მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ხერხი იმისა, თუ როგორ უნდა გადალახოთ თქვენი ყოფილი

გულისტკივილი პლანეტაზე ერთ -ერთი ყველაზე საშინელი გრძნობაა. არა მხოლოდ ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს სულმა ამოიღო შენი სხეულიდან, ტალახში ჩააგდო და მთელს ფეხს დაარტყა, მაგრამ შენი ნამდვილი სხეულიც ზარალს იღებს - შეიძლება ძნელი იყოს საწოლიდან ადგომა ან შენი ნისლის გრძნობის მოშორება ტვინი. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მაგარი, რომ მეცნიერთა ჯგუფმა რეალურად შეისწავლა ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ცუდი დაშლისგან და გაარკვიეს, თუ როგორ უნდა დაეხმარონ მათ.

კოლორადოს უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ გამოქვეყნებული ახალი კვლევა ბოლდერში ჟურნალი ნეირომეცნიერებისაღმოჩნდა, რომ პლაცებოს ეფექტმა ხელი შეუწყო გულის შეტევის ფიზიკური ეფექტების შემცირებას.

”მხოლოდ ის ფაქტი, რომ შენ აკეთებ რაღაცას საკუთარი თავისთვის და აკეთებ იმას, რაც იმედს გაძლევს, შეიძლება გავლენა იქონიოს,” ტორ დ. ვაგერი, კვლევის ავტორი და ფსიქოლოგიისა და ნეირომეცნიერების პროფესორი, წერდა განცხადებაში.

მკვლევარებმა ჰკითხეს 40 მოხალისეს, რომლებმაც განიცადეს "არასასურველი რომანტიკული დაშლა" ბოლო ექვსი წლის განმავლობაში თვეების განმავლობაში, რათა ყოფილი მეუღლის ფოტო და მეგობარი იგივე სქესის ყოფილი ყოფილიყო ტვინის გამოსახულების ლაბორატორია. მონაწილეების ტვინის აქტივობას თვალყურს ადევნებდა ფუნქციური მაგნიტურ -რეზონანსული გამოსახულების (fMRI) აპარატი ხოლო მათ აჩვენეს თითოეული ფოტო და დაექვემდებარა ფიზიკურ ტკივილს (ცხელი სტიმული მათ მარცხენა მხარეს მკლავი).

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ტვინის ის უბნები, რომლებიც ანათებდა ფიზიკური და ემოციური ტკივილის დროს, მსგავსი იყო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ არ იქცევით როგორც დრამატული დედოფალი, თუ იტყვით, რომ დაშორების შემდეგ თავს კარგად არ გრძნობთ - შეიძლება სიტყვასიტყვით არ გრძნობს თავს კარგად

”იცოდეთ, რომ თქვენი ტკივილი რეალურია - ნეიროქიმიურად რეალური,” თქვა ვაგერმა.

შემდეგ თითოეულ მონაწილეს მიეცა ცხვირის სპრეი. ნახევარს უთხრეს, რომ ეს იყო "ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტური ემოციური ტკივილის შესამცირებლად", ხოლო მეორე ნახევარს სიმართლე უთხრეს - ეს იყო უბრალო მარილიანი ხსნარი.

როდესაც სუბიექტები დაბრუნდა fMRI აპარატში ექსპერიმენტის საწყისი ნაწილის გამეორებისთვის, პლაცებოს ჯგუფმა იგრძნო ნაკლები ფიზიკური ტკივილი და ემოციურად უკეთესად იგრძნო თავი ვიდრე საკონტროლო ჯგუფმა.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თუ თქვენ შეძლებთ მოატყუოთ საკუთარი თავი და დაიჯეროთ, რომ თავს კარგად გრძნობთ, მალევე რეალურად ყოფილიყავი ყოფილზე მეტი

Ისე! თქვენი მეცნიერების მიერ დამტკიცებული ნაბიჯები დაშლის დასაძლევად:

1. მოიწმინდე ეს ცრემლები.

2. შეადგინეთ გეგმები მეგობრებთან ერთად.

3. შეეცადეთ გაატაროთ კარგი დრო, მაშინაც კი, თუ თავს საშინლად გრძნობთ.

ამას დრო დასჭირდება, მაგრამ საბოლოოდ, შენ ისევ საკუთარ თავს იგრძნობ. შენ ეს გაიგე, გოგო.

ჰანა ორენშტეინი არის Seventeen.com– ის რედაქტორის ასისტენტი. მიჰყევით მას ტვიტერი და ინსტაგრამი!