7Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
მაშ, რა მიიღო უიტნიმ, რაც გჭირდებათ? თავდადება! ის ვარჯიშობს წონაში სამჯერ ან ოთხჯერ კვირაში, რათა დაძაბოს კუნთები, კარდიოს თავზე. ის არის ჩემი ერთ -ერთი ყველაზე ერთგული კლიენტი! ახლა, მე ვიცი, რომ ადვილია იმედგაცრუება, როდესაც არ ხედავ შედეგს დაუყოვნებლივ. როდესაც გათავისუფლების სურვილი გაქვს, გახსოვდეს, რომ ვარჯიში შიგნიდან გიცვლის! თუ დაიცავთ მას, დაინახავთ შედეგს.
საიდან უნდა დაიწყოთ? აიღეთ აპრილის ნომერი ჩვიდმეტი ჩემი ვარჯიშისათვის, რომელიც თქვენს ფეხებს შესანიშნავ სახეს მიიღებს სულ რამდენიმე კვირაში. ამასობაში, სცადეთ ეს ბონუს კონდახის ნაბიჯი. ჩემი ერთ -ერთი ფავორიტია!
- დაწექით ზურგზე და მოხრილი ფეხები. აწიეთ და გაასწორეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი ისე, რომ ის ჰაერში იყოს, როგორც ეს ნაჩვენებია.
- ასწიეთ თეძოები და მთლიანი ქვედა ნაწილი იატაკიდან, ისე გაამკაცრეთ თქვენი კონდახი (ხაზგასმით აღნიშნეთ "შეკუმშვა" იმავე მხარეს, როგორც ფეხი იატაკზე!). დაუბრუნდი ძირს (ეცადე მთლიანად არ დაისვენო - ცოტა უკან დაიწიე კონდახი და თეძოები) და დაუყოვნებლივ ასწიე უკან. გააკეთეთ ორი კომპლექტი 10 გამეორებით თითოეულ მხარეს!
იმისათვის, რომ წაიკითხოთ მეტი ჩემი ვარჯიშის შესახებ უითთან ერთად და ნახოთ რამდენიმე სურათი, შეამოწმეთ ჩემი ვებ გვერდი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აიღოთ აპრილის ნომერი, რომ მოამზადოთ ეს ფეხები. Წარმატებები! - დენი
