2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
აქ. მინდა დავიწყო ყველაფრით, რომ გითხრათ, რომ საუკეთესო ვარჯიშის კვირა მქონდა
მას შემდეგ რაც დავიწყე მთელი ეს მოგზაურობა! ამ კვირაში ჩავატარე 5 კარდიო სესია, რაც
ძირითადად შედგებოდა სარბენ ბილიკზე სირბილი/სიარული. რამდენიმე დღე, სადაც ამინდია
მშვენიერი იყო, გარეთ გაშვება მოვახერხე, რაც გასაოცარი იყო! ასევე ჩავატარე 3 სესია
წონით ამ კვირაში. თავს კარგად და წარმატებულად ვგრძნობ! მე მიყვარს ეს
გრძნობა, და მე უბრალოდ ვიმედოვნებ, რომ შემეძლება შეინარჩუნო ეს კარგი იმპულსი.
ვფიქრობ, მიზეზი მე
კარგად ვიმუშავე ამ კვირაში, რადგან ძირითადად სტრესის გარეშე ვიყავი.
მე ვიყავი შვებულებაში და ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ სკოლა არ მაწუხებდა
მომცა განახლებული ენერგია. მე არა მხოლოდ კარგად ვივარჯიშე ჩემი ვარჯიშით, არამედ მეც
საბოლოოდ მქონდა დრო წიგნის წასაკითხად Ბოლო სიმღერა, ავტორი ნიკოლას სპარკსი (შეამოწმეთ ჩემი საყვარელი წიგნი სურათზე მარცხნივ!), რომ მე ვგულისხმობდი
დიდი ხნის განმავლობაში წასაკითხად. მე დავამთავრე და ძალიან კარგი იყო! ჯერ არ მაქვს ნანახი
ის ფილმიმაგრამ დარწმუნებული ვარ მალე გავაკეთებ. ამასობაში, მე უნდა დავბრუნდე
ნორმალურ დროს დასაძინებლად წასვლა და ადრე გაღვიძება
მოემზადე სკოლისთვის.
მე
მხოლოდ ერთი მეოთხედი დარჩა სკოლიდან და მე ვიცი, რომ ის გაფრინდება. მას შემდეგ
ეს ბოლო კვარტალი მოდის საზაფხულო არდადეგებზე! ვიცი, რომ საკუთარ თავზე წინ ვდგავარ, მაგრამ
Აღფრთოვანებული ვარ. თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, მე უნდა გავუმკლავდე სტრესს
მოდის სკოლაში დაბრუნებით. დავიღალე და დავიღალე სკოლის სტრესის გაშვებით
მოდი ჩემთან და დამიყვანე, რაც ხელს უშლის ჩემს ვარჯიშებს. მე გადავწყვიტე, რომ ვარ
შევეცდები იოგას დამატება ჩემს ყოველკვირეულ ვარჯიშებში. ამდენი მსმენია
კარგი რამ იოგას შესახებ, მაგალითად ის, თუ როგორ ეხმარება ის სტრესის შემცირებაში, ზრდის მოქნილობას და აძლიერებს თქვენს კუნთებს. მე ნამდვილად მჯერა, რომ ის იმუშავებს - გამოიცანი
მალე გავარკვევ. ვიმედოვნებ, რომ ყველა კარგად არის და გახსოვდეთ
რომ ზაფხული ჰორიზონტზეა!
გაქვთ დიდი გეგმები ზაფხულისთვის? რომელია თქვენი საყვარელი ადგილი ვარჯიშის დროს, როდესაც ამინდი კარგია? კომენტარი ქვემოთ!
