ნესა ბარეტი საუბრობს TikTok-ზე, ახალ მუსიკაზე, ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ურთიერთობაზე ჯადენ ჰოსლერთან

ეს არ არის ზღაპარი პოპ ვარსკვლავზე, რომელსაც სურს, რომ იფიქროთ, რომ მისი ცხოვრება სრულყოფილია. ეს არის ნესა ბარეტის ისტორია, ნიუ ჯერსიელი, რომელმაც TikTok-ის პოპულარობა 17 წლის ასაკში მოიპოვა და საცხოვრებლად კალიფორნიაში გადავიდა სასიმღერო კარიერის გასაგრძელებლად. ეს არის გოგონას შესახებ, რომელიც, თუნდაც 26 მილიონი გამომწერით სოციალურ მედიაში, EP 219 მილიონზე მეტით სტრიმინგები Spotify-ზე და ტური მის ქვეშ, კვლავ ეხება ბევრ იგივე საკითხს დღეს ახალგაზრდებში სახე. ბევრი ახალგაზრდის მსგავსად, ნესა ებრძვის თავის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და სხეულის იმიჯს და წუხს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ მასზე სხვები. ეს არის მისი მზადყოფნა, რომ რეალურად მოეკიდოს ამას მის მილიონობით თაყვანისმცემელთან ერთად, რაც მას ასე აღფრთოვანებულს ხდის და ისეთ ადამიანს, ვისაც უნდათ ეძებონ.

”მე ვცდილობ დავარღვიო მთელი სტანდარტი იმის შესახებ, თუ როგორ არის ცხოვრება სრულყოფილი, მაშინ როდესაც ეს ასე არ არის”, - განმარტავს ნესა. კურირებული არხების სამყაროში, რომელიც სავსეა განთავსებული ფოტოებით, 19 წლის მოზარდის სოციალური მედიის კუთხე გულწრფელი და ემოციურია, შფოთვისა და შფოთვის შესახებ პოსტებით.

მისი ბრძოლა სასაზღვრო პიროვნების აშლილობასთან (BPD). „მინდა მყოლოდა ადამიანი, რომელიც ავრცელებდა მუსიკას ან ღიად ემხრობოდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვას, რათა [დამეხმარა] გავაცნობიერო, რომ უამრავი ადამიანია, ვინც ამას განიცდის. მე რომ ვნახე წარმატებული მხატვარი და მაინც ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ეხებოდა, მაშინ ვიცოდი, რომ ეს ჩემთვისაც კარგი იყო“, - ამბობს ის.

ნესასთვის ეს არის მუსიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას იყოს ასე ღია და რეალური თავის თაყვანისმცემლებთან. „სიმღერების დაწერა არის ის, რაც მაადვილებს თავის გახსნას და საკუთარი თავის გამოხატვას“, - განმარტავს ის. ახლა, ნესას უახლესი სინგლის, "Dying On The Inside" მოახლოებული გამოშვებით, ნესა ესაუბრება ჩვიდმეტი იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს სინამდვილეში საკუთარი თავის სიყვარული, მის ურთიერთობას მეგობარ ბიჭთან ჯეიდენ ჰოსლერთან და იმაზე, თუ როგორ არ არსებობს სრულყოფილი.

ჩვიდმეტი: გასულ წელს თქვენ გამოუშვით თქვენი სადებიუტო EP, "Pretty Poison". რატომ გადაწყვიტეთ, რომ დრო იყო თქვენი მუსიკის სამყაროში გატანა?

ნესა ბარეტი: საქმე მქონდა ცხოვრებისეულ გამოცდილებასთან, რომლებზეც ვგრძნობდი, რომ მჭირდებოდა განხილვა და უბრალოდ გამომეშვა. ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ჩემი ამბის მოყოლა, ამიტომ ჩვენ შევქმენით სიმღერა ძირითადად ყველაფრისთვის, რაც გამოვიარე. ასეთ პირად მუსიკას ვწერ არა მხოლოდ ჩემთვის, არამედ სხვა ადამიანებისთვისაც.

