9Nov
Seventeen ირჩევს პროდუქტებს, რომლებიც, ვფიქრობთ, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო ამ გვერდზე მოცემული ბმულებიდან.
ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით. გარკვეულ მომენტებში, ეს რამ, რომელსაც სიცოცხლე ჰქვია, შეიძლება გასცდეს მღელვარე და სტრესი შეიძლება გამოვლინდეს ისე, როგორც არასდროს გიფიქრიათ. სკოლაში კლასების გავლა, სამუშაოზე ჟონგლირება და კლასგარეშე აქტივობები მეგობრობისა და პირადი ურთიერთობების შენარჩუნების დროს შეიძლება ერთდროულად ბევრი რამ იყოს. არც კი ავღნიშნოთ სოციალური მედიის ზეწოლა და ეკრანის გაუთავებელი დრო. თუმცა, სირცხვილი არ არის, რომ თავს გადატვირთულად გრძნობდე. Მიხედვით პრინსტონის მიმოხილვა, სტუდენტების 50%-ზე მეტი აღნიშნავს, რომ გრძნობს სტრესს. საშუალოდ, თინეიჯერები სწავლის დროის მესამედს ატარებენ სტრესის, შფოთვის ან ჩარჩენის გრძნობაში.
Mindfulness და მედიტაციის აპები არის შესანიშნავი და ხელმისაწვდომი გზა ცხოვრებისეული ზეწოლის დასალაგებლად. მედიტაცია ხელს უწყობს გონებრივი სიცხადის მიღწევას, ემოციურ სიმშვიდეს და სტაბილიზებულ მდგომარეობას. სტრესის მართვასთან ერთად, მედიტაციის აპლიკაციები აუმჯობესებს ფოკუსს და ძილის რეჟიმს, ეხმარება შფოთვასთან ბრძოლაში და მრავალი სხვა. აქ არის 11 უფასო მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მართოთ სტრესი და დაეუფლოთ გონებას.