ვეგან ბლოგერებს მიაჩნიათ, რომ ქალთა პერიოდი გამოწვეულია ცხოველების ჭამით

როგორც ხუმრობა მიდის, როგორ იცით, რომ ვინმე არის ვეგანი? არ ინერვიულო, ისინი არასოდეს შეწყვეტენ შენს სათქმელს. ვეგანები ხშირად ხვდებიან იმ სტერეოტიპით, რომ მათი დიეტა აიძულებს თქვენზე უფრო წმინდად მოიქცნენ, ვიდრე თქვენ, უფრო მართალნი და სუფთათ, ვიდრე ყველა ვინც ჭამს ცხოველურ ცილებს ან პროდუქტებს. ახლა, რამდენიმე ვეგანი ბლოგერი და გავლენიანი ეუბნებიან თავიანთ მიმდევრებს, რომ ვეგანური დიეტა გახდის მათ პერიოდებს უფრო მსუბუქს ან საერთოდ აღმოფხვრის მათ და ეს გასაგებია, რომ იწვევს აჟიოტაჟს.

როგორც ჩანს სიგიჟე დაიწყო ვლოგერით, სახელად ფრილი ბანანის გოგონა, რომელმაც გამოაქვეყნა ვიდეო 2013 წელს განმარტა, რომ ნედლი, ვეგანური დიეტის დაწყებამ მას მენსტრუაციის შეწყვეტის საშუალება მისცა. ”როდესაც მე ამოვიღე ხორცი და რძის პროდუქტები და უსარგებლო საკვები, ჩემს სხეულს საბოლოოდ ჰქონდა ენერგია, სიცოცხლისუნარიანობა, რომ დავიწყო სახლის დალაგება,” - განმარტა მან. შემდეგ მილიანი ბონემ, ბლოგერმა RawVeganLiving– ის უკან, განუცხადა Broadly– ს, რომ მას მიაჩნია, რომ „არა მენსტრუაციის მქონე სხეული მიუთითებს, რომ სხეული სუფთაა“.

როგორც წესი, მენსტრუაციის არარსებობის მქონე ქალის სხეული მიუთითებს, რომ ქალი ორსულადაა, ან მენოპაუზის დროს, ან ავად არის. სინამდვილეში, ქალის მენსტრუაციის გაუჩინარებას ამენორეა ეწოდება, რაც კვების ზოგიერთი დარღვევის სიმპტომია.

”ამენორეა, რომელიც დაკავშირებულია დიეტის უკიდურეს შეზღუდვასთან არის მაგალითი იმისა, თუ რამდენად საშინლად გავლენიანი იყო არასაიმედო "ვლოგერები" შეიძლება იყოს - და მეტი არაფერი ", - ამბობს ჯაკლინ ლონდონი, RD, CDN, Good Housekeeping კვების დირექტორი ინსტიტუტი. ”ყოველდღიური კალორიების მიღების მკვეთრმა შემცირებამ შეიძლება შეაჩეროს თქვენი პერიოდი და რადგან ნედლი, ვეგანური დიეტა არსებითად შემზღუდველია, გასაკვირი არ არის, რომ ეს იყო საბოლოო შედეგი.”

”მაგრამ რაც ყველაზე მეტად მაწუხებს არის ის მოზარდები, რომლებიც არიან კვლავ იზრდება კარგავენ პერიოდს არასაკმარისი კვების გამო და აქვთ პლატფორმა, რომლითაც განადიდებენ ამ სრულიად უკუღმართ პერსპექტივას ამ საკითხთან დაკავშირებით. ამენორეა არა მხოლოდ კალორიების და ცილის არასაკმარისი მიღებით გამოწვეულია მოზარდებისათვის (დამანგრეველი ზემოქმედებით აკადემიურ და ათლეტური შესრულება, რამდენიმე), მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, მათ შორის მეტაბოლური გართულებები და ოსტეოპოროზი, " ლონდონი ამბობს.

თუ თქვენ ხართ ქალი, რომელიც განიცდის მენსტრუაციის დროს, ლონდონს აქვს გარკვეული დიეტური წინადადებები. "მე დიდი სურვილი მაქვს დავლიო ადექვატური რაოდენობით კოფეინი-დაახლოებით 300-400 მგ/დღეში-რაც დაგეხმარებათ სიფხიზლეში და ის" ნისლი ", რომელსაც ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ ამ თვის განმავლობაში," ამბობს ის. "ბევრი ფოთლოვანი მწვანილის, პარკოსნების, თხილი, თესლის, კვერცხის და 100% მთლიანი მარცვლეულის ჭამა ასევე დაგეხმარებათ რკინის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში, რაც მეტად მნიშვნელოვანია თვის ამ პერიოდში."

სხვა რჩევა? იქნებ არ მოუსმინოთ ხალხს, ვინც საკუთარ თავს Freelee ბანანის გოგოს უწოდებს.

მიჰყევით @Seventeen– ს ინსტაგრამი!