ლინდსი: გოლები, გოლები, მიზნები

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მე ყოველთვის მინდოდა ნახევარ მარათონზე სირბილი და საბოლოოდ გადავწყვიტე ერთი ვარჯიში! ვაი! ცოტა ვნერვიულობ იმაზე, რაც ჩემს გზაზე მოდის. მე უკვე ოთხი კვირაა ვვარჯიშობ მარათონამდე კიდევ ხუთი! მე რეალურად მეორე წელს საშუალო სკოლა დავტეხე ზურგით და სამი თვის განმავლობაში ვიყენებდი ზურგს, რასაც მოჰყვა ფიზიკური თერაპია. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ამის გამო სიმარტივე მომიწია. თუმცა, მე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვარ ამ ახალი მიზნისთვის, რომელიც ჩემს თავს დავსახე. ვინაიდან ახალი წელი უკვე დაიწყო, მე გადავწყვიტე კიდევ რამდენიმე გოლის გატანა, და თუ მათ შესახებ დავწერდი, მივხვდი, რომ მე უფრო მეტად შევინარჩუნებდი მათ!

1. იყავით დროულად

მე ვარ უზარმაზარი პროვოკატორი და ჩვეულებრივ დროის დაკარგვა. ეს არის საშინელი თვისება, რომლის გაუმჯობესებასაც ვცდილობ. გასულ სემესტრში მყავდა პროფესორი, რომელიც არ მოგვცემდა გაკვეთილზე დაგვიანების საშუალებას, თუკი ჩვენ ერთი წუთით უკან გავრბოდნენ, ჩვენი მოვალეობა იყო მისი დარეკვა. ეს ისეთი დიდი წესი იყო, რომ ჩვენ ყოველთვის ვიწყებდით გაკვეთილს დროულად და შევძელით ტონალობაში მონაწილეობის მიღება.

2. ნაკლები დიეტა კოკა -კოლა

ჩემს მეგობარს კატის მოეწონება ამის ნახვა ჩემს სიაში! მე ვარ დიეტის კოკა -ფანატიკოსი და კოლეჯში მოვდივარ, დამოკიდებულება გაიზარდა! როდესაც თქვენ ჭამთ კაფეტერიაში არის სოდა მანქანები 24/7. ეს ჩემთვის ნამდვილად პრობლემა იყო და დავიწყე დღეში სამი დიეტური კოკის დალევა! ისაუბრეთ გადატვირთვაზე.

3. ერთი დესერტი დღეში

ეს თითქმის კომიკურად ჟღერს, რომ დღეში ერთი დესერტი უნდა იყოს მიზანი, თუმცა ყოველთვის არის რაღაც მშვენიერი, სუფრაზე იჯდეს ნამცხვრები, ბროწეული ან ტკბილეული. შემდეგ, თუ დალიებთ რამდენიმე კანფეტს, ან გვიან ღამით აღმოჩნდებით მეგობრებთან ერთად გაყინულ იოგურტზე... ზედმეტია იმის თქმა, რომ შაქრის მიღება უნდა შევამცირო.

ეს ყოველთვის დიდი იდეაა დასახეთ მიზნები საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად; თავს წარმატებულად გრძნობ და ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრობ. ვიმედოვნებთ, რომ შემიძლია ჩემს გზაზე დავრჩე და ნახევარ მარათონზე ყველანაირად განვაგრძობ!

ტუდლები,

ლინდსი