შეუძლია თუ არა სახის ნიღაბს დაგიცვათ ტყის კვამლისგან? ექიმები განმარტავენ

ტყის ხანძრები გრძელდება კანადაში, რის შედეგადაც კვამლი მიედინება სამხრეთით აშშ-ის ზოგიერთ ნაწილში, რამაც კვამლმა დაარღვია ჰაერის ხარისხი აღმოსავლეთის ზღვის სანაპიროზე და სხვა რაიონებში. გაჭიმვა შუა დასავლეთში და სამხრეთით კაროლინამდე.

ზოგიერთ რაიონში ჰაერის ხარისხი ძალიან ცუდი გახდა. საჰაერო მონიტორინგის კომპანია IQAir იტყობინება, რომ დეტროიტს ამჟამად აქვს მესამე ყველაზე ცუდი ჰაერის ხარისხი მსოფლიოს ნებისმიერ ქალაქს შორის, ხოლო ნიუ-იორკი მეხუთე ადგილზეა. ნიუ-იორკის მერმა ერიკ ადამსმა რეკომენდაცია მისცა გუშინ Twitter რომ მაცხოვრებლები „ცდილობდნენ შეზღუდონ თქვენი გარე საქმიანობა დღეს აბსოლუტური საჭიროებით“.

ექიმები ამ აზრს ეხმიანებიან. ”მომდევნო ორი დღის განმავლობაში მე ვურჩევდი ჩემს პაციენტებს მაქსიმალურად დარჩეს შენობაში,” - ამბობს ხორხე მერკადო, MD, ფილტვების, კრიტიკული მედიცინისა და ძილის მედიცინის ასოცირებული უფროსი NYU Langone Hospital-ში - ბრუკლინი.

მიუხედავად ამისა, ადამიანების უმეტესობას რაღაც მომენტში სჭირდება გარეთ გასვლა, იქნება ეს სამსახურში წასვლა, სკოლა თუ სასურსათო მაღაზია. ამასთან, გასაგებია იმის გაფიქრება, თუ როგორ უნდა დარჩეს უსაფრთხოდ, როცა გარეთ ხარ.

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ოფიციალურმა წარმომადგენლებმა და ექიმებმა ნათლად განაცხადეს, რომ ტყის ხანძრის კვამლის სუნთქვა არის ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მაშ, შეუძლია თუ არა სახის ნიღაბი თქვენს დაცვას? აი, რა უნდა იცოდეთ.

რა გავლენას ახდენს ტყის ხანძრის კვამლი ჯანმრთელობაზე?

ტყის ხანძრის კვამლი არის აირებისა და წვრილი ნაწილაკების ნაზავი მცენარეული საფარის, შენობების ნაწილებისა და სხვა მასალების მიხედვით. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC). ამ კვამლის სუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები:

• ხველა
• ნორმალური სუნთქვა უჭირს
• მჭრელი თვალები
• ნაკაწრი ყელი
• Სურდო
• გაღიზიანებული სინუსები
• ხიხინი და ქოშინი
• Მკერდის ტკივილი
• თავის ტკივილი
• ასთმის შეტევა
• დაღლილობა
• სწრაფი გულისცემა

უფრო მეტიც, ექსპერტები ამბობენ ხანძრის კვამლთან ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება საბოლოოდ გაანათოს თქვენი ფილტვები, რაც პოტენციურად გამოიწვევს გასქელებას ან ნაწიბურების წარმოქმნას. წვრილმა ნაწილაკებმა ასევე შეიძლება გააუარესოს გულისა და ფილტვების ქრონიკული დაავადებების სიმპტომები და გახდით უფრო მგრძნობიარე ფილტვის ინფექციების მიმართ, მათ შორის COVID-19, მიხედვით CDC.

”ტყის ხანძრის კვამლის ზემოქმედება ყველასთვის საშიშია, მაგრამ ზოგიერთი ჯგუფისთვის ის კიდევ უფრო საშიშია”, - ამბობს პიტერ დეკარლო, დოქტორი, ჯონს ჰოპკინსის გარემოსდაცვითი ჯანმრთელობისა და ინჟინერიის ასოცირებული პროფესორი უნივერსიტეტი. „ბავშვები, რომელთა სხეული და ფილტვები ვითარდება, უფრო მგრძნობიარენი არიან და მოხუცები. მეორე ჯგუფი, რომელიც მგრძნობიარეა, არის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ადრე არსებული რესპირატორული და ფილტვის დაავადებები. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰაერის დაბინძურების მაღალი დონით, რაც არის ტყის ხანძრის კვამლი“.

შეუძლია თუ არა N95 ნიღაბი დაგიცავთ ტყის კვამლისგან?

