ძილის დარღვევა კოლეჯის სტუდენტებში

თქვენ ფიქრობდით, რომ ძილი მხოლოდ ჩვილებისთვის იყო. სინამდვილეში, ეს არის კოლეჯის ცხოვრების ხაზი - ერთადერთი, რაც კოლეჯის სტუდენტებს გონებას, თანმიმდევრულობას და, რაც მთავარია, შეძლებს დარჩეს ღამის არაამქვეყნიური საათები წერდნენ იმ 10 გვერდიან კვლევით ნაშრომს, რომელსაც ისინი თავს არიდებდნენ მთელი კვირის განმავლობაში, რადგან მთვარეზე ხტუნავდა და უფასო მაისურები ყოველთვის უფრო ჟღერდა გართობა რომ არა ძილი, დარწმუნებული ვარ, რომ ერთი თვის წინ მოვკვდებოდი ძილის უკმარისობით.

იმის გამო, რომ თქვენი მშობლები არ არიან იმისთვის, რომ დაგაღიზიანონ იმის გამო, რომ გვიან გაღვიძებული ხართ, არც ისე იშვიათია, რომ დაიძინოთ ყოველდღე დილის 2:30 საათის შემდეგ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში და მაინც გაათრიეთ თავი საწოლიდან თქვენი 9:30 კლასისთვის. ეს არის 7 საათზე ნაკლები ძილი ღამით!

ძილის უკმარისობის გამო უგუნებობა გვიან გაღვიძების ბუნებრივი გვერდითი მოვლენაა და მე, ალბათ, ჩემი კლასების 30% -ს ვატარებ იმაზე ფიქრში, თუ რამდენად დიდებულია ჩემი საწოლი.

მე ვიცი, რომ მე მარტო არ ვარ ამის განცდაში. კოლეჯში რომ მიხვალთ, თქვენს ადრეულ კლასში მიმოიხედე სხვა მოსწავლეებზე. გპირდებით, რომ მათი ნახევარი სულ მცირე ზომბებს დაემსგავსება, მეოთხედი მათ ჯერ კიდევ ეძინათ, დანარჩენებს კი პიჟები ან სპორტული დარბაზი ტანსაცმელი ადვილი დასაძინებლად - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათგან 100% -ს უფრო სჯობს დაიძინოს, ვიდრე გაიგოს, სად უნდა მოათავსოთ ნახევრად მსხვილი ნაწლავი. სასჯელი.

მე დარწმუნებული ვარ, რომ მსოფლიოში საუკეთესო განცდაა, როცა დიდხანს გაკვეთილების შემდეგ შენს სახლში დაბრუნდები და უყურებ შენს ლამაზ საწოლს. ისე სწრაფად იცვლები შენს პჯ -ში, თითქოს შენი სკოლის ტანსაცმელი ღორის გრიპით არის დაფარული და იძინებ. მაშინ სუფთა ნეტარების განცდა გეუფლება, როცა თვალებს ხუჭავ და ფიქრობ იმაზე, თუ რამდენად უკეთესია ძილი ვიდრე კლასში წასვლა. ყველა მათემატიკის სპეციალობისთვის, რომლებმაც ვერ გაიგეს ეს აღწერა, აქ არის მარტივი განტოლება: ძილი> კლასი. ყოველთვის

.