ხუთკვირიანი ფიტნეს გამოწვევა

რა არის ვარჯიშის საუკეთესო ნაწილი? ჯემი ჩემსას საყვარელი მელოდიები იმ მომენტში, რა თქმა უნდა! მე სიყვარული აფეთქებს ჩემს მუსიკას ვარჯიშის დროს. კარდიო ვარჯიშს ვაკეთებ თუ ლიფტინგს, რაღაც ოპტიმისტური და სახალისო აფეთქება მას უფრო სახალისოს ხდის. მუსიკა მხოლოდ მოტივაციას არ გაძლევთ. ეს ხელს უწყობს თქვენი მთელი ვარჯიშის დაჩქარებას. მე კი ვამატებ პატარა საცეკვაო მოძრაობას, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვმოძრაობ. ეს ორმაგი ვარჯიშია!

ბოლო დროს, მე დავიწყე "ალეხანდრო" -ს მიერ ლედი გაგა და მთავრდება გაძლიერებით "ვინც ამბობსს " მიერ სელენა გომესი. ეს სიმღერები დაგეხმარებათ დარჩეთ ძლიერი თავიდან ბოლომდე!

დრო: 30 წუთი (დაამატეთ დამატებით ხუთი წუთის გაჭიმვა!)

1. ალეხანდრო მიერ ლედი გაგა

2. Დაგივიწყე Cee Lo Green

3. Დაბადებული ამგავრად მიერ ლედი გაგა

4. გაუშვი მსოფლიო (გოგონები) მიერ ბიონსე

5. ფეიერვერკი მიერ ქეთი პერი

6. Rolling In The Deep ადელის მიერ

7. Ვინ ამბობს მიერ სელენა გომესი & Სცენა

რა სიმღერებია თქვენი ვარჯიშის დასაკრავი სიაში? გააზიარე ისინი ქვემოთ!