როგორ გავუმკლავდეთ მაღალი და დაბალი თვითშეფასების

ძვირფასო ჯესი,

ჩემთან ცუდი პრობლემა მაქვს თვითშეფასება. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვობიდან დაბალი თვითშეფასება მქონდა, ახლახანს ვიპოვე გზები საკუთარი თავის გასაზრდელად. მაგრამ ზოგჯერ, ადამიანები მეუბნებიან ან მეუბნებიან ისეთ რაღაცეებს, რაც ჩემს თავმოყვარეობას მაბრუნებს მიწაზე. თითქოს როლიკზე ვარ. როგორ შემიძლია შევინარჩუნო ჩემი თვითშეფასება მაღალი და თავიდან ავიცილო დაბალი გრძნობა?

სიყვარული, ჯაბრია

ძვირფასო ჯაბრია,

მოხარული ვარ, რომ მესმის, რომ თქვენ მუშაობდით თქვენი ნდობის გაუმჯობესებაზე და თვითშეფასება. მაშინაც კი, თუ ვინმე ამბობს რაღაცას, რაც ამცირებს თქვენს მიერ გაშენებულ აზრებს, ნუ მისცემთ ამ სამწუხარო გრძნობას თქვენთან დარჩენას. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს კარგი და ცუდი მომენტები, ამიტომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ დროდადრო ჩავარდეთ თვითშეფასებაში. ეს ხდება ყველასთვის! მთავარია დარწმუნდეთ იმაში, რომ დაბალი დღეები არ მოიხმარს თქვენს დღეს და თქვენ შეძლებთ გადახედოთ იმას, რასაც ვინმე ამბობს თქვენზე. საბოლოო ჯამში, ნდობა არ არის მხოლოდ ცხოვრების დანიშნულება, ეს არის მოგზაურობის მეთოდი. არავის აქვს მუდმივი ნდობის გრძნობა. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ გარშემო ხართ ვინმესთან, ვინც დაგამცირებს, ჩემი რჩევაა, თავი აარიდოთ სიტუაციას და დაუკავშირდეთ ადამიანებს, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ.

კურთხევა,

ჯესი