დუა ლიპას მუცელი, ფეხები მკვლელია მაღალგაჭრილ კაბაში და ბიკინი IG-ზე

• დუა ლიპა, 26 წლის, ახლახან აჩვენა მისი სარეცხი აბები და გრძელი ფეხები ინსტაგრამის ახალ პოსტში.
• მომღერლის ბოდი მორგებული AF-ია შავ სიმებიან ბიკინში და მაღალჩაჭრიან კაბაში.
• დუას ტრენერებმა დაასხით ყველა დეტალი მის ვარჯიშზე, მათ შორის, როგორ გაუმკლავდა მან ინტენსიური სირბილის მიზანს:

---

Პოპ ვარსკვლავი დუა ლიპა უკვე სრული ზაფხულის რეჟიმშია და მე იქ *მასთან ვარ. The მომავლის ნოსტალგია მომღერალი, 26, გაუბრწყინდა მას შერბილებული მუცლის და განსაზღვრული ფეხები ახალ ინსტაგრამზე პოსტიდა ზაფხულის ვიბრები შეუდარებელია.

"ზეითუნის ზეთის ნაყინი გამარჯვებისთვის", - წარწერა მან ფოტო ნაგავსაყრელზე, რომელიც მოიცავს კადრებს და ვიდეოებს მისი ბოლო მოგზაურობიდან. ორ კადრში, დუა ქანების შავი სიმებიანი ბიკინი. ის ასევე ემორჩილება თბილ ამინდს შავ კაბაში მაქმანებიანი წინ და მაღალი ჭრილით.

კომენტარებში ფანებმა ვერ გაიგეს: "😍😍 განსაცვიფრებელი 😍😍", დაწერა ერთმა მომხმარებელმა, ხოლო მეორემ დაამატა: "ჩვენთვის კუთხეები, დიახ."

ცხადია, დუა სცენაზე მუდმივად ირევა, მაგრამ როგორ გამოიყურება მისი ვარჯიში დასვენების დღეებში?

დამწყებთათვის, ერთი დუას ტრენერმა სორა კონორმა გამოავლინა, რომ მომღერლის სპორტდარბაზში სესიები არის ყველაფერი აძლიერებს მის მთელ სხეულს. ”ჩვენ ყოველთვის ვმუშაობთ მთელ სხეულზე,” - თქვა მან ქალთა ჯანმრთელობა. ”ზოგჯერ ის უფრო ფოკუსირებულია ბირთვზე, ზოგჯერ ეს არის წებოვანა. მთავარი მიზანია კუნთების მუშაობა ისე, რომ ისინი გახდნენ ძლიერები და ტონუსები, მაგრამ აქცენტი კეთდება გრძელი, გამხდარი ხაზის შექმნაზე.”

მწვრთნელმა პიტერ მაკივერმა თქვა, რომ ის დუასთან ერთად ვარჯიშობდა კვირაში სამიდან ოთხჯერ ქალთა ჯანმრთელობა დიდი ბრიტანეთი. თითოეული სესია ერთი საათის განმავლობაში და კომბინირებული იყო კარდიო თან წინააღმდეგობის ვარჯიში.სპრინტები და სხეულის წონის ვარჯიში იყო მთავარი, თუმცა ზოგჯერ წყვილი ცვლიდა რაღაცეებს ​​და ამატებდა მსგავს აღჭურვილობას წინააღმდეგობის ზოლები.

მაკაივერმა ასევე განმარტა, რომ დუამ იცის როგორ დასახოს და მიაღწიოს ფიტნეს #მიზნებს. როდესაც მომღერალს სურდა დაძლევა სირბილი ლონდონის რამდენიმე სერიოზულ ბორცვზე, წყვილი ერთად მუშაობდა მის დასანგრევად. ”ჩვენ ეს დავძლიეთ თითო ბორცვის დაძლევით,” - თქვა მან. ”ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ გვეთქვა, რომ ჩვენ ხუთამდე ვართ (რაც დამახასიათებელია ჩემი ყველა კლიენტისთვის), ჩვენ ვაკეთებდით ერთ დროს და მან ეს მოახერხა საბოლოოდ.”

დუა თავად იზიარებდა წარსულში, რომ მას სიამოვნებით სცადა ახალი ვარჯიშები მაქსიმალურად. „როცა ცოტა მეტი დრო მაქვს გვერდით, მიყვარს ბევრი სხვადასხვა ვარჯიშის შერევა, სხვადასხვა ვარჯიშის პოვნა ნებისმიერ ქალაქში, სადაც არ უნდა ვიყო, იქნება ეს იოგა, პილატესიკრივი ან სპინინგი“, - უთხრა მან მარი კლერი დიდი ბრიტანეთი.

„რაც არ უნდა იყოს, ვცდილობ ყოველდღე შევცვალო, რომ ყველაფერი საინტერესო იყოს. როდესაც ტურისტულ ავტობუსში ხართ, ყოველდღე და ყველა ადგილი განსხვავებულია, ასე რომ თქვენ არასოდეს იცით რას იპოვით. ეს ყოველთვის ერთ-ერთი გზაა მისი საინტერესოდ შესანარჩუნებლად."

Და რათქმაუნდა, დასვენება ძალიან მნიშვნელოვანია - თუნდაც საერთაშორისო პოპ ვარსკვლავისთვის. ”მე ვთავაზობდი დუას მსგავსი დაკავებული ინდივიდისთვის ძილი რათა დაეხმაროს მის სხეულს გამოჯანმრთელებაში. თუ ძალიან ბევრს ვარჯიშობთ, თქვენი სხეული არ იმუშავებს, ასე რომ დასვენება შეუძლებელია, ”- განუცხადა მაკივერმა WH დიდი ბრიტანეთი.

უფრო ხმამაღლა თქვით უკანა ხალხისთვის!