7Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
როდესაც მეგობარი კვების დარღვევასთან არის დაკავშირებული, ძნელი იქნება სწორი სიტყვების პოვნა თქვენი მხარდაჭერის გამოსახატავად. კვების დარღვევები ფართოდ არის გაუგებარი - ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ კვების დარღვევა მხოლოდ შეპყრობილია გამხდარი იყოს. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კვების დარღვევები არის სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება, ძვლების მოშლა, თირკმლის უკმარისობა, თმის ცვენა, სიკვდილიც კი. სინამდვილეში, კვების დარღვევებს აქვთ სიკვდილიანობის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი ნებისმიერი ფსიქიატრიული აშლილობისგან. ასე რომ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ მეგობარი იბრძვის, მნიშვნელოვანია დაელაპარაკოთ მშობელს, მასწავლებელს, მრჩეველს ან ნდობით აღჭურვილ ზრდასრულს, რომ მიიღოთ დახმარება. მიუხედავად იმისა, რომ მათ სჭირდებათ თქვენი დახმარება გამოჯანმრთელების პერიოდში, ზოგჯერ გარკვეულ სიტყვებს, თუნდაც საუკეთესო განზრახვით ნათქვამს, შეუძლიათ მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე სიკეთეს. ამოიღეთ ეს ფრაზები თქვენი ლექსიკიდან - მათ შეუძლიათ თქვენი მეგობარი კიდევ უფრო უარესად იგრძნონ.
1. "ჭამე ჩიზბურგერი!"
კვების დარღვევა არ არის დიეტა და ეს არ არის არჩევანი. "მე აღწერს მას, როგორც შენს თავში ხმას, რომელიც აკონტროლებს შენ, თითქმის როგორც მოძალადე პარტნიორს", - ამბობს ჯენიფერ როლინი, MSW, LGSW, ფსიქიკური ჯანმრთელობის თერაპევტი და უმცროსი დირექტორთა საბჭოს წევრი ეროვნული კვების დარღვევებისათვის ასოციაცია. "კვების დარღვევის მქონე ადამიანს უთხრა ჭამა იგივეა, რაც უთხრა ვინმეს ფეხის მოტეხილობით:" რატომ არ დადიხარ უბრალოდ? მასზე? '"არ არსებობს მარტივი გამოსავალი და კომენტარის გაკეთება იმაზე, თუ რა უნდა მიირთვას ან არ უნდა ჭამოს შენს მეგობარს, შეუძლია რამ გააკეთოს უარესი. ამის ნაცვლად, შესთავაზეთ თქვენს მეგობარს, იპოვოს პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია გაუძღვეს მას მკურნალობის ვარიანტებში.
2. "ძალიან გამხდარი ხარ".
წონის დაკლება ხშირად ანორექსიის ან ბულიმიის ყველაზე თვალსაჩინო სიმპტომია, მაგრამ მოერიდეთ მეგობრის გარეგნობაზე უარყოფით შენიშვნებს. ადამიანს, რომელსაც აქვს კვების დარღვევა, აქვს დამახინჯებული წარმოდგენა საკუთარ თავზე, ამიტომ წონის დაკვირვებამ შეიძლება გააძლიეროს მისი დაუცველობა და არაჯანსაღი ქცევები. ”ეს შეიძლება არეულობის კიდევ უფრო გაღრმავებას ემსახურებოდეს”, - ამბობს როლინი. ”ადამიანების უმეტესობისთვის, ვინც იბრძვის, არ არსებობს წონა, რომ მათი კვების დარღვევა დაინახოს, როგორც” ძალიან თხელი ”.” სამაგიეროდ, აღზარდე კონკრეტული ქცევები, რომლებიც გაწუხებთ: აღნიშნეთ, რომ ის ბოლო დროს გათიშულია, ან რომ მან შეწყვიტა გასვლა თქვენთან ერთად ეკიპაჟი
3. "[ჩელეს აქ ჩადეთ] ანორექსიულად გამოიყურება."
"ანორექსია" არ არის სინონიმი "გამხდარი", და სიტყვა არ უნდა იყოს გადაგდებული უყურადღებოდ, განსაკუთრებით იმისთვის, რომ არ შეურაცხყოთ ან განადიდოთ ვინმეს სხეულის ტიპი. ის, თუ როგორ საუბრობთ კვების დარღვევებზე ყოველდღიურ საუბარში, მიანიშნებს თქვენს მეგობარზე, შეუძლია თუ არა მას ენდოს თქვენ მოუსმინეთ განსჯის გარეშე, ასე რომ მოერიდეთ "ანორექსიკის" გამოყენებას შეურაცხყოფად ან კომპლიმენტად და გამოიჩინეთ თანაგრძნობა საუბრისას სახელგანთქმული ვინ აქვს გაიხსნა მათი ბრძოლა კვების დარღვევებთან.
4. "ეჰ, ვინ არ გამოტოვა ერთი ან ორი კვება?"