17: შენი სიმღერის ტექსტი ძალიან პირადია. რას იმედოვნებთ, რომ ხალხი წაართმევს თქვენს მუსიკას?

შენიშვნა: გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ ვისაც დახმარება სჭირდება, მოუსმენს ჩემს მუსიკას და მიხვდება, რომ მარტო არ არის. მე ვიცი, რომ ყველას უჭირს და [ჩემი მუსიკა] საუბრობს რეალურ ცხოვრებაში რაღაცეებზე, რაც ნამდვილად მოქმედებს ადამიანებზე და მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მსურს დავარღვიო იდეა სრულყოფილი სტანდარტებისა და იმის შესახებ, თუ როგორ არის იდეალური ცხოვრება ზოგიერთი ადამიანისთვის, როცა ეს ნამდვილად არ არის.

ვფიქრობ, ეს არის ჩემი ყველაზე დიდი იმედი, რომ ადამიანებმა იცოდნენ, რომ ეს ნორმალურია და რომ ისინი მარტო არ არიან და რომ ეს ყოველთვის უმჯობესდება.

17: თქვენ ძალიან ღია ხართ თერაპიაზე წასვლასთან დაკავშირებით და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. როგორ დაგეხმარათ თერაპია?

შენიშვნა: როდესაც გადავწყვიტე, რომ ყველა ჩემს გამოცდილებაზე ვსაუბრობდი და ვიცავდი სხვებს, რომლებსაც ხმა ნამდვილად არ აქვთ, მივხვდი, რომ გულწრფელი უნდა ვყოფილიყავი. მე ვამბობდი: „ჰეი, მე ნამდვილად მჭირდება საკუთარ თავზე მუშაობა“, რადგან თუ მსურს სხვა ადამიანების დახმარება, პირველ რიგში უნდა შევძლო საკუთარი თავის დახმარება.

17: თქვენი მომავალი სინგლი, "შიგნით კვდება", ძალიან ძლიერია. როდის დაწერე ეს სიმღერა და როგორი იყო შენთვის ეს პროცესი?

შენიშვნა: მე ვისაუბრე ჩემს [სასაზღვრო პიროვნების აშლილობაზე], ჩემს შფოთვასა და დეპრესიაზე და ურთიერთობების საკითხებზე. მე მათზე ძალიან ხმაურიანი ვიყავი. მაგრამ ერთი რამ, რასაც ბოლო დროს ყველაზე მეტად ვცდილობდი, რაც არასდროს გამიხსნია დაახლოებით, იმიტომ, რომ მე ძალიან მრცხვენია მას შემდეგ, რაც საშუალო სკოლაში ვიყავი, ეს იყო ჩემი ჭამა განუკითხაობა. მე ვფიქრობდი, უნდა დავწერო ამის შესახებ და ასეც მოვიქეცით. პირველად გავიგე [“Diing on the Inside”] დასრულების შემდეგ და ჩემს მანქანაში ვითამაშე, ცრემლები წამომივიდა. ტირილს ვერ ვიკავებდი. ეს იყო ერთ-ერთი ყველაზე გულწრფელი სიმღერა, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია.

ვგრძნობ, რომ ამ დროსაც ყველას აქვს საქმე კარანტინთან, კოვიდთან და სახლში ჩარჩენასთან და მხოლოდ ტელეფონებთან ყოფნის შესაძლებლობა. რასაც მოჰყვება ბევრი მოზარდი, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავის შედარება სილამაზის ყველა ამ არანორმალურ სტანდარტთან, რომელიც ასახულია ონლაინში. დიდ ზიანს აყენებს. მინდოდა გამეზიარებინა ჩემი გამოცდილება [კვებითი აშლილობის] შესახებ, რომელიც მქონდა და ასევე შემეძლო შემეძლო შემექმნა სიმღერა, რომელსაც ხალხს შეეძლოს ურთიერთობა. მაშინაც კი, თუ მათ არ აქვთ კვებითი აშლილობა, მათ შესაძლოა მაინც გაუჭირდეთ საკუთარი თავის შედარება სხვა ადამიანებთან ონლაინში.

