8Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
წითელ ხალიჩაზე საიდუმლო არ არის სრულყოფილი თმა და მაკიაჟი. და
არც არის საჭირო იყოს ნულოვანი ზომა. დოქტორი ემილი სპლიჩალი, რომელიც არის
პედიატრი და ფიტნეს ინსტრუქტორი ნიუ იორკში
სპორტული კლუბები, ასწავლის კლასს ე.წ პოდიუმის ნდობა, და მან იცის
რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი გადააქციოთ. მაშ რა არის ერთი საიდუმლო იმისა
თავს თავდაჯერებულად გრძნობ და მშვენივრად გამოიყურები, არ აქვს მნიშვნელობა რა?
სწორი პოზა!
მას შემდეგ რაც იპოვით თქვენს სწორ პოზას და შესაბამისობას, ნდობა მოჰყვება. მისი #1 რჩევა უნდა გახსოვდეთ, სცენაზე დგახართ თუ უბრალოდ დარბაზში დადიხართ სკოლაში: წარმოიდგინეთ, სიმები გიჭირავთ თავზე, რის გამოც აიძულებთ ნიკაპი აწიოთ და მხრები უკან დაიხიოთ. თქვენ მაშინვე თავს უკეთესად იგრძნობთ, გარდა ამისა, თქვენ გახდებით უფრო გრძელი და გამხდარი!
კარგი პოზა ასევე დაგეხმარებათ მომავალში თავიდან აიცილოთ ზურგის პრობლემები, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენს ბირთვზე და ხერხემალზე მუშაობა. სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უწყობენ კარგ პოზას, არის წონასწორობის ვარჯიში და აბ ვარჯიში. ასე რომ, შეეცადეთ დაბალანსდეთ ერთი ფეხი შემდეგ ჯერზე, როდესაც ხელის ვარჯიშს გააკეთებთ და განაგრძეთ ეს კრუნჩხვები - არა მხოლოდ ისინი მოგცემთ დაძაბულ კუჭს, არამედ აძლიერებენ ზურგსაც!
გაქვთ რაიმე რჩევა მყისიერი თავდაჯერებულობის შესახებ, ან გსურთ გაგიზიაროთ ის, რაც საუკეთესოდ გაგრძნობინებთ თავს? განათავსეთ თქვენი რჩევა ქვემოთ!
