როგორ ავიცილოთ თავიდან ღორის გრიპი

ის შემოიჭრება თქვენს ტელევიზიაში, შემოიჭრება თქვენს სკოლაში და შემოიჭრება თქვენს სხეულში. დიახ, ისევ გრიპის სეზონია და ეს ნიშნავს უამრავ პანიკას, ხელის სადეზინფექციო საშუალებებს და 10 ფუტის დაშორებას ყველასგან, ვინც ისე ახველებს. H1N1– ის გავრცელების, ჩვეულებრივი გრიპის და ბოლოდროინდელი სიახლეების შესახებ ბოლოდროინდელი სიახლეებით და გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ არ ვსეირნობთ სტერილიზებული თეთრი კოსტიუმებით და გაზის ნიღბებით! არასოდეს შეგეშინდეთ ჩემი მფარველების, რადგან მე მაქვს რამდენიმე რჩევა, რომ დაგეხმაროთ კოლეჯში ჭირი არ მიიღოთ.

უპირველეს ყოვლისა, და რაც მთავარია, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება ყოველთვის. სერიოზულად. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ გარეგნულად გამოიყურებით, როდესაც კლასში ჩადიხართ და თქვენს მაგიდას სანიტარიზაციას უკეთებთ ხელები, მაგრამ გულწრფელად არავის აინტერესებს, და თუკი ასე მოიქცევიან, მაშინ თქვენ იქნებით ის ვინც იცინის რაღაც კოლეჯში ბავშვები უფრო ჭუჭყიანები არიან ვიდრე სახლში იყვნენ, ბოლოს და ბოლოს დედა არ ჰყავთ, რომელიც შხაპის მიღებას უბიძგებს მათ და ისინი ეხებიან იმავე ნივთებს, რაც შენ ხარ. შესაძლოა გადადგას ეს პატარა ნაბიჯი, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ დაიჭირეთ მათი უხეშობა. გარდა ამისა, H1N1 ვირუსის შესახებ ყველა ჰოოპლაჰის გამო, კოლეჯის ტონა კამპუსები დამონტაჟებულია ხელის სადეზინფექციო სადეზინფექციო საშუალებები ყველგან, ასე რომ ძალიან ადვილია საკუთარი თავის სისუფთავე და ჭირი უფასო

ჯანმრთელობის შენარჩუნების კიდევ ერთი დიდი, მაგრამ აშკარა იდეა არის ძილი. მიიღეთ ბევრი. თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი საათები, დაიძინეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ყველამ იცით როგორ ძილი გადაარჩენს სიცოცხლეს, არა? ზუსტად ძილი ეხმარება თქვენს იმუნურ სისტემას ებრძოლოს "ფანკს" და გიბიძგებთ გასაქრობად. მე ვიცი, რომ ეს კოლეჯია და თქვენ ყველას გნებავთ გვიან გაღვიძება, მაგრამ სერიოზულად, თუ უბრალოდ დილის 1 საათზე დგახართ ფეისბუქზე, დაიძინეთ.

ბოლო და, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი, არის არ გაზიარება - ჭიქები, ანუ. შეიძლება გითხრათ "duh", მაგრამ ეს ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. თქვენ ხართ წვეულებაზე, თქვენ სვამთ სასმელს, ელაპარაკებით ვინმეს 2 წუთის განმავლობაში და იხედებით მაგიდასთან და აღმოაჩენთ რომ არის 25 სხვა ჭიქა, რომლებიც თქვენსას ჰგავს. თქვენ შეიძლება ცდუნდეთ, რომ გამოიცნოთ რომელია თქვენი და უბრალოდ დალიეთ. ნუ აკეთებ ამას. ოდესმე. ხედავთ იმ ბავშვს ოთახში, რომელიც თავის ტვინს ხველებს? ის არ არის ჭკვიანი ბავშვი. ის სახლში უნდა იძინოს, მაგრამ სამშაბათს საღამოს წვეულებაზეა! მან თავისი ჭიქა დადო იმავე მაგიდაზე, რომელზეც თქვენ დადგით. Შენ მართლაც მინდა მისი ბრონქიტი. Ალბათ არა. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს სხვა ტკბილი ადგილები, სადაც გინდა წასვლა და არ გინდა გამოიყურებოდე, რომ დაინფიცირებული ხარ ჯუნგლების უცნაური დაავადებით.