17: შეგიძლიათ ცოტა მეტი მითხრათ ამ ლექსის შესახებ: „თმა შეიცვალე? ცოტა დაიკლო წონაში? თქვენ უნდა შეიკავოთ იგი, რადგან ის ნამდვილად მშვენივრად გამოიყურება. მეზიზღება, რომ ყოველთვის საუკეთესოდ გამოვიყურები, როცა შინაგანად ვკვდები."

მე ვარ ისეთი ადამიანი, ვინც თმას მუდმივად ვიცვლი. მე ვცვლი ჩემს შესახებ ყველაფერს, რადგან მუდმივად ვცდილობ ვიყო ისეთი, ვინც არ აგვარებს იმას, რასაც ვაკეთებ. ასე მუშაობს ჩემი ტვინი. თუ რამესთან მაქვს საქმე, გარეგნობას ვიცვლი, რადგან ცოტა ხნით ვიგრძნობ, რომ აღარ ვარ ის ადამიანი, რომელიც მტკივა. თავს ახალ ადამიანად ვიგრძნობ.

ბევრს მოსწონს შენს გარეგნობაზე შენიშვნების გაკეთება, არ იციან როგორ შეიძლება ეს შენზე იმოქმედოს. ეს თითქმის უკუღმა კომპლიმენტს ჰგავს. ეს ჰგავს, "შენი თმა ძალიან კარგად გამოიყურება. მე ის უფრო მეტად მიყვარს, ვიდრე შენი ბოლო სახე.’ რა მოხდება, თუ ჩემი ბოლო თმის ფერი გამომრჩა და მინდა დაბრუნება? ან ეს ასეა, „ძალიან იკლებ წონაში, ასე უნდა გააგრძელო“. ეს არის მსოფლიოში ყველაზე საზიანო რამ, რაც შეიძლება ითქვას. [ამ ლექსებით] მინდოდა მეჩვენებინა ეს. იმიტომ, რომ ვგრძნობ, როცა ყველაზე მეტ კომპლიმენტებს ვიღებ, ყველაზე მეტად მიჭირს, რადგან ძალიან ვცდილობ, რომ სხვებმა მიმიღონ.

17: სიმღერა ნამდვილად ხსნის, თუ როგორ აყენებს საზოგადოება პირველ ადგილზე გარეგნობას.

ზუსტად და მეზიზღება ეს. ძალიან მძულს ეს. მეზიზღება, რომ ვგრძნობ, რომ მაკიაჟის გაკეთება ყველგან მიწევს, სადაც მივდივარ, ან როცა ვინმე მნახავს. მეზიზღება, რომ ვგრძნობ, რომ სხვა ადამიანებისთვის უნდა ჩავიცვა, ვიდრე საკუთარი თავისთვის. ძალიან მაინტერესებს რას ფიქრობენ სხვები და ეს სამწუხაროა. მაშინაც კი, როცა ჩემს მხარდამჭერებს რეალურ ცხოვრებაში ვხვდები, ჩემს თავში ვფიქრობ: „ღმერთო ჩემო, ისინი ფიქრობენ, რომ პირადად უფრო მახინჯი ვარ, იმედგაცრუებულები არიან?“ და ეს არ უნდა იყოს ნივთი. დაუცველობა ყველაშია.

17: ცხადია, სოციალური მედიის ზეწოლა ბევრია ახალგაზრდებისთვის და ინტერნეტ ბულინგი არის კიდევ ერთი რამ, რასთანაც ბევრს აქვს საქმე. როგორ გაუმკლავდებით მას?

