მოზარდების თვითმკვლელობის პრევენციის რჩევები

მე და ჩემი პატარა ძმა, ტაილერი, ძალიან ახლოს ვიზრდებოდით. ჩვენ შევიქმნით საიდუმლო ხელის ჩამორთმევას ჩვენი საყვარელი შოუს ნახვის შემდეგ, Suite Life of Zack & Cody. ჩვენ საათობით ვსაუბრობდით მუსიკაზე: მე ვთამაშობ კლარნეტზე და ტაი იყო ნამდვილი ჯგუფის გიკი, რომლის საყვირი არასოდეს იყო შორს მისაწვდომი. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვკამათობდით სულელურ ნივთებზე - ეს მე გამაგიჟა, როდესაც ის ტუალეტის ადგილს აბაზანაში ტოვებდა! მაგრამ ჩვენ ერთმანეთს ყველაფერი ვუთხარით. ან მე ასე მეგონა.

დაბნეული და დაბნეული

არაფერი იყო განსაკუთრებით დასამახსოვრებელი ცივ, შუა ზამთრის არკანზასში, როდესაც ტიმ თავი მოიკლა. 14 წლის ტაი ბენდის ვარჯიშიდან სახლში დაბრუნდა და ჩვეული გააკეთა: მხიარულად მიესალმა ყველას, შემდეგ კი პირდაპირ თავის ოთახში წავიდა საყვირის გასაკეთებლად. როგორც კი სადილი მზად იყო, ის შეუერთდა დედაჩემს, მამაჩემს და მე, რომ ყურებოდნენ მწვადი ქათამი ყურებისას

ექსტრემალური მაკიაჟი: მთავარი გამოცემა. მაშინ შევნიშნე, რომ ტაი ბევრს არ ლაპარაკობდა - როგორც წესი, ის და მამაჩემი ხუმრობდნენ მთელი დროის განმავლობაში. მაგრამ, როგორც ჩანს, არაფერი იყო ცუდი და ნაგვის გატანის შემდეგ, ტაი თავის ოთახში დაბრუნდა. წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ეს უკანასკნელი შემთხვევა იქნებოდა, როცა მას ვნახავდი.

თითქმის 8 საათი იყო, როდესაც გავიგე, როგორ ჟღერდა ტაის ოთახიდან ჩამოსხმული ჭიქა. მამაჩემი წავიდა იმის გასარკვევად, თუ რა მოხდა, შემდეგ დედაჩემმაც შეამოწმა, სანამ სახლის მეორე მხარეს მათ საძინებელში შემიყვანეს. "Რა ხდება?" Ვიკითხე. ისე ტიროდა, პასუხი ვერ გასცა. შემდეგ მამაჩემი გამოჩნდა ჩვენი ყველა ფეხსაცმლით და პალტოთი და ყვიროდა: ”მას ჯერ კიდევ აქვს პულსი. ჩვენ სასწრაფო დახმარების ოთახში მივდივართ! ”

"ოჰ, ღმერთო ჩემო, არ მესმის! რა მოხდა? "დავიყვირე მე. მაგრამ არავინ მიპასუხა. მოულოდნელად სასწრაფო დახმარების მანქანა იყო ჩემს სახლში, ჩვენ მანქანაში ჩავსხედით და უკან დავიხიეთ. მგზავრობა იმდენად სწრაფად მოხდა - მე ისე შემეშინდა, რომ ეს ყველაფერი დაბლოკილი იყო. როდესაც საავადმყოფოში მივედით, მე და დედა კერძო ოთახში ჩავსხედით, სანამ მამაჩემმა ტაი შემოწმდა. "Რა ხდება???" ისევ ვკითხე. დედა ჰიპერვენტილაციას განიცდიდა, მაგრამ მან შეძლო სუნთქვა შეეკრა იმდენად, რამდენადაც თქვა: "ტიმ სცადა თავის მოკვლა".

სულ უარვყოფდი. "Ეს არ არის სასაცილო!" დავიყვირე. მამაჩემი დაბრუნდა, დედაჩემს შეხედა და თავი დაუქნია, თითქოს თქვა: "ტი არ მოასწრო". დედაჩემი გარდაიცვალა. არანაირი ემოცია არ მქონია. არც ვტიროდი. არაფერს ჰქონდა აზრი.

Თავის დაკარგულად გრძნობა

მას შემდეგ, რაც ტაი თავს ესროლა, ჩემი ოჯახი ცრემლსა და სიჩუმეს შორის მონაცვლეობით გამოდიოდა, ძლივს გავიდა სახლიდან. ოთხ თვეზე მეტია სკოლაში არ დავდივარ. მე უბრალოდ ვერ გავიგე, რატომ გააკეთა ეს - მას არასოდეს უთქვამს, რომ არაფერი იყო არასწორი და არც იყო სანამ ტაი გარდაიცვალა, მისმა მეგობარმა გვითხრა, რომ ჩემი ძმა აღიარებდა ფიქრს თვითმკვლელობა. წავედი თერაპიაზე, მაგრამ არ მომწონდა უცხო ადამიანთან საუბარი. საბედნიეროდ, ჩემი საუკეთესო მეგობარი ყოველთვის ჩემთან იყო, მაგრამ ის არასოდეს მიბიძგებდა ჩემი გრძნობების გაზიარებისთვის.

