როგორ მივიღოთ სუფთა კანი, დერმატოლოგების აზრით: 33 გამოცდილი რჩევა

მიუხედავად იმისა, რომ *გეჩვენებათ, რომ მუწუკები გაანადგურებს თქვენს დღეს, სიმართლე ის არის, რომ აკნე ბუნებრივია და თითქმის ყველას აქვს გამონაყარი ცხოვრებაში. აკნეს მრავალი მიზეზი აქვს; ზოგიერთი, რომელიც შეგიძლიათ აკონტროლოთ, როგორიცაა სახის დაბანა და ბალიშის გარსაცმის გამოცვლა, და ზოგიც, რომელიც არ შეგიძლიათ, როგორიცაა გენეტიკა და ჰორმონალური რყევები. ამიტომ მნიშვნელოვანია გაგება რა იწვევს გამონაყარს ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მათ მკურნალობა.

იმისათვის, რომ დავემშვიდობოთ აკნეს სამუდამოდ, ჩვენ შევიკრიბეთ საუკეთესო რჩევები კანისთვის დოქტორი მელისა კ. ლევინი, ნიუ იორკში დაფუძნებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი მთლიანი დერმატოლოგია, და ექიმი ნაზანინ საედიფილადელფიაში მცხოვრები დერმატოლოგი და კლინიკური ასოცირებული პროფესორი თომას ჯეფერსონის უნივერსიტეტი. დაწყებული მზაკვრობით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გაჩენა და დამთავრებული საუკეთესო აკნე პროდუქტებით, რომლებიც ნამდვილად მოქმედებს, აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ, როგორ მიიღოთ სუფთა კანი – სწრაფად.

ყოველთვის დაიბანეთ სახე ძილის წინ

ჩვენ არ გვაინტერესებს რამდენად დაღლილი ხართ, თქვენ არ გაქვთ უფლება იძინოთ მაკიაჟით. გვერწმუნეთ, თქვენი მომავალი, მუწუკების გარეშე კანი მადლობას მოგახსენებთ. დაიბანეთ სახე 30-დან 45 წამამდე ყოველ საღამოს ნიკელის ზომის რაოდენობით

სახის დაბანა.

ოჰ, და სხვათა შორის, რეალურად არის შანსი, რომ არასწორად იბანთ სახეს. უყურეთ დერმატოლოგ ლივ კრემერის ამ ვიდეოს, რათა გაიგოთ სახის სწორად დაბანის ყველა ასპექტი:

არ გამოტოვოთ დამატენიანებელი

თუ კანი ცხიმიანია, შესაძლოა გაგიჩნდეთ ცდუნება დილის დამატენიანებლის გარეშე, მაგრამ კანის გამოშრობამ შეიძლება აკნე გააუარესოს. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი დამატენიანებელი, რათა არ გააუარესოს გამონაყარი და არ გამოიწვიოს თქვენი კანი უფრო ცხიმიანი.

დოქტორი ლევინი გვირჩევს აირჩიოთ ყოველდღიური ლოსიონი, რომელიც შთანთქავს ნებისმიერ ზედმეტ ბზინვარებას Differin ზეთის შთამნთქმელი დამატენიანებელიფორმულა შეიცავს Micropearl ტექნოლოგიას ზედაპირის ზეთის შთანთქმისთვის მქრქალი საფარისთვის.

ჩამოიბანეთ ყველა თქვენი გამწმენდი

დარჩენილი გამწმენდი უდრის ნარჩენ ჭუჭყს და ზეთს. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით (ცხელი წყალი აშრობს კანს და ცივი წყალი დახურავს თქვენს ფორებს) სანამ კანი არ გახდება სუფთა და გლუვი და აღარ სრიალა ან საპონი. აქ არის სასარგებლო სახელმძღვანელო გამწმენდი ნებისმიერი და ყველა სახის გამონაყარისთვის.

იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ

ზედმეტად მძიმე გახეხვა კანს უხეშს და წითელს ტოვებს. ნუ ებრძვით სახეს. გამოტოვეთ მკაცრი სკრაბები და თუნდაც სარეცხი ტილოები, რომლებიც შეიძლება ძალიან უხეში იყოს თქვენს სახეზე და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, რაც, თავის მხრივ, უფრო მგრძნობიარე გახდის გამონაყარის მიმართ. თუ ხელებს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთაა, წინააღმდეგ შემთხვევაში აკნეს გამომწვევ ჭუჭყს და ზეთს პირდაპირ სახეზე გადაიტანთ.

არ გამოტოვოთ დილის რეცხვა

თმის ვარცხნილობის პროდუქტები შეიწოვება ბალიშის კარადაში და შემდეგ გადადის თქვენს კანზე - თუ ეს ნარჩენები დილაობით არ გაიწმინდება, ისინი დაკეტავს თქვენს ფორებს. სკოლის დაწყებამდე რეცხვისთვის სცადეთ რაიმე გამაღიავებელი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის გაღვიძებაში. გამაგრილებელი სახის სარეცხი საშუალება დაგეხმარებათ იგრძნოთ და გამოიყურებოდეთ ცოცხალი. გამოცადეთ ყინულის გამწმენდი Bioré ლაქების საწინააღმდეგო. ის ფაქტიურად აგრილებს კანს გაწმენდისას.

ადუღეთ თქვენი გამწმენდი ჯერ ხელში

ბუშტები გთავაზობთ უფრო მეტს, ვიდრე სახის დაბანის სახალისო გამოცდილებას. შხამი რეალურად ეხმარება გამწმენდში არსებული ნაოჭების საწინააღმდეგო ინგრედიენტების გააქტიურებას. სწრაფი შხამი მათ უფრო ეფექტურს ხდის სახეზე წასმისას.

თქვენ ასევე გჭირდებათ ტელეფონის გაწმენდა

თუ ხედავთ გამონაყარს ლოყებზე ან სადმე იმ ადგილის მახლობლად, სადაც ტელეფონი გიჭირავთ, ეს შესაძლოა თქვენს ტელეფონზე ჭუჭყის შედეგი იყოს. ვინაიდან ეს არის ყოველთვის თქვენს ხელში, თქვენი ტელეფონი იჭერს უამრავ ბაქტერიას, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაეცეს თქვენს სახეზე, როდესაც მოწყობილობას სახეზე დააჭერთ სატელეფონო ზარის განსახორციელებლად. ხშირად გაწმინდეთ ეკრანი ანტიბაქტერიული ხელსახოცით, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობები.

შეწყვიტე სახის შეხება

კლასში ჯდომისას ნიკაპის ხელზე დაყრა შესაძლოა ლოყაზე ან ყბაზე დეფექტების მიზეზი იყოს. თქვენ გამუდმებით ეხებით ნივთებს, რომლებსაც აქვთ მიკრობები და ბაქტერიები - ყველაფერი თქვენი ტელეფონიდან დაწყებული საკეტით - ასე რომ, სახეზე ხელების დადება ეს ყველაფერი პირდაპირ თქვენს კანზე გადადის.

შხაპი ვარჯიშის ან ძლიერი ოფლიანობას შემდეგ

როდესაც ვარჯიშის დროს ოფლი და ბუნებრივი ზეთები გროვდება თქვენს კანზე, სპორტულ აღჭურვილობაში ხვდება, ბაქტერიები შეიძლება ჩამოყალიბდეს და გამოიწვიოს კანის ანთება და გამონაყარი. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ მოგინდებათ შხაპის მიღება სპორტდარბაზში შესვლისთანავე ან ნებისმიერ დროს, როცა სერიოზული ოფლი გაგიფუჭდებათ.

„თუ დრო არ გაქვთ შხაპისთვის, შეინახეთ ჩანთაში სალიცილის მჟავის ტილოები, რათა მოიწმინდოთ ზურგი, მკერდი და სახე“, - ამბობს ექიმი საედი.

რეგულარულად გაიკეთეთ აქერცვლა

ხრიკი არის კანის მკვდარი უჯრედების და ჭუჭყის ფენების მოცილება, რომლებიც ბლოკავს თქვენს ფორებს - და თქვენი კანის ბუნებრივ ბზინვარებას. პროდუქტები ალფა-ჰიდროქსი და რძემჟავა ნაზად აქერცლება, რათა გამოიყურებოდეთ ბზინვარე.

