1Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, კოლეჯში ნაკლები ჭამა მომიწია, რადგან მძიმე საჭმელი მეძინება, როცა ღამის მთელი საათი უნდა ვიყო. თუმცა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად შეუძლებელია წონის დაკლება, ამ ფიგურის შენარჩუნება, ან კუნთების მომატება და არა ცხიმის მოპოვება. ამიტომაც შევადგინე უკეთესი კვების რამდენიმე უნიკალური გზა.
გაუზიარე საჭმელი! - თქვენს თეფშზე საჭმლის ნახევარს სხვას რომ გადასცემთ, თქვენ მხოლოდ ჭამთ ნახევარს თქვენს თეფშზე. ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ მოატყუოთ საკუთარი თავი ნაკლები საკვების მიღებაში.
გახადეთ თქვენი ბოსტნეული და ხილი დაფაროს თქვენი თეფში! - დროა კაფეტერიაში ეგოისტი ვიყოთ სალათის შესახებ. შემდეგ წარმატებით აითვისეთ თქვენი წილი მწვანე, გადადით ვაშლზე, ბანანზე და სხვა ფერად ხილზე. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენს თეფშს შეავსებთ კარგი ნივთებით, გადახვალთ ხორცზე.
წყალი და სპრაიტი არ არის თანაბარი - ბოდიში ბიჭებო! გამჭვირვალე სასმელები ფიქრობთ, რომ ის უფრო ჯანსაღია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა, მაგრამ ეს ასე არ არის დალიეთ ბევრი წყალი და თავიდან აიცილეთ დამატებით 200-500 დოზა კალორიაში ჭიქაში.
წადი უჯრის გარეშე! - თქვენ არა მხოლოდ მწვანე ხართ წყლის ხარჯების დაზოგვით, არამედ უფრო ძნელია ბევრი ზედმეტი კერძის ხელში ატანა, ასე რომ თქვენ უნდა დატოვოთ მეორე დესერტი, რომელზეც შეიძლება ფიქრობთ.
კარგად იგრძენი თავი ჭამაში!- მე ძალიან ბევრ ადამიანს ვიცნობ, ვინც თავს იჩხუბებს იმის გამო, რასაც ჭამს, მაგრამ შემდეგ აგრძელებს ამ სახის საკვების ჭამას. დაიწყეთ დადებითად იფიქროთ საკვებზე. საკვები არ არის დიდი მონსტრი! დაიწყეთ კვებაზე კარგი განცდა იჯდეს და დრო დაუთმოთ ჭამის დროს, მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, და იღიმის, რადგან ის ბიჭი, რომელსაც ექვსი თვის განმავლობაში ეჩხუბებოდი, შეიძლება რეალურად შემოგხედო ახლა (ხუმრობ!).
ახლა სასადილო დარბაზში!
