როგორ გამოვიყენოთ რეტინოლი აკნეს სამკურნალოდ, დერმატოლოგების აზრით

დან შავი წერტილები ყურში რომ bacne და კიდევ მუწუკები თქვენს უკანალზეაკნე შეიძლება გაჩნდეს კანის ნებისმიერ უბანზე, როდესაც ზედმეტი ოფლიანობა, მაკიაჟი, ნამსხვრევები და სხვა ნაწილაკები, როგორიცაა კანის მკვდარი უჯრედები, ხურავს თქვენს ფორებს. კანის მოვლის რუტინის შექმნა ჭუჭყის გამწმენდი ინგრედიენტებით და ნაზი ექსფოლიანტებით არის პირველი ნაბიჯი არსებული ნაოჭებისგან თავის დაღწევისა და ახლის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად. რეტინოლი არის ერთ-ერთი ის სასარგებლო ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს სამკურნალოდ.

A ვიტამინისგან მიღებული რეტინოლი "არის ბუნებრივად წარმოქმნილი მოლეკულა და ცირკულირებს სხეულში, რათა იმუშაოს მთელ ჩვენს კანზე", - სერთიფიცირებული დერმატოლოგი. დენ ბელკინი ეუბნება ჩვიდმეტი. კანის მოვლის ძირითადი საშუალება გვხვდება სხვადასხვა ფორმით და აშორებს აკნეს წარმოქმნას. რეტინოლი უფრო შორს მიდის, ვიდრე უბრალოდ აქერცვლა. ის მუშაობს კანის ქვეშ, რათა ხელი შეუწყოს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების სტიმულირებას, რათა შეინარჩუნოს კანი და შეამციროს ფორების გაჩენა და აკნეს ნაწიბურები, რაც შეფერხებულია, როდესაც ცდილობთ თავი დააღწიოთ დარჩენილი სიბნელის ნიშნები. თუ თქვენ ცდილობთ ახალი პროდუქტის დამატებას თქვენს აკნეს მოვლის რუტინაში, წაიკითხეთ 411 რეტინოლის შესახებ.

შეუძლია თუ არა რეტინოლს აკნეს მკურნალობა?

უეჭველად შეუძლია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გინახავთ რეკლამები იმის შესახებ, თუ რამდენად ტრანსფორმაციულია რეტინოლი კანის დაბერების ნიშნებთან საბრძოლველად, ის რეალურად ხელს უშლის ყველა სახის აკნეს. მიხედვით ნიუ-იორკის დერმატოლოგიური ჯგუფი დერმ, "რეტინოლი და რეტინოლის წარმოებულები აკნეს მკურნალობის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა." შავი წერტილები, თეთრი წერტილები, ჩიტები, თუ შეგიძლიათ დაასახელოთ, მაშინ არსებობს რეტინოიდი, რომელსაც შეუძლია მისი მკურნალობა.

მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოიდები შეიცავს A ვიტამინს, არის რაღაცეები, რომლებიც გამოყოფს თითოეულს. „რეტინოლის ჯიშები ძირითადად განსხვავდება იმით, თუ როგორ ჯდება ისინი ფორმულირებაში და მათი სიძლიერით“, განმარტავს დოქტორი ბელკინი. ”როგორც წესი, ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს როგორც ეფექტურობაზე, ასევე გაღიზიანებაზე.”

რეტინოლს შორის განსხვავების გაგება შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს. "ბადურა (რეტინალდეჰიდი) უფრო ძლიერია ვიდრე რეტინოლი და ემსახურება როგორც პირველ საფეხურს რეტინოინის მჟავად გადაქცევის პროცესში." დოქტორი ქსენია კობეტსი ეუბნება ჩვიდმეტი. ”რეტინოინის მჟავა არის რეტინოიდების ყველაზე სტაბილური და ეფექტური ფორმა, მაგრამ ის მოითხოვს დანიშნულებას,” დასძენს ის.

რომელი რეტინოლი მუშაობს საუკეთესოდ აკნეზე?

იმის გადაწყვეტა, თუ რომელი რეტინოლი მუშაობს თქვენთვის, ძალიან პირადი პროცესია, რომელიც ძირითადად დაფუძნებულია თქვენს კანის პრობლემებსა და მიზნებზე. რაც შეეხება კისტოზური აკნეს გაწმენდას, რეცეპტის მიხედვით რეტინოლის კრემები და გელები საუკეთესო არჩევანია. თუმცა, არსებობს ურეცეპტოდ გაცემული რეტინოიდები, რომლებიც აწვდიან რეცეპტით ძლიერ დახმარებას კანის სხვა დაავადებებისა და პრობლემებისთვის.

ყველა რეტინოიდის OG არის ტრეტინოინი. დოქტორ კობეტსის თქმით, კოსმეტიკური დერმატოლოგიის დირექტორი, Montefioreმხოლოდ რეცეპტით გაცემული რეტინოიდი ცნობილია როგორც რეცეპტი Retin-A. ტრეტინოინი "არის აქტიური ფორმა, რომელიც აკავშირებს რეტინოინის მჟავას რეცეპტორებს, რათა შეასრულოს მათი სხვადასხვა ფუნქციები კანში", რაც მას მნიშვნელოვნად აძლიერებს, ვიდრე რეცეპტის გარეშე.