ზედმეტად არ დაიბანოთ

„ხალხი ფიქრობს, რომ სასარგებლოა მათი კანის გასუფთავება და თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ აკნე. როდესაც ზედმეტად იბანთ სახეს, თქვენ ნამდვილად აშორებთ ზედმეტად ბევრ ბუნებრივ ზეთს კანს. თქვენი ორგანიზმი იწყებს ზედმეტ კომპენსაციას, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცხიმიანი კანი და შეგიძლიათ გააღიზიანოთ თქვენი აკნე!” - ამბობს ექიმი საედი.

თუ თქვენი კანი კვლავ ცხიმიანია, იმის ნაცვლად, რომ ხელახლა დაიბანოთ (რაც თქვენს კანს შეუძლია კიდევ უფრო მეტი ცხიმის გამომუშავება), სცადეთ შემკვრელი გაწმენდის შემდეგ.

გარეცხეთ, შემდეგ გაიწმინდეთ

გარეცხვისას, პირველ რიგში გამოიყენეთ რბილი სახის დასაბანი საშუალება კანის გასაწმენდად. შემდეგ, მსუბუქად შეიზილეთ სახეზე ქიმიური ამქერცლავი, როგორც მჟავა გამწმენდი. ეს შეიძლება ზედმეტად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სანამ გახეხავთ, გჭირდებათ სუფთა ტილო, რათა აქერცლილი ფოკუსირება მოახდინოს ჯიუტი ჭუჭყისა და ზეთის ამოღებაზე, რომლებიც ღრმად არის ჩარჩენილი თქვენს ფორებში.

შესანიშნავი ორმაგი მოვალეობის ამქერცლისთვის, აირჩიეთ პიტერ თომას როტის აკნე სახისა და ტანის სკრაბი. ეს არის ულტრა ნაზი, მაგრამ ეფექტური აკნე სკრაბი, რომელიც ასუფთავებს, კურნავს და ასუფთავებს სახესა და სხეულს ერთი პროცენტიანი სალიცილის მჟავით.

შეცვალეთ ბალიშის პირსახოცი

საწოლების არასაკმარისად შეცვლამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაფუჭება. მაშინაც კი, თუ სახეს ყოველ საღამოს იბანთ, თქვენი ბალიშის პირსახოცები ატარებს ჭუჭყს და ოფლს თქვენი თმიდან, ხელებიდან და გროვდება იმ პროდუქტებიდან, რომლებსაც ღამით იყენებთ სახეზე. კარგი იდეაა მისი შეცვლა რამდენიმე დღეში ერთხელ.

ფრთხილად bangs

მთელი ეს ზედმეტი თმის ლაქი თქვენს ფრჩხილებზე შეიძლება იყოს ამ შემაშფოთებელი გამონაყარის მიზეზი შუბლზე და თმის ხაზის გასწვრივ. თმის პროდუქტების წასმის შემდეგ, გადაისვით გამწმენდი ხელსახოცი თქვენს სახეზე და ეცადეთ, თმის პროდუქტები თმის ხაზისგან შორს დაიჭიროთ. სახის გარდა, თმის პროდუქტებმაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. გამოიყენეთ სხეულის მსუბუქი სარეცხი საშუალება (ან აკნე სხეულის სარეცხი) თმის დაბანისა და ჩამობანის შემდეგ, რათა ხელი შეუწყოს სხეულის აკნეს კონტროლის ქვეშ.

სცადეთ 3-საფეხურიანი გამოსავალი

თუ თქვენ გაქვთ აკნე, დერმატოლოგები გირჩევენ მასთან ბრძოლას სამსაფეხურიანი რეჟიმით: სალიცილის მჟავით გამწმენდი, ბენზოილ პეროქსიდით ლაქების მკურნალობა და ყოველდღიური დამატენიანებელი.

სალიცილის მჟავა ხსნის ფორებს და ხელს უწყობს აქერცვლას კანის მკვდარი უჯრედების უფრო სწრაფად დაშლაში. ის კარგია აკნეს მსუბუქი შემთხვევებისთვის და გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე. ბევრი სააფთიაქო აკნე კრემები, სარეცხი საშუალებები და გელები შეიცავს სალიცილის მჟავას, მაგრამ უფრო ძლიერი ფორმულები ასევე ხელმისაწვდომია რეცეპტის სახით. მას შეუძლია გამოაშროს კანი და გამოიწვიოს სიწითლე და აქერცვლა.

