ჩამოსხმული წყლის მითები დაიშალა

მითი #1: ჩამოსხმული წყალი ონკანზე უსაფრთხოა.

სიმართლე: გარემოს დაცვის სააგენტო ადგენს ონკანის წყლის უსაფრთხოების სტანდარტებს, ხოლო სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია არეგულირებს ჩამოსხმულ წყალს - ასე რომ ორივე უსაფრთხოა დასალევად. წყლის ორივე სახეობა ნებადართულია კვალი დამაბინძურებლების რაოდენობა, როგორიცაა ტყვია ან ბაქტერია, ამიტომ არცერთი არ არის სხვაზე უსაფრთხო. წაიკითხეთ ჩამოსხმული წყალი და თქვენი ქალაქის ონკანის წყალი nrdc.org/water/drinking/brief.asp.

მითი #2: თქვენ გჭირდებათ რვა ჭიქა წყალი დღეში.

სიმართლე: შენ შეიძლება საჭიროა რვა ჭიქა ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად; ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აქტიური ხართ, თქვენი სხეულის ზომა და თქვენი გარემო. თქვენ დატენიანებული ხართ, როდესაც თქვენი შარდოვანა ღია ყვითელია და არ გწყურდებათ (წყურვილი დეჰიდრატაციის ნიშანია). წყალი არ არის ერთადერთი დამატენიანებელი სასმელი; ასევე ითვლება წვენები და სპორტული სასმელები.

მითი #3: ყველა ჩამოსხმული წყალი ერთნაირია.

სიმართლე: გაწმენდილი წყალი (დასანის მსგავსად) ძირითადად გაფილტრული ონკანის წყალია. წყაროს წყალი (პოლონეთის წყაროს მსგავსად) და არტეზიული წყალი (ფიჯის მსგავსად) მოდის დედამიწის შიგნით არსებული წყაროებიდან. მინერალური წყალი (ევიანის მსგავსად) ასევე არის დედამიწის წყაროდან, მაგრამ მას უფრო მეტი ბუნებრივი მინერალი აქვს ვიდრე წყაროს წყალი. მათ შეიძლება განსხვავებული გემო ჰქონდეთ, მაგრამ ყველა უსაფრთხოა.

მითი #4: ჩამოსხმული წყალი ცუდია თქვენი კბილებისთვის.

სიმართლე: ბევრი ქალაქი დაამატებს ფტორს ონკანის წყალს სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ამიტომ ზოგიერთი სტომატოლოგი წუხს, რომ ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ სვამენ ჩამოსხმულ წყალს, უფრო მეტად განიცდიან კარიესს. თქვენ ფტორს იღებთ ისეთი პროდუქტებისგან, როგორიცაა ონკანის წყლით დამზადებული წვნიანი ან მაკარონი, ხოლო კბილის პასტების უმეტესობას აქვს ფტორი. მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ არასოდეს სვამთ ონკანის წყალს, აუცილებლად აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს, რომ მან შეძლოს თქვენი ღიმილის ჯანმრთელობა.

მითი #5: არომატის ან ვიტამინების წყალი ისეთივე ჯანსაღია, როგორც ჯანმრთელი ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი.

სიმართლე: არომატიზებული წყლის დალევა სჯობს წყლის დალევას, მაგრამ უბრალო წყალი საუკეთესოა, რადგან ის კალორიულია (გლაზოს ვიტამინის წყლის 20 უნციაანი ბოთლი უფრო მეტ კალორიას შეიცავს, ვიდრე ქილა სოდა!). არ მოგწონს უბრალო წყალი? შეარჩიეთ არომატიზებული პროდუქტი 10 კალორიაზე ნაკლები, რაც ემსახურება პროპელ ფიტნეს წყალს.

ქვედა ხაზი: ჩამოსხმული წყალი და ონკანის წყალი თანაბრად უსაფრთხოა, ასე რომ შეარჩიეთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოა. თუ გირჩევნიათ არ დახარჯოთ ფული, შეხება ყოველთვის კარგად არის, ონკანზე!