მეორეს მხრივ, ადაპალენი 0.1% ან 0.3% არის "ნაკლებად გამაღიზიანებელი და ნაკლებად ფოტომგრძნობიარე" რეტინოინის მჟავა (როგორც ტრეტინოინი) და ნიუ-იორკში დაფუძნებული დერმა ამბობს, რომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნეს სამკურნალოდ. შეგიძლიათ ეს რეტინოიდი წაიღოთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან საყვარელ ონლაინ აფთიაქში. როდესაც თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი ან ისეთი პირობები, როგორიცაა როზაცეა, ის გირჩევთ თანდათანობით შეიყვანოთ ნაკლებად ძლიერი რეტინოლი ან ადაპალენი კანის გაღიზიანების შესამცირებლად. რამდენიმე კვირის განმავლობაში კერამიდით გამდიდრებული პროდუქტების შეყვანით, რათა „კანის ბარიერის აღდგენის დრო დარჩეს“. შემდეგ, დოქტორი კობეტსი გვირჩევს ბარდის ზომის წასმას რეტინოლის ოდენობა კერამიდის კრემზე ძილის წინ კვირაში ერთხელ რამდენიმე კვირის განმავლობაში და თანდათან იზრდება კვირაში სამ ღამემდე სამის განმავლობაში თვეების.

შეიძლება მოისმინოთ ადამიანები, რომლებიც საუბრობენ პროდუქტებში აქტიური რეტინოლის პროცენტულ მაჩვენებელზე, მაგრამ ეს რიცხვები სულაც არ განსაზღვრავს მათ სიძლიერეს. რეტინოლის სიძლიერე და ეფექტურობა განსხვავდება ტიპისა და ფორმულირების მიხედვით. "მაგალითად, 0.5% რეტინოლი შეიძლება იყოს უცხო, ვიდრე 1% რეტინოლი, მაგრამ ორივე ნაკლებად ძლიერია ვიდრე 0.025% ტრეტინოინი."

თუ თქვენ სცადეთ რეტინოლი და ეს ძალიან ბევრია თქვენი კანისთვის, კლინიკური დერმატოლოგი დოქტორი კარლ თრონფელდი გვთავაზობს ალტერნატივებს, როგორიცაა Epionce-ს Lytic Tx, ნაოჭებისგან გაღიზიანების შესამცირებლად და კანის ტექსტურის გასაუმჯობესებლად. დოქტორი ბელკინი გვირჩევს ნაერთებს, როგორიცაა ბაკუჩიოლი, რომლებსაც აქვთ „რეტინოლის მსგავსი ეფექტი და უფრო ადვილად იტანენ“, თუ თქვენს კანს აქვს უარყოფითი რეაქცია რეტინოლზე.

თაზაროტინი არის მხოლოდ რეცეპტით მოქმედი რეტინოიდი და ითვლება "ძალიან ძლიერად", ამიტომ იგი გირჩევთ მას ცხიმიანი კანისთვის. დოქტორი კობეტსი გვთავაზობს "არაზლოს (ტაზაროტინი 0.045%) ფორმულირებას დამარბილებელ ფორმაში", რადგან ის "ბევრად უკეთ იტანენ და წარმატებით გამოიყენება", სპეციალურად ფერადკანიანი პაციენტებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი და გაქვთ კომედონალური აკნე (როგორიცაა თეთრი და შავი წერტილები), ექიმი კობეტსი გირჩევთ გამოიყენოთ რეტინოიდი ყოველდღიურად და შესაძლოა მისი შერწყმა ბენზოილის პეროქსიდთან ან სალიცილის მჟავასთან, ცხიმიანობის და ფორების შესამცირებლად ზომა.

მთლიანობაში, "საუკეთესო რეტინოიდი არის ის, რისი მოთმენაც შეგიძლიათ", - ამბობს ის. როდესაც თქვენ მზად იქნებით თქვენი რეტინოლით მოგზაურობის დასაწყებად, დოქტორი ბელკინი გირჩევთ დაიწყოთ ღამით "ნაზი ურეცეპტო ვარიანტის" გამოყენებით. თუ თქვენ იცნობთ რეტინოლს და გამოსცადეთ თქვენი კანის მგრძნობელობა, ის გირჩევთ მიმართოთ რაიმე უფრო ძლიერს.

რამდენი დრო სჭირდება რეტინოლის გამოყენების შედეგებს?