ბენზოილის პეროქსიდი მუშაობს აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების წინააღმდეგ. მას აქვს ამქერცლავი ეფექტი, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს მცირე პილინგი და გამოაშროს თქვენი კანი. ის შესანიშნავია აკნეს მსუბუქი შემთხვევებისთვის და შეგიძლიათ მიიღოთ რეცეპტის გარეშე - ბევრი სააფთიაქო აკნე სარეცხიკრემები და გელები შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს. რეცეპტით კრემები, რომლებიც შეიცავს ბენზოილის პეროქსიდის უფრო მაღალ დოზებს, ასევე შეიძლება დანიშნოს ექიმმა უფრო მძიმე შემთხვევებისთვის.

ჰკითხეთ ექიმს კორტიზონის ინექციების შესახებ

თუ გამოსაშვები საღამომდე ერთი დღით ადრე დიდი ხმაურით გაიღვიძებთ, შესაძლოა თქვენი ექიმი დაგეხმაროთ. თუ თქვენ შეგიძლიათ მისი გადართვა, დოქტორი ლევინი ამბობს, რომ საუკეთესო არჩევანია დერმატოლოგთან წასვლა კორტიზონის ინექციისთვის.

ის სწრაფია, მინიმალური დისკომფორტით და თითქმის მაშინვე აფუჭებს თქვენს ჭურჭელს. ეს არ არის მარტივი და იაფი ვარიანტი, ცხადია, მაგრამ როდესაც ეს არის გადაუდებელი - მაგალითად, დიდი თეთრი ლაქა გაქვთ ცხვირის წვერზე უფროსების პორტრეტამდე ერთი დღით ადრე - შეიძლება ღირდეს.

შეამცირეთ კანის მოვლის რუტინა

ძალიან ბევრმა პროდუქტმა შეიძლება გააღიზიანოს და ზედმეტმა ნაბიჯმა შეიძლება გაგიჩინოთ, რომ საერთოდ გამოტოვოთ თქვენი კანის მოვლა. რაც შეეხება თქვენს კანს, მეტი ნამდვილად არ არის მეტი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხვადასხვა საშუალებების ერთდროულად ცდა არ გაზრდის თქვენს შანსს, რომ გახდეთ ცომი გაქრება - უფრო სავარაუდოა, რომ ის უბრალოდ ანადგურებს თქვენს კანს და გადააქცევს წვრილფეხა მუწუკს წითელ, ლაქებად არეულობა.

სერიოზულად, ნუ დაამტვრევთ იმ ზიტს

ამოვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, სიტუაციის გაუარესებას. ამის ნაცვლად, დილით და საღამოს პრობლემურ ადგილებში წაისვით გოგირდის მკურნალობა. ის ამცირებს შეშუპებას, სანამ თქვენი ჩირქი არ გაქრება.

ფრთხილად იყავით, რომ კანი არ გამოშრეს

ბენზოილის პეროქსიდის პროდუქტები შესანიშნავად ებრძვის მუწუკებს, მაგრამ შეიძლება გაშრეს თქვენი კანი, ამიტომ გამოიყენეთ ისინი მაქსიმუმ ერთხელ დღეში. სალიცილის მჟავა (კრემებში, გელებში, შემკვრელ საშუალებებში ან ნიღბებში) ნაკლებად აშრობს, ვიდრე ბენზოილის პეროქსიდი, ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს უფრო ნაზი ვარიანტი, თუ ბენზოილის პეროქსიდი არ მუშაობს თქვენთვის.

დაფარე ის ცუდი ბიჭი

დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ მუწუკების ლაქები. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ კორტიზონის ინექციისთვის დერმატოლოგთან მისვლას, მაშინ გირჩევთ აკნეს სპეციალიზებულ ჰიდროკოლოიდულ პაჩს ე.წ. ZitSticka ეს არის 24 ყინვაში გამხმარი მიკრო ისრის სახვევი, რომელიც თავისთავად იხსნება ორი საათის განმავლობაში აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტების მიწოდებისთვის,“ - განმარტა ექიმმა ლევინმა.

