უნდა მიიღოთ შხაპი ღამით თუ დილით?

შხაპის მიღება ღამით ან დილით, ეს არის საკითხი. თუ დილის ადამიანი ხართ, როგორც წესი, გირჩევნიათ დაბანა დილის საათებში, სანამ დღე დაიწყებთ. და თუ ღამის ბუ ხარ, მტკიცედ გჯერა, რომ ღამის შხაპის მიღება არის ადგილი. მაგრამ ჯობია დაიბანეთ სახე და სხეული ერთ დროს მეორეზე? აქვს თუ არა რაიმე სამეცნიერო სარგებელი ღამით შხაპის მიღებას დილით?

როგორც ირკვევა, ამ კითხვაზე გადამწყვეტი პასუხი არ არსებობს. ”ეს დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს ცხოვრების წესზე და პრეფერენციებზე,” დოქტორი დენდი ენგელმანი, MD, FACMS, FAAD, ბორტზე სერტიფიცირებული კოსმეტიკური დერმატოლოგი და მოჰს ქირურგი ნიუ-იორკში, შაფერ კლინიკაში, განმარტავს. ღამით შხაპის მიღებას უპირატესობები აქვს და დილით ახურებას ასევე აქვს დადებითი მხარეები. თუმცა, თუ დღის უმეტეს ნაწილს გარეთ ხართ, ან უბრალოდ გსურთ იყოთ რაც შეიძლება სუფთა, სანამ თეთრეულში ჩასრიალდებით, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ შხაპის მიღება ღამით.

„ჰიგიენური მიზნებისთვის, მე მჯერა ღამით შხაპის მიღებას, რომელიც აშორებს ჭუჭყს, ცხიმს, მიკრობებს და ჭუჭყს, რომლებიც დაგროვდა კანსა და თმაზე მთელი დღის განმავლობაში.

დოქტორი რებეკა მარკუსი, ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და MaeiMD-ის ბრენდის დამფუძნებელი ამბობს.

მაგრამ ისევ და ისევ, არსებობს სარგებელი დღის ორივე დროს, რომელსაც დოქტორი ენგელმანი და დოქტორი მარკუსი არღვევენ ქვემოთ. განაგრძეთ კითხვა ყველაფრისთვის, რაც უნდა იცოდეთ ღამის შხაპის მიღების შესახებ დილის წინააღმდეგ, მათ შორის კანის სარგებელი, საუკეთესო კანის მოვლის საშუალებები გამორეცხვის შემდგომი გამოყენება და რატომ ნამდვილად არ გსურთ დასაძინებლად წასვლა სველი თმა.

რა სარგებელი მოაქვს კანს დილით შხაპის მიღებას ღამის შხაპთან შედარებით?

ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი მიზეზი შამპუნი და ჩამოიბანეთ დილით? მას შეუძლია გაგაღვიძოთ და დაგეხმაროთ იგრძნოთ სიფხიზლე და მზადყოფნა დღისთვის. მაგრამ დილის შხაპი ასევე ემსახურება ნებისმიერი ზეთის ან ბაქტერიის მოცილებას, რომელიც ღამით დაგროვდა. „საწოლის თეთრეული აგროვებს ოფლს, ზეთს, ბაქტერიებს და კანის მკვდარ უჯრედებს, რომლებშიც ჩვენ საათობით ვიწექით ღამით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თეთრეული რეგულარულად არ იწმინდება“, - ამბობს დოქტორი ენგელმანი. ”დილით შხაპის მიღება ამ ყველაფერს ასუფთავებს და საშუალებას აძლევს დღის სისუფთავის (და ახალი სუნის!) დაწყებას.”

ალტერნატიულად, ღამით შხაპის მიღება ასუფთავებს მთელ ამ ჭუჭყს, სანამ საწოლში წვებით, როგორც ზემოთ ექიმმა მარკუსმა ახსნა. „ამას შეუძლია დაეხმაროს თავიდან აიცილოთ აკნეს გამონაყარი თქვენს სახეზე და სხეულზე, განსაკუთრებით თუ თქვენი კანი აკნესადმი მიდრეკილია”- დასძენს დოქტორი ენგელმანი.

შხაპი PM-ში ასევე ხელს უწყობს სხეულისა და გონების დამშვიდებას და შეიძლება იყოს განუყოფელი ნაბიჯი დღის შემდეგ. „ღამე შეიძლება აღმოჩნდეს დამამშვიდებელი რიტუალი, რათა დამშვიდდეთ დატვირთული დღის ბოლოს და ძილის წინ მოდუნებულ აზროვნებაში შეხვიდეთ“, - ამბობს დოქტორი მარკუსი. „სუფთა კანითა და თმით დასაძინებლად წასვლა თქვენს ლოგინსა და თეთრეულს უფრო სუფთას უნარჩუნებს, რაც არამარტო კარგად გრძნობს თავს. მაგრამ ასევე აზრი აქვს ჰიგიენას, რადგან თეთრეული, როგორც წესი, არ ირეცხება დღეში ერთხელ ან ორჯერ მეტს კვირა."

რა არის საუკეთესო კანის მოვლის საშუალებები ღამის შხაპის შემდეგ?

