1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
მე საბოლოოდ სახლში ვარ საშობაო შესვენებისთვის! და გამოიცანი რა? ძაღლივით ავად ვარ! მე მქონდა მუდმივი ხველა ბოლო ერთი თვის განმავლობაში, მაგრამ როდესაც სახლში მოვედი, ყველაფერი გაუარესდა. მე მოვახერხე გრიპის დაინფიცირება და მეორე ღამე სახლში გავატარე აბაზანის იატაკზე, ასე რომ მე მქონდა ადვილად მისასვლელი ადგილი სადილის დასატოვებლად. ზუსტად ისე, როგორც წარმომედგინა ჩემი ზამთრის შვებულების გატარება!
საშუალო სკოლაში, ჩემმა ფსიქოლოგის მასწავლებელმა მითხრა, რომ ყველა ავადდება ფინალის დროს ან მის შემდეგ, ამის მიზეზი ის არის, რომ ფინალი ძალიან სტრესულია! როდესაც თქვენი სხეული სტრესდება - და რჩება სტრესი - თქვენი იმუნური სისტემა სუსტდება. ამას დაემატება სწავლის გვიან ღამეები, სპორტული დარბაზის გამოტოვება სასწავლებლად და შაქრის დიდი შემოდინება და კოფეინი, რომელიც შემოდის თქვენს დიეტაში და თქვენ ძირითადად გახადეთ თქვენი სხეული მარტივი სამიზნე ყველა სახის გართობისთვის დაავადებები! სამწუხაროდ, როდესაც ყველაფერი დამთავრდება და საბოლოოდ შეგიძლიათ დაისვენოთ, ბოლო რამდენიმე კვირა იწყებს თქვენს დაწევას - და თქვენ ავად გახდებით.
საშუალო სკოლაში მიღებული გაფრთხილების მიუხედავად, მაინც მოვახერხე ავადმყოფობა. მესიჯი სევდიანი გოგონასგან, რომელიც ავად არის შვებულებაში: გთხოვთ ისწავლოთ ჩემს შეცდომებზე!! საგამოცდო კვირის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ! არაფერი აღადგენს თქვენს სხეულს, როგორც სრული ღამის ძილი. ასევე, ეცადე დრო დაუთმო რაიმე სახის ფიზიკურ აქტივობას. ის დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ სტრესი, რაც დაგეხმარებათ უფრო ადრე დაიძინოთ ღამით. შეცვალეთ კოფეინი და შაქარი C ვიტამინით მდიდარ სასმელებზე და ცილებზე. ვიტამინი C აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და ცილა გაღვიძებს შაქარზე მეტხანს. დარწმუნდით, რომ ხშირად დაიბანეთ ხელები, რათა გაწმინდოთ ყველა მიკრობი. დაბოლოს, გთხოვთ, დრო დაუთმოთ დროდადრო გართობისთვის. როგორმე უნდა შეინარჩუნო გონიერება!
გულწრფელად გითხრათ, ფინალის დროს სტრესი გექნებათ და თქვენი იმუნური სისტემა სუსტი იქნება. ეს მხოლოდ ცხოვრებისეული ფაქტია, მაგრამ თუ მიიღებთ აუცილებელ ზომებს, შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს იმუნურ სისტემას და თავი აარიდოთ ავადმყოფობას.