„ის შეიცავს ოლიგოპეპტიდ-76-ს, ახალ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტს, რომელიც უფრო ნაზი ბენზოილის პეროქსიდის მსგავსია. სალიცილის მჟავა, ნიაცინამიდი (რომელიც ეხმარება სიწითლის საწინააღმდეგოდ) და დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავა", - თქვა ლევინი განაცხადა.

რედაქტორი - საყვარელი მშვიდობა აკნე სამკურნალო წერტილები ასევე შესანიშნავი ვარიანტია, ფორმულის სალიცილის მჟავა მუშაობს ფორებში შეღწევისთვის და გაასუფთავეთ შეშუპება, რეტინოლი ასუფთავებს კანს და ალოე ვერა ნაზად ამშვიდებს ნაოჭებს სიწითლე.

სცადეთ სახის დაბანა ბენზოილ პეროქსიდით

თუ რეჟიმზე გაჩენის ტენდენცია გაქვთ, მოერიდეთ გამწვავებას ბენზოილის პეროქსიდით სახის სარეცხი საშუალებების გამოყენებით, ან ბენზოილ პეროქსიდის ლაქების თხელი ფენის გამოყენებით მთელ სახეზე ძილის წინ. დოქტორი ლევინი გვირჩევს Differin ყოველდღიური სახის ღრმა გამწმენდი წმენდისთვის, რომელიც რბილია კანზე, მაგრამ ძლიერად აზიანებს აკნეს.

”მე მიყვარს ეს ნაზი, მაგრამ ეფექტური ბენზოილ პეროქსიდის სახის გამწმენდი (სახისა და სხეულისთვის)” - განუცხადა მან ჩვიდმეტი. „ბენზოილის პეროქსიდი ეფექტურად მკურნალობს ანთებით აკნეს, რადგან ამცირებს ფაქტორებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიონ ანთება - P-ის გადატვირთვა. აკნეს ბაქტერია."

არ გამოიყენოთ კბილის პასტა ლაქების სამკურნალოდ

ჯიუტი მუწუკის მოშორების ეს „ხრიკი“ სწორედ აქ მთავრდება, ახლავე. კბილის პასტა შექმნილია თქვენი კბილებისთვის და არა სახის ნაზი ზედაპირისთვის. ამრიგად, სანამ კბილის პასტის შემადგენლობაში შემავალი ქიმიკატების ინგრედიენტები და სიძლიერე უსაფრთხოა გამოსაყენებლად თქვენს მარგალიტისებრ თეთრკანიანებზე, ისინი, სავარაუდოდ, ძალიან ძლიერია თქვენი კანისთვის. ფტორი, ნატრიუმის ლაურილის სულფატი და არომატიზატორები, რომლებიც აღმოჩენილია კბილის პასტის მილში "შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი გაღიზიანება" და "პოტენციურად გააუარესოს თქვენი აკნე", ამბობს დოქტორი საედი.

გარეცხეთ მაკიაჟის ფუნჯები

დარწმუნდით, რომ რეგულარულად დაიბანეთ მაკიაჟის ფუნჯები ფუნჯის გამწმენდით ან ბავშვის შამპუნით. თუ იყენებთ მაკიაჟის ღრუბლებს, გარეცხეთ ისინიც. ამ ხელსაწყოებს შეუძლიათ ბაქტერიების დაგროვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი. ჭუჭყიანმა ფუნჯებმა შეიძლება გააფუჭოს კანის მოვლის ყველაზე ძვირადღირებული პროცედურები.

აი, როგორ სწორად დაიბანოთ სახის ფუნჯები.

იყავით თანმიმდევრული თქვენს მკურნალობასთან

თუ გსურთ ლამაზი კანი, იზრუნეთ მას ყოველდღე. სპორადული ზრუნვა ამას არ გააკეთებს. და ნუ ელით რაიმე სასწაულს ღამით. დრო სჭირდება კანის გამწმენდი ინგრედიენტების შეღწევას. „თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი ან აქტიური გამონაყარი, შეიძლება 6-8 კვირა დასჭირდეს შესამჩნევი გაუმჯობესების სანახავად და 3-4 თვე სიტუაციის სრულად გარკვევას“, - ამბობს დოქტორი საედი.

