რჩევა მოზარდებისათვის

გამარჯობა ჯესი,

მე არ ვგრძნობდი თავს მშვენივრად ჩემს სხეულზე, მაგრამ ახლახანს დავიწყე ვარჯიში, იკვებე ჯანსაღად და იფიქრე მეტი დადებითად. მე ნამდვილად უკეთ ვგრძნობ თავს ფიზიკურად და ემოციურად, მაგრამ ზოგჯერ არ შემიძლია არ შევადარო ჩემი სხეული სხვა გოგონების სხეულებს. როდესაც ამას ვაკეთებ, ისევ ვიწყებ საკუთარ თავზე ცუდად გრძნობას. მე ვიცი, რომ ყველა გოგოს განსხვავებული სხეული აქვს, მაგრამ ჩემს სკოლაში ბევრი სხვა გოგოა ჩემზე გამხდარი, აქვთ უკეთესი მკერდი, ან სხვა თვისებები, რომლებსაც შურს. რომ გავუმკლავდე, მე ვაკრიტიკებ სხვა ადამიანებს ჩემს თავში და ყურადღებას ვაქცევ მათ ნაკლოვანებებს. მე ამას ვაკეთებ იმისთვის, რომ თავი უკეთ ვიგრძნო, მაგრამ ვიცი, რომ ეს არასწორია. როგორ შემიძლია შევაჩერო საკუთარი თავის სხვებთან შედარება და ნდობის განადგურება?

სიყვარული, ჰჰ

გამარჯობა ჰჰ,

მინდა მოგილოცოთ იმ ნაბიჯების გადადგმისთვის, რაც გადადგათ იმისათვის, რომ ჯანსაღი ბალანსი შემოიტანოთ თქვენს ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაში. სხვა გოგონებთან შედარება არის ის, რისი ძლევაც ძნელია, რადგან ჩვენი საზოგადოება სწორედ ახლაა შექმნილი, რომ მართლაც დაუპირისპირდეს გოგოებს ერთმანეთის წინააღმდეგ. რატომღაც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ არ არის საკმარისი ადგილი ყველასთვის ჭკვიანი, ლამაზი და ზღაპრული. მაგრამ აქ არის საქმე: არსებობს! ყველას აქვს საკმარისი ადგილი საკუთარი ინდივიდუალური გასაოცარი ცხოვრებისთვის. ასე რომ, დაიწყეთ დღეს საკუთარი თავის გამოსწორებით. ყოველ ჯერზე, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ვინმეს თავში უტეხავთ, გაჩერდით და იპოვნეთ ერთი დიდი რამ მათში! უყურეთ - ეს გადამდებია და მალე თქვენ ამას გააკეთებთ არა მხოლოდ სხვა გოგონებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვისაც. ავარჯიშეთ თქვენი გონება სხვაგვარად იფიქროთ. ისწავლეთ დააფასოთ ის, რაც თქვენს მეგობრებს ლამაზად აქცევს გარედან და შინაგანად. თქვენ ნელ -ნელა შეწყვეტთ საკუთარ თავს სხვებთან შედარებას, რადგან აფასებთ იმას, რაც თქვენ და თქვენს გარშემომყოფებს ასე უნიკალურს ხდის.

კურთხევა,

ჯესი