"აგვისტოს ბლუზი" ნამდვილი რამაა და ის განმარტავს, რატომ ხარ გაბრაზებული ახლა

ივლისი არ არის (მოგეხსენებათ - მწვადი, ფედერალური არდადეგები, განმეორებით "Despacito"), მაგრამ აგვისტოს მაინც აქვს ბევრი მზე, გრძელი დღეები და ცხელი ამინდი. მაშ რატომ გრძნობს ზაფხულის ბოლო თვეს ხანდახან სრული გადატვირთვა? გამოდის, რომ შფოთვა და დეპრესია საკმაოდ ხშირია აგვისტოში, ამბობს ვესტჩესტერის სამედიცინო ცენტრის ფსიქიატრიის დირექტორი სტივენ ფერანდო.

"აგვისტოს ბლუზი... არის ერთგვარი კვირა ღამის ბლუზი ერთი თვის განმავლობაში, ” - განუცხადა ფერანდომ ჟურნალი ნიუ იორკი მეცნიერება ჩვენს შესახებ. ზაფხულის ბოლოს დეპრესია და შფოთვა ხშირად შეიძლება გაიგივდეს სიტუაციურ მოვლენებთან, როგორიცაა სკოლის დაწყება, შვებულების დასასრული და სასტიკი დასვენების სეზონის მოლოდინი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ დარჩებით ისეთი შეგრძნებით, თითქოს ზაფხულმა გაიარა თქვენ და გაწუხებთ ყველა მხიარული დრო, მოგონება და ლამაზი ინსტაგრამები, რომლებითაც არ სარგებლობდით.

სეზონური დეპრესიის გამოცდილება ზაფხულში არის "უფრო აღგზნებული და შეშფოთებული დეპრესიული მდგომარეობა", ფერანდო ახსნილია, ხოლო ისინი, ვინც განიცდიან სეზონურ დეპრესიას ზამთარში, უფრო ხშირად ხდებიან "ვეგეტატიურ დეპრესიაში" სახელმწიფო ".

მსგავსი სიმპტომების მიუხედავად, "აგვისტოს ბლუზი" და სეზონური აფექტური აშლილობა (ან SAD, დეპრესიის ტიპი, რომელიც დაკავშირებულია სეზონურ ცვლილებებთან) ყოველთვის არ არის ერთი და იგივე. ფერანდოს თქმით, სეზონური განწყობის ცვლილებები, რომლებიც არ აკმაყოფილებს SAD კრიტერიუმებს, განიხილება "სუბკლინიკურად" - არასაკმარისად მძიმე და/ან თანმიმდევრული დიაგნოზის დამსახურებისთვის. ”თუ რამე კარგი მოხდება, თქვენ თავს უკეთესად გრძნობთ და თუ რამე არც ისე კარგი ხდება, თქვენ უარესად გრძნობთ თავს, მაგრამ ეს უფრო მეტად რეაგირებს გარემოებებზე,” - განაგრძო მან. ”ნამდვილი აშლილობა კარგად არ რეაგირებს გარემოებებზე.”

მიუხედავად იმისა, რომ ის ხშირად არ არის კლასიფიცირებული როგორც ფორმალური აშლილობა, აგვისტოს ბლუზი არის რაღაც მონიტორინგი და მოვლა. რეიჩელ ანუნზიატო, ფორდჰემის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი, განმარტავს, რომ ის ხშირად თავს დამნაშავედ გრძნობს აგვისტოში შენელებისთვის. კარგია ორგანიზებულობა, მაგრამ ის გირჩევთ, ნელა იმოქმედოთ. ”მე ვფიქრობ, რომ თუ ეს უკვე არ გაქვთ, ეს არის მნიშვნელოვანი დრო, რომ საკუთარ თავს ცოტაოდენი შესვენება მისცეთ.”

ეს მოგცემთ უდანაშაულო მიზეზს, რომ მარტივად იაროთ საზაფხულო საკითხავი და დაასრულოთ თქვენი სეზონი მაღალი ნოტით. თუმცა, შემოდგომაც ძალიან სასიამოვნოა!

მიჰყევით @Seventeen– ს ინსტაგრამი!