N95 ნიღაბი "მოგთავაზებთ გარკვეულ დაცვას", როდესაც ის სწორად არის ნახმარი CDC ამბობს. N95 ნიღბები გაფილტრეთ 95%-მდე ჰაერის ნაწილაკებისგანტყის ხანძრის კვამლში არსებული მიკროსკოპული კვამლის ჩათვლით, რომლებიც ცნობილია, რომ ღრმად მიედინება ფილტვებში.

„სამწუხაროდ, არ არსებობს სრულიად უსაფრთხო ნიღაბი, თუ არ მიდიხართ რესპირატორთან, რომელსაც ზოგიერთი მეხანძრე იყენებს“, - ამბობს რაიმონდ კასკიარი, M.D., პულმონოლოგი სენტ-ჯოზეფ ჰოსპიტალში, ორანჯში, კალიფორნია. ”მაგრამ ისინი ძალიან ცხელია, უკიდურესად მძიმე და არა ისეთი რამ, რისი ტარებაც შეგიძლიათ დღეში რვა საათის განმავლობაში.”

“N95 ნიღბებს შეუძლიათ გაფილტრონ ტყის ხანძრის კვამლის ნაწილაკების 95%, მაგრამ ნიღბები არ გვთავაზობენ სრული დაცვა. ”- ამბობს გლენ ვან ოტერენი, M.D., კორუელის პულმონოლოგიის განყოფილების უფროსი. ჯანმრთელობა. ”ჯერ კიდევ შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი გაზების და ორთქლის ინჰალაცია.”

მიუხედავად ამისა, ფიტნეს მნიშვნელობა აქვს. „თუ ის სათანადოდ არის მორგებული და კარგად დალუქული თქვენს სახეზე, ის ჰაერის დაბინძურების საკმაოდ მნიშვნელოვან ნაწილს ამოიღებს“, - ამბობს დეკარლო. ”ეს ნამდვილად შესთავაზებს მეტ დაცვას, ვიდრე ნიღბის არ ტარება.”

ფადი იუსეფი, M.D., საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული პულმონოლოგი, ინტერნისტი და კრიტიკული თერაპიის სპეციალისტი MemorialCare-ში ლონგ ბიჩის სამედიცინო ცენტრი ლონგ ბიჩში, კალიფორნია, რეკომენდაციას უწევს ჰაერის ხარისხს შემოწმება AirNow, რომელიც არის სამთავრობო ვებსაიტი, რომელიც აწვდის მონაცემებს ჰაერის ხარისხზე საფოსტო კოდით და წყვეტს თუ არა ნიღბის ტარება ამის საფუძველზე. „როგორც წესი, ნულიდან 100-მდე მისაღები დიაპაზონშია“, - ამბობს ის. „თუ ეს 100-ზე მეტია, ფილტვის დაავადების მქონე პაციენტებისთვის არ არის რეკომენდებული გარეთ გასვლა“. თუ ის უფრო მაღალ დონეზეა, ასეთი როგორც "არაჯანსაღი" ნიშანი (რომელიც 150-ზე მეტია) ან ჰაერი აშკარად სმოგირებულია, ყველამ უნდა გაითვალისწინოს ნიღბის ტარება. ამბობს.

შეუძლია თუ არა KN95 ნიღაბი დაგიცვათ ტყის კვამლისგან?

მიუხედავად იმისა, რომ N95 ნიღბები ახლა კარგ მიწოდებაშია, მას შემდეგ, რაც COVID-19-ის პანდემიის მწვერვალზე მწირია, თქვენ შეიძლება მაინც გქონდეთ KN95 ნიღაბი გარშემო და გაინტერესებთ, დაგეხმარებათ თუ არა ის ტყის ხანძრის კვამლში. დოქტორი კასკიარი ამბობს შეგიძლიათ სცადოთ KN95 ნიღაბი, რომელიც არის N95-ის ჩინეთის ვერსია - უბრალოდ იცოდეთ, რომ ისინი არ აკმაყოფილებენ იმავე სტანდარტებს, როგორც N95. ჯონათან პარსონსი, M.D.ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის ვექსნერის სამედიცინო ცენტრის პულმონოლოგი ეთანხმება. ”არსებობს ძალიან დახვეწილი განსხვავებები, მაგრამ არსებითად ისინი ექვივალენტურია კვამლის ზემოქმედებისგან დაცვის თვალსაზრისით,” - ამბობს ის.

ამის თქმით, დარწმუნდით, რომ ყიდულობთ თქვენს ნიღაბს სანდო საცალო ვაჭრობისგან. ”ბევრი KN95 იყო მოხსენებული, როგორც ყალბიასე რომ, ისინი არ უზრუნველყოფენ დაცვას, რაზეც მიუთითებენ“, - ამბობს მიტჩელ როზენი, ფ.რუტგერსის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლის ასოცირებული პროფესორი. (იხილეთ ეს რჩევები CDC-დან როგორ ამოვიცნოთ ყალბი ნიღაბი.)