კანის მოვლის რუტინის ახლა დაწყება მოგცემთ უამრავ დროს, რომ თქვენი კანი მოერგოს გამოსაშვები საღამოს, დამთავრების ან სკოლის დაწყების მომენტს.

ჰკითხეთ ექიმს ლაზერული მკურნალობის შესახებ

თუ თქვენი ურეცეპტოდ გაცემული აკნეს მკურნალობა არ წყვეტს, შეიძლება დროა მიმართოთ ექიმს ლაზერული მკურნალობის შესახებ. ლაზერული ტექნოლოგია დაგეხმარებათ კანის გასუფთავებაში ა) ცხიმის შემცირებით (ასევე ბუნებრივად წარმოებული ზეთები, რომლებსაც შეუძლიათ ფორების გადაკეტვა) ბ) წვრილი სისხლძარღვებისგან ანთების მოცილება და გ) სახეზე აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების განადგურება.

"აეროლაზა არის მოწყობილობა, რომელიც დადასტურებულია, რომ ეფექტურია აქტიური აკნეს დროს და ეხმარება აკნეს ლაქებს. პაციენტებს ესაჭიროებათ დაახლოებით ოთხიდან ექვს მკურნალობა ყოველთვიური ინტერვალით“, - ამბობს ექიმი საედი.

"უახლესი ლაზერული მკურნალობა, AviClear, [არის] სპეციალურად შექმნილი აკნეზე სამიზნე. ის იყენებს ახალ ენერგეტიკულ ტალღის სიგრძეს, რომელიც სპეციალურად მიზნად ისახავს ცხიმოვან ჯირკვალს - ზეთის წარმომქმნელ ჯირკვალს, - დასძენს იგი, - ეს არის ერთადერთი FDA-ს მიერ გაწმენდილი მოწყობილობა აკნეს სამკურნალოდ.

ბევრი დაიძინე

ხელახლა ყურება Stranger Things დილის 3 საათამდე არ არის ჯანსაღი თქვენთვის და თქვენი კანისთვის. არასაკმარისად ძილმა შეიძლება აიძულოს თქვენი ჰორმონების უკმარისობა და გაზარდოს თქვენი სხეულის სტრესის დონე, რამაც შეიძლება გაგიფუჭოთ. მიზნად დაისახეთ მინიმუმ რვა საათი ძილი, რათა გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი საუკეთესოდ.

გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება (დიახ, თუნდაც შენობაში)

მზისგან დამცავი საშუალება არ არის მხოლოდ ზაფხულისთვის - თქვენს კანს სჭირდება დაცვა ყოველდღე, თუნდაც ზამთარში (და თუნდაც შენობაში). ახლა არსებობს მზისგან დამცავი საშუალებები ყველა სახის კანისთვის, რომლის წარმოდგენაც კი შეიძლება რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენს კანს ნაკლებად ცხიმიანსასე რომ, თქვენი სახე რჩება მქრქალი და მუწუკების გარეშე.

მოძებნეთ მზისგან დამცავი კრემი ან ყოველდღიური დამატენიანებელი SPF-ით, რომელიც ამბობს, რომ ის არის „მსუბუქი“, „ზეთის გარეშე“ ან „ზეთების კონტროლი“. უმაღლესი დონისთვის მოძებნეთ PA++ რეიტინგი; ის ფარავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებს, ასე რომ თქვენ იცავთ ყველაფერს, დამწვრობისგან დაწყებული მომავალი ნაოჭებისგან.

თუ თქვენ ეძებთ ტონალურ ტონს, რომელიც ასრულებს სამმაგი მოვალეობას (სთავაზობს დიდ დაფარვას, აქვს SPF დაცვა, და მკურნალობს თქვენს აკნეს), ექიმმა ლევინმა იპოვა სრულყოფილი. "IT კოსმეტიკა შენი კანი, მაგრამ უკეთესი CC+ კრემი [არის] შესანიშნავი უცხიმო მქრქალი ტონალური კრემი, რომელიც აერთიანებს ჰიალურონის მჟავას და ჩაის ხის ზეთს SPF 40-ით მზისგან დაცვისთვის,” ამბობს ის.