ნამდვილად არ ვიცი, არსებობს თუ არა ამის მოგვარების გარკვეული გზა. ყველა განსხვავებულია. ვგრძნობ, რომ ჯერ კიდევ ვცდილობ ექსპერიმენტებს, რა გავაკეთო. მე ვმუშაობდი ჩემს თერაპევტთან ამაზე და ჩვენ ვაკეთებთ ამას, რომელსაც ეწოდება "ფაქტების შემოწმება". მე წავიკითხავ ძალიან ნეგატიურ კომენტარს, რომ ჩემი ემოციური გონება აითვისებდა და ასე იმეორებდა: „ღმერთო ჩემო, ეს მართალია“. მაგრამ მე წამს ვიღებ, რომ ვიყო, მართლა ასეა მართალია? თუ ამას ერთი ადამიანი აკეთებს კომენტარს, განსაზღვრავს თუ არა ეს ჩემს თვითშეფასებას, განაპირობებს ეს ჩემს სიყვარულს, ჩემს თავდაჯერებულობას? ეს უნდა იყოს ჩემი ვინაობა ამიერიდან, ამ კომენტარიდან გამომდინარე? არა. ეს ყველაფერი ფაქტების შემოწმებას ეხება და თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს ეს 10 წუთი, რომ ასე იყოთ, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მართალიც რომ იყოს, არაფერ შუაშია. იმიტომ რომ ეს მხოლოდ ერთი კომენტარია და მთელი ცხოვრება გაქვს სავსე ამდენი რამით და ეს ერთი კომენტარი არაფერს ნიშნავს.

17: როგორც ჩანს, ახლა დიდად ხართ ორიენტირებული ზრდაზე. რა სამი სიტყვა გახსენდებათ, როცა ახალ წელს საკუთარ თავზე ფიქრობთ?

შენიშვნა: ერთი ბედნიერებაა, ასი პროცენტი. შარშან მართლა ერთხელ ვიყავი ბედნიერი. ადრე არასდროს მიგრძვნია ეს და მინდა ასე გაგრძელდეს. და მაშინ ერთი ალბათ ნდობაა. მე ნამდვილად მჭირდება საკუთარი თავის სიყვარულსა და თავდაჯერებულობაზე მუშაობა. ეს გეხმარება შენც და შენს გარშემო მყოფ ადამიანებსაც. როგორც კი შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი და საკუთარ თავში დარწმუნებული იქნებით, თქვენს გარშემო ყველა გრძნობს ამ ენერგიას და რამდენად ასხივებს მას. სიგიჟეა. ეს ნამდვილად ცვლის თქვენს მთელ დღეს და როგორ მიდიხართ საკითხებზე. და, ალბათ, ბოლო იქნება სიყვარული, რადგან მე ნამდვილად ვგეგმავ დიდი სიყვარულის გაზიარებას ჩემი მუსიკისა და ჩემი ახალი ალბომის მეშვეობით, რომლის გამოცემასაც ვაპირებ. სიყვარული უბრალოდ ძალიან მნიშვნელოვანია. ვგრძნობ, რომ ბევრს არასწორად ესმის ამის მნიშვნელობა, მაგრამ სინამდვილეში, ეს ყველაფერი ერთმანეთზე ზრუნვაა.

17: სიყვარულზე საუბარი. არის ჯადენი თქვენი მუსიკალური პროცესის ნაწილი?

შენიშვნა: ასი პროცენტი, დიახ. ჩვენ უბრალოდ ოფიციალურად გადავედით ერთად. სახლში ენერგია უკვე გიჟურია. ჩვენ დავასრულეთ ჩვენი სტუდიის შექმნა და უწყვეტად ვმღერით, ეს წარმოუდგენელია. იმდენი ინსტრუმენტი გვაქვს, რომლებზეც ვუკრავთ. მაშინაც კი, როცა მოწყენილი ვართ, YouTube-ზე ვიპოვით ბითებს, ვითამაშებთ და თავისუფალი სტილით, და ეს ყველაზე სასაცილოა ოდესმე. ეს ძალიან გიჟურია, რადგან დროდადრო, ჩვენ ავდივართ ერთმანეთთან და ვიქნებით ასე, "პატარავ, მე მაქვს ეს იდეა." შემდეგ კი ერთმანეთს ვუმღერებთ ტექსტს და ვნახავთ, თუ სხვა ფიქრობს, რომ ეს ასეა. მაგარი. თითქოს ერთმანეთის ტესტები ვართ.

17: როგორ მოხდა მას შემდეგ, რაც ერთად გადახვედით?

