბების ჰორმონების კომბინაცია და სხეულის ბუნებრივი პროგესტერონი და ესტროგენი შეიძლება საკმარისი იყოს მენსტრუაციის წინ მკერდის ტკივილის გასათავისუფლებლად, მაშინაც კი, თუ თქვენ ჩვეულებრივ არ ხართ მგრძნობიარე ჰორმონების რყევების მიმართ.

პრობლემა, როგორც წესი, თავისით იხსნება რამდენიმე ციკლში, მას შემდეგ რაც თქვენი სხეული შეეგუება აბაზე ყოფნას. თუ მკერდის ტკივილი კვლავ შეგაწუხებთ, ჰკითხეთ ექიმს, აქვს თუ არა აზრი გადავიდეს BCP– ზე, რომელიც დამზადებულია სხვა ტიპის პროგესტერონის ან ესტროგენის უფრო დაბალი დოზით.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' დანომრილი = 'false' headline = 'დაკავშირებული%20 ამბავი' საბაჟო სუბტიტრები = 'შენი%20 ზედა%2013%20 შეკითხვები%20%20 -ის შესახებ%20 პილი%20%E2%80%94%20 პასუხი "მორგება =" შინაარსი = 'მუხლი. 37978']

ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია, რომ თავი უკეთ იგრძნო.

ბევრი გოგოსთვის მენსტრუაციის მკერდი ცხოვრების უსიამოვნო ნაწილია. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეეგუოთ ტკივილს.

Ზოგიერთი ტკივილის თავიდან აცილების მიზნით ჩატარებული კვლევები მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშს, მენსტრუაციის დაწყებამდე ორი კვირით ადრე სუპერ მარილიანი საკვების თავიდან აცილებას და ზოგადად კოფეინის შეზღუდვას. (კარგია, რომ PSL– ები გამოდიან ყავის გარეშე.)

თუ შენი მკერდი უკვე გტკივათ, განიხილეთ იბუპროფენის დოზის მიღება (ადვილის მსგავსად) ან აცეტამინოფენის (ტილენოლი), ორი მედიკამენტი, რომელიც ამცირებს ანთებას.

გათბობის ბალიშების ან ყინულის პაკეტების დატენვა სატენდერო ადგილებში დღეში რამდენჯერმე, ასევე დაგეხმარებათ შეშუპებისა და ტკივილის კონტროლში. ექსპერიმენტი ჩაატარეთ როგორც სიცხეში, ასევე სიცივეში, რათა ნახოთ რომელი მოაქვს უფრო მეტ შვებას; ყველა განსხვავებულია!

და ბოლოს, გაითვალისწინეთ ბიუსჰალტერის არჩევანი. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ წასასმელი სამაჯურებისკენ ან საერთოდ არ იყენებთ ბიუსტჰალტერს, ეცადეთ ატაროთ კარგად მორგებული, დამხმარე ბიუსტჰალტერი-თუნდაც სპორტული ბიუსჰალტერი-იმ დღეებში, როდესაც მტკივა. ეს აკონტროლებს ჟიგუნს და მოძრაობას (მეტი ჟიგლინგი = მეტი ტკივილი).

შენთვის შესაფერისი ბიუსჰალტერის პოვნა ადვილია თავიდან ავიცილოთ ზოგიერთი საერთო ხაფანგი:

• სამაჯურები იჭრება მხრებში ან ეცემა ქვემოთ.
• თქვენი მკერდი ჭიქების ზემოდან, ქვედადან ან გვერდებზე გადმოდის.
• ჭიქები დანაოჭებული ან ბაგეა.
• ბენდი ზის უკან ან იჭრება თქვენს კანში.
• ბიუსჰალტერის ცენტრი არ დგას თქვენს კანზე.

თუ შვება არ გექნებათ, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.

რაღაც უფრო სერიოზული შეიძლება მოხდეს, თუ მკერდი გტკივათ, სანამ მენსტრუაცია მოდის და მიდის. ზოგიერთ შემთხვევაში, მკერდის ტკივილი შეიძლება იყოს ფიბროადენომის (ქსოვილის კვანძის), კისტის, ინფექციის ან ორსულობის ნიშანი. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ თქვენთვის საუკეთესო სამოქმედო გეგმა.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' დანომრილი = 'false' headline = 'დაკავშირებული%20 ამბავი' საბაჟო სუბტიტრები = '17%20 შეკითხვები%20 ყველა%20 გოგო%20 აქვს%20 დაახლოებით%20 ბუბი%20%E2%80%94%20 პასუხობს "მორგება =" შინაარსი = 'სტატია. 42156']