საბოლოო ჯამში, მჭიდრო მორგება ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ამბობს დეკარლო. ”თუ თქვენ გაქვთ ჰაერის შემოვლის გზები და არა ნიღბის გავლით, ეს ჰაერი არ იფილტრება”, - ამბობს ის.

შეიძლება თუ არა ნაჭრის სახის ნიღაბი დაგიცავთ ტყის ხანძრის კვამლისგან?

Ნამდვილად არ. The CDC აფრთხილებს რომ ნაჭრის სახის ნიღბები „მცირე დაცვას გვთავაზობს“ ტყის ხანძრის კვამლისგან და „ისინი არ იჭერენ კვამლში წვრილ, მავნე ნაწილაკებს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას“. მაგრამ დოქტორი კასკიარი დასძენს რომ ტანსაცმლის ნიღბები „ჯერ კიდევ ფილტრავს ფერფლს და უფრო დიდ ნაწილაკებს“ და „რაღაც შეიძლება ითქვას რომ.”

დოქტორი მერკადო აღნიშნავს, რომ ქსოვილის ნიღბები საკამათო იყო პანდემიის დროსაც კი. ”თუ არჩევანი გაქვთ და ეს არ არის გადაუდებელი, მე მირჩევნია N95 ან ქირურგიული ნიღაბი ქსოვილის ნიღაბს”, - ამბობს ის. მაგრამ თუ ეს ერთადერთია, რაზეც თქვენ გაქვთ წვდომა, ის ამბობს, რომ ეს უკეთესია, ვიდრე არაფერი.

ტყის ხანძრის კვამლისგან თავის დასაცავად სხვა გზები

საჭიროების შემთხვევაში სახის ნიღბის ტარების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ტყის ხანძრის კვამლის ზემოქმედება რამდენიმე დამატებითი სიფრთხილით. CDC კონკრეტულად რეკომენდაციას უწევს შემდეგს:

• დარჩით შენობაში და დახურეთ ფანჯრები და კარები.
• შეზღუდეთ გარე ვარჯიში, როცა კვამლს ასხამს, ან აირჩიეთ დაბალი ინტენსივობის აქტივობები, რათა შეამციროთ თქვენი კვამლის ზემოქმედება. („როდესაც ვარჯიშობთ, დიდი რაოდენობით ჰაერს სუნთქავთ და მას ფილტვების ღრმა ნაწილებში შეჰყავთ“, ამბობს დოქტორი კასკიარი.)
• მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც უფრო მეტად აბინძურებს შიდა და გარე ჰაერს, როგორიცაა საკვების შეწვა, წმენდა, მტვერსასრუტი და გაზზე მომუშავე მოწყობილობების გამოყენება.
• შეცვალეთ თქვენი კონდიციონერის პარამეტრები ჰაერის რეცირკულაციისთვის და არა მისი გარედან შეყვანისთვის.
• გამოიყენეთ პორტატული ჰაერის გამწმენდი HEPA ფილტრით თქვენი სახლის ერთ ან მეტ ოთახში.

”გირჩევ არ გახვიდე გარეთ, თუ შეგიძლია,” - ამბობს დეკარლო. ჰიდრატაციის შენარჩუნება ასევე მნიშვნელოვანია, ამბობს დოქტორი კასკიარი. უამრავი სითხის დალევა ეხმარება თქვენს სხეულს ლორწოს გამომუშავებაში, რომელიც შემდეგ დამაბინძურებლებს აკავებს. ”გინდა, რომ შენმა სხეულმა განაგრძოს ლორწოს გამომუშავება”, - ამბობს ის. ”ეს არის ერთ-ერთი თავდაცვა, რომელიც თქვენს ფილტვებს აქვთ.”

საბოლოო ჯამში, ნამდვილად ჯობია იყოთ შენობაში რაც შეიძლება მეტი. „თუ თვალები კვამლისგან იწვის, ეს ნიშნავს, რომ შენი ფილტვებიც იწვის“, - ამბობს ის. ”ეს კარგი გზაა იმის სათქმელად, დროა თუ არა შენობაში წასვლა.”

დეკარლო ამბობს, რომ კვამლის პირობები აშშ-სთვის შაბათ-კვირისთვის უნდა გაუმჯობესდეს. ”პრობლემა არის ხანძარი, რომელიც აბინძურებს, ისევე როგორც ამინდის სისტემები, რომლებიც მას სააღდგომო ზღვის სანაპიროზე მოაქვს,” - ამბობს ის. "ეს რამდენიმე დღეში გამოვა."