კვების დარღვევები ხასიათდება თვითგანადგურების ქცევების ნიმუშით-ეს არ არის იგივე, რაც საუზმის გარეშე გადიხარ კარში, ასე რომ ნუ გაანებივრებ მეგობარს ჩვენ ყველანი ვიყავით იქ პასუხი ”კვების დარღვევის სიმპტომების ამგვარმა ნორმალიზებამ შეიძლება მართლაც შეაჩეროს ვიღაც, ვინც ეძებს სიცოცხლის შემანარჩუნებელ მკურნალობას, რაც მათ სჭირდებათ”,-ამბობს როლინი. რამდენადაც გინდათ დაამშვიდოთ თქვენი მეგობარი ან არ გინდათ გაუმკლავდეთ იმ ფაქტს, რაც მას შეეძლო ჰქონოდა ნამდვილი პრობლემა, გახსოვდეთ, რომ კვების დარღვევები საშიშია და თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის სერიოზულად.
5. "მეც მძულს ჩემი ბარძაყის ქნევა".
წინააღმდეგობა გაუწიეთ სხეულის დაუცველობებთან დაკავშირების სურვილს. ”მხოლოდ იმის გამო, რომ რამდენიმე დღე გქონდათ, როდესაც თავს ცუდად გრძნობდით თქვენს სხეულზე, ეს სრულიად განსხვავდება იმ ფსიქიკური ტკივილისგან, რომელსაც ადამიანი განიცდის კვების დარღვევით”, - ამბობს როლინი. "ეს რაღაც უმნიშვნელოდ აქცევს მათ ტანჯვას." გარდა ამისა, თქვენ არ გსურთ რაიმე დესტრუქციული ქცევის ნორმალიზება ან წახალისება. შენს მეგობარს არ სჭირდება შენ ურთიერთობა - მას მხოლოდ შენ უნდა მოუსმინო.
6. "ძმაო, შენ ხარ მანორექსიული?"
ბიჭებსაც შეუძლიათ ებრძოლონ კვების დარღვევებს, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა მანორექსია - კვების დარღვევებს იგივე სახელი ჰქვია, როდესაც ბიჭებს აქვთ. და ისინი კვლავ ატარებენ ყველა ერთსა და იმავე რისკს, ასე რომ, თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი BGF, ისაუბრეთ და მიმართეთ მას რესურსებისკენ, რომელიც დაგეხმარებათ.
7. "ვისურვებდი რომ მქონოდა შენი ნებისყოფა!"
დაიმახსოვრე, რომ შენი მეგობარი წონაში იკლებს, რადგან ის ებრძვის პოტენციურად მომაკვდინებელ აშლილობას - ეს არის სერიოზული ავადმყოფობის სიმპტომი და არა შესაშური ან წახალისების საშუალება. ”კვების დარღვევები არ არის ნებისყოფა და ისინი არ არის არჩევანი”, - ამბობს როლინი. ”უთხარი მას, რომ გესმის, რომ ის არ ირჩევს ამ გრძნობას, მაგრამ შენ იცი, რომ სრული გამოჯანმრთელება შესაძლებელია და შენ აქ ხარ, რომ მხარი დაუჭირო მას.”
8. "უხეში. მძულს გადაყრა. "
თუ მეგობარი არის საკმარისად მამაცი, რომ გაგიმხილოთ მისი კვების დარღვევის შესახებ, თავი აარიდეთ მის ქცევებს. "სტიგმა არის ის, რასაც ბევრი ადამიანი განიცდის კვების დარღვევებით, ამიტომ მსჯავრდებულთა განცხადებების გაკეთება მხოლოდ მათ ნაკლებად იწვევს დახმარებისკენ", - ამბობს როლინი. უკეთესი პასუხი: ”მე აქ ვარ თქვენი მხარდასაჭერად. მე მესმის, რომ თქვენ არ ირჩევთ ამის გაკეთებას. ”
9. "თქვენ არ გგონიათ, რომ თქვენ გაქვთ კვების დარღვევა!"
კვების დარღვევები შეიძლება უხილავი იყოს, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობარი კარგად მოგეჩვენებათ, ნუ უარყოფთ მის შეშფოთებას. ”ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი გაცილებით დიდხანს იბრძოლოს დახმარების მიღებამდე,” - ამბობს როლინი. და კვების დარღვევის მქონე ადამიანმა შეიძლება შეაფასოს ეს როგორც წინადადება, რომ ისინი ჯერ კიდევ არ არიან გამხდარი. იმის ნაცვლად, რომ შეაფასოს ის თუ არა გამოიყურება ავადმყოფი, თქვი: ”მე არ მესმოდა, რომ შენ საქმე გქონდა. რა შემიძლია დაგეხმარო? "
10. "ახლა ბევრად უფრო ჯანმრთელად გამოიყურები!"
როდესაც ვინმე გამოჯანმრთელდება, ნებისმიერი კომენტარი მის გარეგნობაზე შეიძლება იყოს გამომწვევი. რაც არ უნდა გაღიზიანებული იყოთ, როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი მეგობარი ჯანსაღ ბზინვარებას უბრუნებს, დადებითად შეაფასეთ მისი დამოკიდებულება ან შინაგანი სიძლიერე. ”ყურადღება გაამახვილეთ სხვა საკითხებზე, როგორიცაა:” შენ ბევრად უფრო ბედნიერი ჩანხარ ”,” - ამბობს როლინი.
