შეურაცხყოფა მივაყენე დედამ

ბავშვობაში დედაჩემმა ფიზიკურად შეურაცხყოფა მიაყენა და ახლა ეს ძირითადად სიტყვიერი შეურაცხყოფაა. მინდა ჩემი წარსული გავუმხილო ძალიან სანდო მეგობარს. როგორ მივუდგე ამას?

მელისა, 20 წლის, ჩიკოპი, MA

მე ძალიან ვწუხვარ ყველაფრისთვის, რაც შენ გადაიტანე და მინდა რომ ვინმეს ესაუბრო ამის შესახებ-მაგრამ ვიღაც მეგობარზე უკეთესი პერსპექტივით, მაგალითად მრჩეველი ან მასწავლებელი, რომელსაც ნამდვილად თქვენ ნდობა. შემცირებამ შეიძლება დრამატული გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე და მე მსურს, რომ თქვენ მიიღოთ დახმარება გაუმკლავდე ამას და იმ გრძნობებს, რაც ჯერ კიდევ გაქვს ფიზიკური შეურაცხყოფის დროს უმცროსი.

რაც შეეხება შენს მეგობარს, უბრალოდ უთხარი: "მინდა გითხრა ის, რაზეც ლაპარაკი მიჭირს". ეს დაამყარებს მას, რომ იყოს სიმპათიური მსმენელი. შემდეგ გამოდი და თქვი რისი თქმაც გინდა. უბრალოდ ეცადე არ იყოს იმედგაცრუებული, თუ ის მოგერიდება ან თუ არ არის დარწმუნებული როგორ უპასუხოს. ამიტომაც მინდა, რომ შენს კუთხეში სხვა ვინმე გყავდეს, მელისა, რადგან ამ გრძნობებზე მნიშვნელოვანია საუბარი. მე მსურს თქვენ განიხილონ ისინი ვინმესთან, ვინც ნამდვილად დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ ძლიერად. თუ არ გყავთ ზრდასრული ადამიანი, რომელთანაც ახლოს ხართ, სცადეთ დარეკოთ მრჩეველი გოგონების და ბიჭების ქალაქის ეროვნულ ცხელ ხაზზე 1-800-448-3000.