როდესაც თქვენ ცდილობთ აკნეს გასუფთავებას, შეიძლება გქონდეთ შედეგი ღამით, მაგრამ რეტინოლს ცოტა დრო სჭირდება. დოქტორი კობეტსი გვთავაზობს, რომ დაიწყოთ ბარდის ზომის რეტინოიდის გამოყენება კვირაში ერთხელ და გაზარდოთ კვირაში სამ ღამემდე, როგორც ეს ტოლერანტულია რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რათა უზრუნველყოთ თქვენი კანი გაუმკლავდეს პოტენციალს. მას შემდეგ, რაც თქვენ შეასრულებთ მუდმივ რუტინას და იპოვით რეტინოიდს, რომელიც მუშაობს თქვენს კანზე, Dr. კობეტსი ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ველოდოთ ცვლილებების დახვეწილ ნიშნებს თანმიმდევრულობის შემდეგ ერთიდან ორ კვირაში გამოყენება. „კანს მინიმუმ 28 დღე ან მეტი დრო სჭირდება, რათა მობრუნდეს“, ასე რომ, მისი თქმით, შეიძლება ერთიდან სამ თვემდე დასჭირდეს „რეტინოიდების შეჩვევა და სარგებლობის მიღება“.

უნდა შეწყვიტოთ თუ არა რეტინოლის გამოყენება, თუ აკნე გაუმჯობესდა?

როგორც კი შეამჩნევთ აკნეს გაუმჯობესებას, შესაძლოა გქონდეთ მიდრეკილება გამოტოვოთ რეტინოლი, მაგრამ დოქტორი კობეტსი გვირჩევს ამის წინააღმდეგობას. ”პაციენტების მიერ დაშვებული ერთი ჩვეულებრივი შეცდომა არის მხოლოდ ადგილობრივი რეტინოიდების გამოყენება აკნეს გამწვავების დროს,” - ამბობს ის. კვირაში ერთხელ მაინც რეტინოიდის გამოყენება ხელს უწყობს ზეთის გამომუშავების შემცირებას და ფორების დაბინძურებას, მაგრამ დოქტორი კობეტსი ამბობს, რომ შესაძლოა თვეები დასჭირდეს დაგროვების იმდენი დაგროვებას, რომ გამოიწვიოს აკნეს გამწვავება. გარდა ამისა, "რეტინოიდები მუშაობენ კულისებში, რათა შეამცირონ აკნეს გამონაყარი, დააჩქარონ შეხორცება და განკურნონ აკნეს შემდგომი გამწვავების შედეგები, როგორიცაა ნაწიბურები ან პიგმენტაცია." Ის ასევე აფრთხილებს აქტუალურ რეტინოიდების შეწყვეტას, რადგან „კანს მათ შეგუებას კვირები ან თვეები სჭირდება და მათი შეჩერება ან ხელახალი დაწყება შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება“.

რა გვერდითი მოვლენები აქვს რეტინოლის გამოყენებას?

რეტინოლს აქვს ძლიერი აკნეს საწინააღმდეგო თვისებები, მაგრამ მას შეიძლება ჰქონდეს შესამჩნევი გვერდითი მოვლენები. „მათ [რეტინოლს/რეტინოიდებს] თავდაპირველად შეუძლიათ გამოიწვიონ გაღიზიანება, კანის აქერცვლა, სიწითლე და კანის სხვა მგრძნობელობა“, აფრთხილებს დოქტორი ბელკინი. ვინაიდან კანი ასეთ მგრძნობიარე მდგომარეობაშია რეტინოლის გამოყენებისას, თქვენი საყვარელი UV სხივების დამბლოკავი SPF-ის ტარება აუცილებელია.

თქვენი კანის ფერი ასევე თამაშობს როლს რეტინოლის მოქმედებაში. ფერადკანიან პაციენტებს შეუძლიათ განიცადონ ანთების შემდგომი ჰიპერპიგმენტაცია, თუ ისინი არ იქნებიან დაცული მზისგან ან ხილული შუქისგან, როდესაც დაიწყებენ რეტინოლის რეჟიმს. რეტინოლის გვერდითი ეფექტების წინააღმდეგ საბრძოლველად, დოქტორი კობეტსი გვთავაზობს "სენდვიჩის" მეთოდს, სადაც დაიწყებთ "ნაზი გამწმენდი კერამიდებით, წაისვით ჯერ დამატენიანებელი და შემდეგ დაასრულეთ". აქტუალურ დამატენიანებელთან ერთად." თუ ვერ შეამჩნევთ რაიმე გაუმჯობესებას თქვენს კანში ან დაიწყებთ მძიმე რეაქციას რეტინოლზე, ორივე დერმატი გირჩევს მოიძიოთ ბორტზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი.

აკნეს მოცილება შეიძლება ცოტა თავის ტკივილი იყოს. თქვენ უნდა ებრძოლოთ აქტიურ გამონაყარს, თავიდან აიცილოთ მომავალი და გაასუფთავოთ დარჩენილი ჰიპერპიგმენტაცია. რეტინოლი არის კანის მოვლის დამხმარე საშუალება, რომელსაც შეუძლია სამივე საქმის ერთდროულად გაკეთება. სანამ უახლოეს აფთიაქში მიხვალთ ან რეტინოლს დაუმატებთ თქვენს კალათაში ონლაინ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ სწორი ფორმა თქვენი კანის მდგომარეობასა და ტექსტურაზე, რათა თავიდან აიცილოთ კანის მგრძნობელობა და სხვა მხარეები ეფექტები.