მოერიდეთ მაკიაჟის პროდუქტების, აპლიკატორებისა და ფუნჯების მეგობრებს გაზიარებას

მიუხედავად იმისა, რომ აკნე არ არის გადამდები, თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მუწუკებს, თუ იყენებთ პროდუქტს, რომელიც შეეხო სხვის კანს. „აკნეს გამომწვევი ბაქტერიები, ცხიმი და სხვა ადამიანების კანის მკვდარი უჯრედები შეიძლება დასრულდეს თქვენს მაკიაჟში“, - ამბობს დოქტორი საედი. ის შეიძლება გადავიდეს თქვენს კანზე, შევიდეს თქვენს ფორებში და გამოიწვიოს გამონაყარი.

შეხედეთ ჩასახვის კონტროლს

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც შეიცავს როგორც ესტროგენს, ასევე პროგესტერონს, ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ანდროგენების დონეს თქვენს ორგანიზმში (ჰორმონების ჯგუფი, რომელიც იწვევს თქვენი სხეულის ცხიმის გამომუშავებას; ჭარბი ცხიმი იწვევს აკნეს) და, შესაბამისად, ზოგჯერ ინიშნება ჰორმონალური აკნეს სამკურნალოდ.

შედეგების სანახავად შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს და თავდაპირველად თქვენი აკნე შეიძლება გაუარესდეს. არსებობს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებასთან დაკავშირებული რისკები და ზოგიერთმა სახეობამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი აკნე. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, დაგეხმარებათ თუ არა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღება თქვენს აკნეში.

ატარეთ ჩანთაში ზეთის შთამნთქმელი ფურცლები

გამოიყენეთ ისინი იმისათვის, რომ წაშალოთ ნებისმიერი ბზინვარება, რომელიც გამოჩნდება, როცა გარეთ ხართ. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცხიმი თქვენს კანზე და არ დაიხუროს თქვენი ფორები.

ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ანტიბიოტიკების შესახებ

თუ ურეცეპტოდ გაცემული მკურნალობა არ წყვეტს მას, მიმართეთ დერმატოლოგს. ორალური ანტიბიოტიკები ხშირად გამოიყენება ზომიერი და მძიმე აკნეს დროს, განსაკუთრებით ზურგზე ან მკერდზე და კლავს ბაქტერიებს კანის ფორებში. ყველაზე ხშირად გამოიყენება ტეტრაციკლინი და ერითრომიცინი.

ყველა ანტიბიოტიკის მსგავსად, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ საფუარის ინფექციები, ასევე უფრო მძიმე გვერდითი მოვლენები და შეიძლება ხელი შეუშალონ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ეფექტურობას. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ მზეზე მგრძნობელობის გაზრდა, ამიტომ განსაკუთრებული სიფრთხილე მოგიწევთ გარეთ გასვლისას და ყოველდღიურად გამოიყენოთ SPF.

უფრო ექსტრემალური შემთხვევებისთვის, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ იზოტრეტინოინი (აკუტანი), რომელიც გამოიყენება აკნეს ზომიერ და მძიმე შემთხვევებში, როდესაც სხვა არაფერი მუშაობს, მაგრამ შეიძლება ჰქონდეს უფრო ექსტრემალური გვერდითი მოვლენები.

ყოველთვის გაიმშრალე სახე

როგორც ჩანს, ძალიან პატარაა, მაგრამ კანი ძალიან ნაზია - განსაკუთრებით შენს სახეზე. გაწმენდის შემდეგ ნაზად შეიმშრალე, უხეში გახეხვის ნაცვლად.

დერმატოლოგები არიან დასახმარებლად

სახლში მკურნალობა არ მუშაობს? მიმართეთ დერმატოლოგს. რამდენიმე დანიშვნა რეჟიმის დასაყენებლად, ასევე, შემოწმება ყოველ სამიდან ექვს თვეში ერთხელ შეიძლება გაგიკვირდეთ.