2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
გეტის სურათები
ახლა არის გზა, რომ გააგრძელოთ გვიან ღამით ტვიტერით დაკავება ისე, რომ არ შეაფერხოთ თქვენი კარგი ღამის ძილიდან (მოგეხსენებათ, როგორც სანამ მთელი ღამე არ გაჩერდები, ჩადი YouTube შეთქმულების თეორიის ვიდეოების კურდღლის ხვრელში და შეპყრობილი ხარ შენი კარიერის ჩახშობით ვადები). ოხ სიხარულო!
ბევრმა კვლევამ აჩვენა რომ ა კარგი ღამის რუტინა მოითხოვს, რომ დაძინებამდე ცოტა ხნით ადრე დადოთ ტელეფონი, თუ გსურთ მაღალი ხარისხის ძილი. მაგრამ! ხელთ არის დახმარება: ახალი კვლევა ჰიუსტონის უნივერსიტეტის ოპტომეტრიის კოლეჯიდან ვარაუდობენ, რომ არსებობს გზა, რომ დარჩეთ კავშირში, სანამ თქვენი თავი ბალიშს არ დაარტყამს. მკვლევარებმა სთხოვეს მონაწილეებს, ისარგებლონ ჩვეული "ციფრული რუტინით" ძილის წინ, ოღონდ "სპეციალური სათვალეების" ტარებისას, რომელიც ცისფერ შუქს ფარავს. სინათლე - ფერი სინათლის სპექტრზე, რომელიც ამაღლებს სიფხიზლეს და არეგულირებს თქვენს ცირკადულ რიტმს - გამოიყოფა სმარტფონებიდან და სხვა ციფრულიდან ეკრანები. ორი კვირის შემდეგ, კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებს სათვალეები ეძინებოდათ უფრო სწრაფად, იუწყებოდნენ უკეთესი ხარისხის ღამის ძილზე და ეძინათ ჩვეულებრივზე მეტხანს.
კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ მელატონინის დონე - ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა მაშინ, როდესაც ჩვენი სხეული მზადება დასაძინებლად-58 პროცენტით გაიზარდა, როდესაც ლურჯი სინათლის ჩამკეტი სათვალე იყო ნახმარი. მისი თქმით, ეს უფრო დიდი სტიმულია, ვიდრე რას იღებდით მელატონინის რეცეპტის გარეშე მეცნიერების გაფრთხილება.
იმისთვის, რომ ეს შენთვის იმუშაოს, შეგიძლია შეიძინეთ ლურჯი შუქის ბლოკირების სათვალე უამრავ სტილში - ეს ზღაპრული უსაფრთხოების სათვალეები:
ამაზონი
Uvex S0360X Ultra-spec 2000 უსაფრთხოების სათვალე, $ 8.25 ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ
მონაცვლეობით, აიფონები, მაკი, Microsoft Windowsდა Android ყველა მოწყობილობა გთავაზობთ ფუნქციებს, რომლებიც მიბაძავენ ლურჯ სინათლის ბლოკირების სათვალეებს ეკრანის შუქის ჩამუქებით და დარბილებით. ასე რომ ნუ გეშინია, გვიან ღამით ინსტა-სტალკერები! თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ გააფართოვოთ ინტერნეტი თქვენი ყოფილის ახალი ჩახშობის სურათებისთვის-გახსოვდეთ, რომ ლურჯი სინათლის სათვალეები ხელს არ შეგიშლით შემთხვევით მოგეწონოთ ის 58 კვირის წინანდელი სურათი... ასე რომ გააგრძელეთ სიფრთხილით.
მდებარეობა:კოსმოპოლიტური აშშ