სკოლაში რომ დავბრუნდი, გამიკვირდა, რომ უმეტესობა ნორმალურად მექცეოდა. ეს დამეხმარა, რადგან მინდოდა ისე მომექცია, თითქოს ეს არ მომხდარიყო. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ არავის უხსენებია სიტყვა თვითმკვლელობა, ის არ გაქრა. მე ასე მარტო ვგრძნობდი ჩემს გრძნობებს და მე ნამდვილად არ მყავდა ისეთი ადამიანი, ვისაც შეეძლო მივმართო, რომელსაც ჰქონდა თვითმკვლელობის რეალური გამოცდილება. მომდევნო გაზაფხულზე, მე უნდა შევასრულო პროექტი საზოგადოებრივი მომსახურების კლასისთვის და მივხვდი, რომ ჩემი თემა თვითმკვლელობის შესახებ უნდა ყოფილიყო. ვიფიქრე, თუ მეტი ხალხი ილაპარაკებდა ამაზე, ალბათ ეს სხვა მოზარდს არ დაემართებოდა. მე დავურეკე არკანზასის კრიზისულ ცენტრს, ჯგუფს, რომელიც ესაუბრა ბავშვებს ჩემი ძმის სკოლაში მისი გარდაცვალების შემდეგ. მე მათ ვუთხარი, რომ მინდოდა ცნობიერების ამაღლება და ჩემი ძმის მეხსიერების შენარჩუნება, და როდესაც ვკითხე, შემიძლია თუ არა დახმარება 5 კმ სიარულის/სირბილის ორგანიზებაში, მათ მიპასუხეს დიახ! მე ძალიან დამამშვიდა როდესაც დავინახე ასობით ადამიანი გამოჩნდა ჩემი ოჯახის და სხვა გადარჩენილების მხარდასაჭერად, რომლებმაც დაკარგეს ახლობლები თვითმკვლელობით - მაშინ ვიცოდი, რომ მარტო არ ვიყავი.

რამოდენიმე შუქის დაღვრა

თვითმკვლელობაზე ღიად ყოფნა და არა მისი საიდუმლოებით მოპყრობა, იმდენად წარმოუდგენლად მეჩვენა, რომ დავიწყე საუბარი სკოლის შეკრებებზე. ტაის ისტორიის გაზიარება მეხმარება განკურნებაში და ჯერჯერობით მე ორი ადამიანი ვაღიარებ, რომ მათ თვითმკვლელობაზე ფიქრობდნენ. მე მათ დაუყოვნებლივ მივმართე დახმარებისთვის. იმდენად გასაოცარია იმის ცოდნა, რომ სხვა ოჯახს არ მოუწევს გაიაროს ის, რაც ჩემმა გააკეთა. თუკი ტაი აქ იქნებოდა, მე ვფიქრობ, რომ ის ნამდვილად იამაყებდა ჩემით და ბედნიერი იქნებოდა იმის ცოდნა, რომ მისი ცხოვრება სხვებზე ასე დადებითად აისახებოდა.

როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ:აი რა უნდა გააკეთოთ, თუ ვინმე ნაცნობს უჭირს.

იცოდეთ ნიშნები: მიაქციეთ ყურადღება მნიშვნელოვან ემოციურ ძვრებს: თქვენი მეგობარი დეპრესიაშია ორი კვირა ან მეტი, არ აკეთებს იმას, რაც მას ჩვეულებრივ უყვარს, აქვს განწყობის ცვალებადობა, ან უცებ თავს იკავებს.

უთხარი ვინმეს: არასოდეს დაიმახსოვრო თვითმკვლელობა. თუ მეგობარი აღიარებს, რომ ფიქრობს საკუთარი თავის დააზარალებაზე, უთხარი მშობელს ან მასწავლებელს - მაშინაც კი, თუ მან პირობა დადო, რომ საიდუმლო იყო. თქვენ შეგიძლიათ გადაარჩინოთ მისი სიცოცხლე.

მიიღეთ რჩევა: თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ მრჩეველს სუიციდის პრევენციის ეროვნულ ცხოვრებაში 24/7 ნომერზე 800-273-TALK (8255). დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ამერიკული ფონდის ვებ გვერდი.

17 ექსპერტები: ტერი როუზი, არკანზასის კრიზისული ცენტრი; ჯემი ტვერკოვსკი, დამფუძნებელი To To Love Love on Arms.