2Sep
instagram viewer
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
აი რას მიიღებთ:
- შთაგონება და რჩევები 18 წლის მკითხველის უიტნისგან, რომელმაც 100 კილოგრამი დაიკლო. ის ჯანსაღი გზა
- კალენდარი გეუბნებათ ზუსტად როდის უნდა შეიმუშაოს და რა უნდა გააკეთოს
- ერთადერთი ძლიერი ვარჯიში, რომელიც გჭირდებათ ფეხების, მუცლის, კონდახის, მკლავებისა და გულმკერდის გასაზრდელად, ასევე რამდენიმე სახალისო კარდიო იდეა თქვენი რუტინის შესაცვლელად
- კვების გეგმა ცნობილი რეცეპტებისა და კვების ექსპერტების მთელი დღის რეცეპტებით ჰარლი პასტერნაკი
- დაწყების მოტივაცია (და გადალახვის იმ "მე" -ს ისე არ იგრძნოთ ვარჯიში! "მუწუკები) აქედან სხეულის მშვიდობის გურუ ჯესი ვაინერი
ასე რომ, წაიღეთ ჩვიდმეტის ივლისის ნომრის ასლი, რომ მიიღოთ თქვენი საკუთარი (უფასოდ!) ჩვიდმეტი ფიტნეს მინი-მაგ. შემდეგ დაიწყეთ გეგმის მიხედვით - და ყოველდღე შეამოწმეთ ბლოგი განახლებებისთვის! ჩვენ გამოვაქვეყნებთ რამდენიმე ექსკლუზიურ ვიდეოს, დამატებით უამრავ დამატებით დახმარებას ტერი ენ, ჰოლი, ჯესიკა და ნატალი, ჩვენი ExerciseTV ტრენერები. Წარმატებები! ჩვენ ვიცით, რომ ამის გაკეთება შეგიძლია... და p.s. ჩვენ ამას გავაკეთებთ თქვენთან ერთად აქ ჩვიდმეტი!