შენიშვნა: ძალიან მაგარია გყავდეს ადამიანი, ვისთანაც ასე ახლოს ხარ, რომელიც გეხმარება შენი შემოქმედებითი მიზნების განხორციელებაში. ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ დავიწყეთ ეს საქმე იქ, სადაც დილით ვიღვიძებთ და 30 წუთის განმავლობაში არ ვიქნებით ტელეფონზე, არცერთ სოციალურ მედიასა თუ ტექნოლოგიაზე. ჩვენ უბრალოდ გავიღვიძებთ და ვისიამოვნებთ ცხოვრების პირველი 30 წუთის განმავლობაში ყოფნაში, გავალთ გარეთ და ყველაფერს გავაკეთებთ ტელევიზორის, ტელეფონების ან რაიმეს გამოყენების გარეშე. დღე კრეატიული აზროვნებით იწყება და ძალიან მაგარია.

მანამდე, როგორც კი მაღვიძარა აირტყამდა, საწოლში ვბრუნდებოდი და ლოგინიდან ადგომამდე ერთი-ორი საათით ვტრიალებდი ინსტაგრამზე ან სხვა რამეზე. და ეს უბრალოდ არ არის კარგი. ამ ცრუ რეალობაში გაყენებს როგორც კი გაიღვიძებ. და მე ეს არ მინდა. ახლა ჩვენ ვიღებთ სუფთა ჰაერს, ვამზადებთ საუზმეს, ვსვამთ ყავას და უბრალოდ გვაქვს რეალური ადამიანური ურთიერთობა. დილით კომუნიკაცია, ვიდრე უბრალოდ ჩვენს ტელეფონებზე ჩართვა, ვფიქრობ, ძალიან სასარგებლო იყო. ყველას მოვუწოდებ ამის გაკეთებას.

17: რა გასწავლა შენმა ურთიერთობამ ჯეიდენთან?

შენიშვნა: მე მეგონა, რომ არ შემეძლო სრულყოფილად მიყვარდეს ვინმე ისე, როგორც დავინახე, როგორ უყვარდათ სხვები, რადგან არასდროს ვყოფილვარ ასე შეყვარებული. ვგრძნობ, რომ მანიპულირებულები ვარ იმით, რომ მე მიყვარდა სხვები და გავაკეთე ყველაფერი, რაც შემეძლო იმისათვის, რომ ვინმეს მოეწონებინა ისე, რომ არ მყვარებია. მაგრამ ჯეიდენთან ერთად, ყველაფერი ისე მარტივად მოვიდა. მე ნამდვილად ვგრძნობ, რომ ჩვენ ორმაგი ალი ვართ ან რაღაც, რადგან ჩვენ ძალიან ვგავართ.

ის არის ერთადერთი ადამიანი, ვისაც ნამდვილად ესმის ჩემი. ჩვენ ორივეს გვაქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და ის ძალიან დამამშვიდებელია. ეს ნამდვილად ბევრს ნიშნავს. ეს ჩემი პირველი ურთიერთობაა, სადაც ჯერ არ დავშორებულვართ. არასოდეს არავისთან ვყოფილვარ [ცხრა] თვის ძლიერი, არასდროს. როცა იცი, იცი.

მე მაქვს ეს უცნაური გრძნობა ჯეიდენთან, რომელიც არასდროს მქონია არცერთ ადამიანთან, არც დედაჩემთან, სადაც თითქოს მთელი გულით მიყვარს. ყველაფერს გავაკეთებდი, რომ ის იმუშაოს. მან იმდენი მაჩვენა. მართალი გითხრათ, მისი ვალი მაქვს, რადგან მის გარეშე ახლა მართლაც ბნელ ადგილას ვიქნებოდი. მე არ გამოვიდოდი ჩემი EP-ით, არ ვიქნებოდი მთელი ამ მოგზაურობის დროს ჩემთან ერთად, რომ უკეთესი გავმხდარიყავი, რადგან ეს არის როგორც ახლა მინდა, მინდა ორივესთვის უკეთესი გავაკეთო, რადგან უნდა მიყვარდეს საკუთარი თავი, რომ ის სწორად შევიყვარო.

17: ჩვენ ბევრი ვისაუბრეთ საკუთარი თავის სიყვარულზე და იმაზე, რაზეც გსურთ ფოკუსირება. კონკრეტულად რას ნიშნავს შენთვის საკუთარი თავის სიყვარული?