გამწმენდი, ტონერი, დამატენიანებელი და მზისგან დამცავი საშუალება ტიპიური აუცილებლობაა დილის სახის მოვლის რუტინაში, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი პროდუქტები, როგორიცაა თვალის კრემი ან სახის ზეთი. მაგრამ თუ ღამით ახურდებით, შეიძლება გაინტერესებთ კანის მოვლის საშუალებების გამოყენება ყველაზე მნიშვნელოვანი ძილის წინ. ნომერ პირველი პასუხი? დამატენიანებელი.

„კანის დატენიანება მდიდარ ტანის კრემით შხაპიდან გამოსვლიდან დაახლოებით ორი ან სამი წუთის განმავლობაში ხელს უწყობს ტენიანობის შეკავებას და კანის რბილს და დატენიანებას“, - ამბობს დოქტორი მარკუსი.

„როცა თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია, წაისვით სხეულის ზეთი ან ტანის ლოსიონი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი კანი დამატებითი დატენიანებით“, დასძენს დოქტორი ენგელმანი. ის რეკომენდაციას უწევს Bio-Oil კანის მოვლის ზეთს (რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახეზე) და Bliss Cloud 9 ტანის ლოსიონი. ქვემოთ, ჩვენ შევიტანეთ დამატებითი უსაფრთხო და დერმატოლოგების მიერ რეკომენდებული დამატენიანებელი პროდუქტები.

დოქტორი მარკუსი ასევე გთავაზობთ რეტინოლს თქვენი სახის კანის მოვლის რუტინაში შხაპის შემდეგ, „რომელიც საუკეთესოდ გამოიყენება კოლაგენის სტიმულაციისთვის“, ამბობს ის. კოლაგენი ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და ელასტიურობას, რაც ამცირებს მსხვილ ფორებს, კანის არათანაბარ ტონს და წვრილ ხაზებს. უმჯობესია დაიწყოთ ნელა კანის მოვლის რუტინაში რეტინოლის შეყვანისას, რათა თქვენი კანი მოერგოს მკურნალობას. ეს ძლიერი ინგრედიენტია, ამიტომ დაიწყეთ მისი გამოყენება კვირაში ერთი ან ორი ღამე. თუმცა, ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს დერმატოლოგს ან ექიმს, სანამ ცდილობთ ახალ პროდუქტს.

დღეში ორჯერ შხაპის მიღება ცუდია?

ეს დამოკიდებულია თქვენს კანზე და თმის ტიპზე, მაგრამ დოქტორი ენგელმანი და დოქტორი მარკუსი გირჩევენ თმის დაბანას მხოლოდ დღეში ერთხელ. „ძალიან ხშირად შხაპის მიღებამ შეიძლება გამოაშროს კანი და თმა, განსაკუთრებით თუ იყენებთ ცხელ (არა თბილ) წყალს“, - ამბობს დოქტორი ენგელმანი. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ დღეში მხოლოდ ერთი შხაპი, თუ გაქვთ მშრალი კანი ან ეგზემა, აღნიშნავს დოქტორი მარკუსი.

თუმცა, კარგია შხაპის მიღება დღეში ორჯერ, თუ ვარჯიშობთ და გსურთ ოფლის ჩამორეცხვა, ან თუ გჭირდებათ ჭუჭყისა და ჭუჭყის მოშორება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ დრო და ტემპერატურა. „შეზღუდეთ შხაპში გატარებული დრო და დარწმუნდით, რომ წყალი თბილია, მაგრამ არა ცხელი“, ამბობს დოქტორი მარკუსი. და არ გამოტოვოთ დამატენიანებელი - სახე ან სხეული - ჩამობანის შემდეგ. „შხაპიდან გამოსვლისთანავე დატენიანება ხელს შეუწყობს ზედმეტად გაშრობის ეფექტს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ხშირი შხაპის მიღებამ“.

ცუდია სველი თმით ძილი?

იქ აბსოლუტურად არის ამ კითხვაზე საბოლოო პასუხი. დიახ, ცუდია სველი თმით ძილი და ექიმი ენგელმანიც და მარკუსიც ამას გვირჩევენ. თუ შეგიძლიათ, დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა მშრალია, სანამ თქვენი თავი ბალიშს მოხვდება.

სველი თმა უფრო მყიფე და მიდრეკილია დაზიანებისკენ, ვიდრე მშრალი თმა, და თმის ღერზე დაძაბულობა. სველ თმაზე დაწოლის შედეგებმა შესაძლოა თმა გატეხვის რისკის ქვეშ დააყენოს,“ - დოქტორი მარკუსი განმარტავს.

თმის სტრუქტურა რეალურად იცვლება სველის დროს: წყალბადის ბმები თმის ღეროს ქერქში შეიძლება ტყდება წყლის ზემოქმედების დროს, რაც თმას ხდის უფრო ელასტიურს და მსხვრევისადმი მიდრეკილს“ - დოქტორი ენგელმანი აგრძელებს. მიუხედავად იმისა, რომ ის ურჩევს, რომ ყველა ტიპის თმის მქონე ადამიანს მოერიდონ სველი თმით ძილს, თხელი, სუსტი ან მყიფე თმით მათ აუცილებლად უნდათ თავი აარიდონ მას შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, „სველი თავით ძილს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ბაქტერიების ზრდას და სკალპის გაღიზიანებას“, დასძენს იგი.