შენიშვნა: მე ვაფასებ ჩემს სიყვარულს სხვების მიმართ, ისევე როგორც ვაფასებ საკუთარი თავის სიყვარულს. საკუთარ თავზე უნდა იზრუნო. გააკეთეთ მცირე ძალისხმევა, რათა დაეხმაროთ საკუთარ თავს და დარჩეთ გარკვეული დრო თქვენთვის მარტო, და გააკეთოთ ის, რაც საკუთარ თავს დაეხმარება. ყველაზე დიდი ხნის განმავლობაში, თავს არასოდეს დავეხმარე. არ მაინტერესებდა ჩემი უსაფრთხოება. არ მაინტერესებდა რას ვაკეთებდი. არ მინდოდა დრო მქონოდა მარტო. ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის დახმარების მიღებას არ ვაწუხებდი.

თქვენ ხართ საკუთარი პიროვნება და ცხოვრობთ თქვენი ცხოვრებით და თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, რომელსაც გარანტირებული აქვს დარჩენა საკუთარ ცხოვრებაში. და ეს ხდება საშინელი, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ ამაზე. თუ გაგიჭირდათ, დახმარება სთხოვეთ, ნუ გააკეთებთ იმას, რაც მხოლოდ ბოთლებში ჩამოსხმით დაგაზარალებთ. ესაუბრეთ ვინმეს ან სთხოვეთ დახმარება. ეს ბევრი სამუშაოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ურთიერთობაში ცდილობთ იმუშაოთ საკუთარი თავის სიყვარულზე. Ძნელია. იმის გამო, რომ თითქოს არ გინდა, გირჩევნია მთელი სიყვარული მისცე სხვა ადამიანს, ვიდრე საკუთარი თავისთვის დაზოგო. მაგრამ, ეს არ არის კარგი იდეა.

17: რა არის ის, რაც გსურთ, რომ თქვენს ფანებს ყოველთვის დაიმახსოვრონ?

შენიშვნა: ცხოვრება ყველასთვის შეიძლება იყოს. Ეს ცხოვრებაა. პრობლემების გადალახვა გიწევს, მაგრამ ძლიერდები და ასე ყალიბდები ხასიათს და ხდები პიროვნება. თქვენ არ ხართ მარტო და კარგია, რომ საქმეებს გაუმკლავდეთ. კარგია იყო ადამიანი. ვგრძნობ, რომ ბოლო დროს დავკარგეთ საზოგადოებასთან ერთად, ყველას სურს იყოს სრულყოფილი რობოტი ან რაღაც, მაგრამ არა. კარგია იყო ადამიანი.

თუ თქვენ ან ვინმეს, ვისაც იცნობთ, უჭირთ, დაურეკეთ ეროვნული სუიციდის პრევენციის Lifeline-ს ნომერზე 800-273-8255 ან გაგზავნეთ HOME ნომერზე 741741, რათა დაუკავშირდეთ გაწვრთნილ მრჩეველს კრიზისის ტექსტის ხაზთან.

გადაღებული: ტაილერ ჯო, სტილისტი: კესი ანდერსონი, სტილისტის ასისტენტი: დანიელ ფლუმი, თმა: ლოვეტ ლიმონსი, მაკიაჟი: მარკფონგ ტრამვაი / ABTP არტისტი, ფრჩხილები: ელიზაბეტ გარსია იყენებს OPI-ს, სემასტრესი: კლარა რუბიო, პროდიუსერი: ბრენდა არმენდარიზი, ვიზუალური კონტენტის მთავარი რეჟისორი: ალიქს კემპბელი, აღმასრულებელი ვიდეო პროდიუსერი: Abbey Adkison, DP: Joe Storch, აუდიო: Dave Scaringe, AC: Deanna Govea, ვიდეო რედაქტორი: Kelsey Fink, უფროსი გასართობი მენეჯერი: Emily Hausman, მთავარი რედაქტორი: Kristin Koch, რედაქტორის მოადგილე: დანიელ ტულო